Тренер о жирных тёлках и альфа-самцах, в тренажёрке.

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (16) « Первая ... 14 15 [16]   К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
Ламинария
5.03.2015 - 23:19
3
Статус: Offline


Мурчаукяс

Регистрация: 7.04.14
Сообщений: 11514
Видео удалено((( Спохватился бедолага, видать)
 
[^]
Айыу
6.03.2015 - 00:26
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 3.04.11
Сообщений: 2270
Бугага, Валерона бомбануло у, прости меня окаянного что в тему запостил((
 
[^]
Юлианна
6.03.2015 - 00:27
1
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 19.11.08
Сообщений: 140
А есть где еще посмотреть ? Может скачал кто )
 
[^]
Carnivora
6.03.2015 - 00:56
2
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 6.06.12
Сообщений: 268
Цитата (BrainMuscle @ 5.03.2015 - 22:24)
И да, милые дамы, поверьте, от того, что Вы оккупируете все беговые дорожки и упорно потеете на них проку нет никакого. Лишние кг, это в первую очередь диета. Элементарно, посмотрите на пауэрлифтеров, которые тягают сотни киллограммов, они большие и жирные (никого не хочу обидеть, просто для лифтеров важна большая масса тела).
Хотите стройную фигуру, в первую очередь подумайте о том, как вы будите совмещать силовые тренировки (да да, именно силовые) с соответствующей диетой.

И забудьте вы уже про все эти мифы по поводу "боюсь перекачаться и стать похожей на мужика", уж поверьте, на это надо потратить не два месяца и не полгода.

)))))))))))))))))) это вы тупые качки такое специально говорите!))

одна пухлая знакомая на предложение своего МЧ изменить питание и пойти в зал ответила: ты что???? вдруг мышцы как попрут!!!

и кстати)) о тупости качков - они не тупые, они в большинстве своем просто усталые и довольные)) после трени у них нет сил даже на откровенное хамство регаировать))
 
[^]
derek85
6.03.2015 - 08:35
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 13.07.14
Сообщений: 9335
Цитата (hololopik @ 5.03.2015 - 17:42)
Лучше бы объяснил, почему коленка после бега болит, и нужно ли дальше бегать, или лучше переждать пока пройдет.

если вес большой то советую либо на дорожке быстро ходить либо на вело или ещё там есть кардиотренажёры, но только не бег, суставы будут охуевать...
я когда даже с 94кг начинал подготовку к соревам уже просто на дорожке после железок полчаса где то на 5км в час выставлял и ходил, а дома с утра вело крутил
 
[^]
БуреГонитель
6.03.2015 - 13:08
0
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 2.11.11
Сообщений: 367
где видео, блять?
 
[^]
Шизоманьяк
6.03.2015 - 13:38
0
Статус: Offline


*****ц

Регистрация: 4.04.14
Сообщений: 3361
почему нету видео?
 
[^]
arthan
6.03.2015 - 13:50
1
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 3.09.14
Сообщений: 202
Удивляюсь таким качкам. Зачем все это?

Есть стандартная формула веса тела рост-110, т.е. при росте 185 твой вес должен быть 75 кг, ну + 10 кг максимум. Если мало этих параметров есть еще обхват талии, индекс массы тела, процент жира и т.д.
Когда смотришь на таких хряков весом за 100 кг, ощущение, будто на ферме бройлера выращивают.

Они вообще понимают, что себя уродуют?
 
[^]
derek85
6.03.2015 - 14:33
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 13.07.14
Сообщений: 9335
Цитата (arthan @ 6.03.2015 - 13:50)
Удивляюсь таким качкам. Зачем все это?

Есть стандартная формула веса тела рост-110, т.е. при росте 185 твой вес должен быть 75 кг, ну + 10 кг максимум. Если мало этих параметров есть еще обхват талии, индекс массы тела, процент жира и т.д.
Когда смотришь на таких хряков весом за 100 кг, ощущение, будто на ферме бройлера выращивают.

Они вообще понимают, что себя уродуют?

я бы сказал что рост -100
-110 для женщин
я при 178см и веса 78 ни как не чуствую что у меня +10кг лишних
 
[^]
sensxup
6.03.2015 - 14:36
0
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 15.02.14
Сообщений: 0
Валера удалил все нахуй. А в видосе говорил что ему "похуй что вы скажете обо мне"
 
[^]
Граф
6.03.2015 - 14:40
3
Статус: Offline


Тысяча чертей!!

