Это зависит от того, какой именно спецназ) Времена, когда высокие физические кондиции для спецуры были нормой, давно уже прошли. Чиновники наплодили тысячи и тысячи спецназов, большая часть которых просто отличаются шевронами, и значительно большим финансированием, которое до бойцов не доходит. Тут не кино, у нас планета воров вообще то)
А в настоящем полицейском спецназе она может быть, например, снайпером. По службе сидящим в комфортабельной лежке, чтобы шлепнуть поехавшего наркошу. Причем лежку организуют и расчистят другие. По полосе их снайперов гоняют редко, драться вообще нельзя, кисти рук берегут, да и баба, инструкторам похер на ЛГБТ и прочее. Порвут бойцы снайпера, и что? Кто их же прикрывать будет?
Ну главное - настоящий боец не попадает в такие ситуации) Китайцы говорят "улицы полны мастеров". Только их никто не замечает, потому что мастер не дерется) Зачем, собственно говоря? Прежде чем покинуть укрытие (в данном случае машину), специалист оглядывается. Происходит оценка локации. Выделяются потенциально опасные участки и персонажи. Затем формируется карта движения таким образом, чтобы снизить опасность. Это идет в принципе почти независимо от сознания. В общем подготовленный боец шла бы так, что этот бухарик до нее не дотягивался бы. И всех дел. Упорный? Достаем кастет или дубинку, которые женщины-бойцы носят с собой по умолчанию, компенсируя относительно слабый удар. Если не имеют возможности носить ствол... Шокер или баллончик профи не используют - газ может вытечь, шокеры ломаются. А дубинка всегда тебе верна)
Ну и так далее, тема большя.
yaplakal.com