Регистрация: 30.01.09
Сообщений: 11089
Цитата (ElGringo @ 5.03.2015 - 08:57)
Подснежники реально заёбывают же! Ходят стадом. Либо вдумчиво на протяжении часов дрочат бицуху, либо по кругу ходят по всем тренажерам сразу и дёргают их без какой-либо системы с минимальными весами.

Вот поражаюсь таки людям!
Да какое твое дело, что и как делают другие в спортзале? Пускай ходят как хотят, лишь бы другим не мешали
Системы у них нет блять... Тебе то какая нахуй разница, есть у кого система или нет?
Вот такие "спортсмены", пытающиеся поднять собственную самооценку за счет новичков, бесят куда больше мартовских однодневок.

Добавлено в 14:43
Цитата (alexI1979 @ 5.03.2015 - 09:15)
Я по весне обычно хожу в спортзал, внешний вид мне похуй, просто нужно привести организм в тонус, чтобы на майские праздники полноценно можно было ходить в поход - а там нагрузка стрессовая. Я походы люблю всякие - пешие, вело, водные на байдарке.
Занимаюсь на этой хуйне с палками, где шагать нужно, бегаю по всем тренажорам без системы, кручу педали, гиперэкстензия чтобы рюкзак таскать (а он тяжелый), пресс для тех же целей. Начинаю с февраля, в конце апреля бросаю, ну и бассейн с сентября по апрель.
Гантели не разбрасываю, советы бывалых бесят - у меня с ними разные задачи. Нахуй лезть со своими советами, когда тебя не спрашивают?

Вот, именно эту мысль я и пытался донести! Спасибо agree.gif
 
[^]
dbm123
6.03.2015 - 14:54
1
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 11.07.10
Сообщений: 0
Цитата (alexI1979 @ 5.03.2015 - 14:29)
Цитата (SlegSpirt @ 5.03.2015 - 14:25)
только вот что бы девушки балдели, нужен хуй , а не гантели)

только вот что бы девушки балдели, нужен хуй мозг , а не гантели)

а йух он почти у всех есть lol.gif

Возрастные изменения в организме необратимы, но изменимы!
А приседания для улучшения кровотока в малом тазу - лучше не придумаешь!
Вообще, противопоставлять мозг-член-гантели глупо!


Добавлено в 14:56
Цитата (arthan @ 6.03.2015 - 13:50)
Удивляюсь таким качкам. Зачем все это?

Есть стандартная формула веса тела рост-110, т.е. при росте 185 твой вес должен быть 75 кг, ну + 10 кг максимум. Если мало этих параметров есть еще обхват талии, индекс массы тела, процент жира и т.д.
Когда смотришь на таких хряков весом за 100 кг, ощущение, будто на ферме бройлера выращивают.

Они вообще понимают, что себя уродуют?

Очень субъективно!
 
[^]
imant
8.03.2015 - 19:27
0
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 24.01.15
Сообщений: 720
Перезалейте видос, плз.
 
[^]
imant
10.03.2015 - 10:55
0
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 24.01.15
Сообщений: 720
Дайте видос!
 
[^]
advshka
10.03.2015 - 11:12
0
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 22.04.14
Сообщений: 249
Цитата (arthan @ 6.03.2015 - 13:50)
Удивляюсь таким качкам. Зачем все это?

Есть стандартная формула веса тела рост-110, т.е. при росте 185 твой вес должен быть 75 кг, ну + 10 кг максимум. Если мало этих параметров есть еще обхват талии, индекс массы тела, процент жира и т.д.
Когда смотришь на таких хряков весом за 100 кг, ощущение, будто на ферме бройлера выращивают.

Они вообще понимают, что себя уродуют?

Сотня сотне рознь. У меня рост 184 вес на данный момент 108, пуза нет, и сверхгипертрофированности мышц нет, потому что занимаюсь для себя и без применения АС. Когда начинал был пузатый и жирный хотя весил всего 98.

Один человек сказал, не важно сколько вы весите, важно как вы выглядете в зеркале. Этим людям нравится как выглядят они. Вкусы у всех разные.

Но лично мне приятнее иметь бицепс 45см в обхвате чем 38, и присядать 200 кг, а не пыхтеть под полтинником. Кто-то скажет "а нахуй оно надо?", я отвечу - просто так, это моя жизнь и я так хочу.
 
[^]
Shum
10.03.2015 - 17:38
2
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 15.05.04
Сообщений: 15984
Видос на месте :)
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 49081
0 Пользователей:
Страницы: (16) « Первая ... 14 15 [16]  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх