Палкокрут...начало, старая нарезка из кадров тренировок...


Страницы: (3) 1 [2] 3	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Исусьяморда	11.03.2012 - 02:23 [ показать ] 2
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 5.03.12 Сообщений: 170	А я год назад начал. Мог тогда 1 раз подтянутся с диким выражением лица. Сейчас уже раз 12-15 подтягиваюсь + всякие подъемы переворота, выходы (пока на одну руку), брусья. Еще через год буду как парень с видео. А мне уже слегка за 30, и вешу почти 100 кг. Хорошо что не послушал друзей, которые говорили мол, раньше надо было думать, а сейчас уже поздно в спорт лезть, максимум пробежечки в легком темпе.
	[^]

Xmad	11.03.2012 - 02:52 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 28.07.09 Сообщений: 255	Да приклеили его, а он пытается отклеиться.
	[^]

domkrat

11.03.2012 - 02:55

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 11.01.09
Сообщений: 922

Цитата

А мне уже слегка за 30, и вешу почти 100 кг.

Мне уже конкретно за 30, правильнее сказать уже скоро 40вник стукнет, и вешу центнер (правда при росте 191 эт нормально

), сальты-солнышки не кручу, а турник-брусья-от пола на кулачках - так за счастье, в проруби плюхаюсь, снегом растираюсь, третий год как абсолютно завязал с куревом и бухлом, чувствую себя на 20

[^]

Исусьяморда	11.03.2012 - 03:00 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 5.03.12 Сообщений: 170	Ну дык, это же прекрасно. Я тоже бросил курить, отказался от алкоголя и сразу на спорт и прочий ЗОЖ потянуло. Прощайте болезни, привет перманентное хорошее настроение.
	[^]

~~qwert3qwert~~	11.03.2012 - 03:48 [ показать ] 1
Статус: Offline Шутник Регистрация: 7.10.11 Сообщений: 0	Молодчина, хуле! Лови зелень! Но есть ещё к чему стремиться.
	[^]

beks123	11.03.2012 - 06:33 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 22.02.12 Сообщений: 28	в школе когда учился умел все на турнике делать. сколько споров выигрывал, что смогу 50 раз подъем-переворот сделать, когда за 5 раз ставили "отлично" на физре. после универа уже 5 лет прошло, сейчас только подтянуться 10 раз могу ((
	[^]

~~sonice~~	11.03.2012 - 07:02 [ показать ] 1
Статус: Offline Гость Регистрация: 8.02.10 Сообщений: 0	вот и велосипед пригодился!
	[^]

RedMoon123	11.03.2012 - 07:20 [ показать ] -2
Статус: Online Ваш хозяин Регистрация: 6.08.10 Сообщений: 17035	БЛИА! ВО ТЕбе делать нехер!!! лучше побухать! весна же пришла! PS: молодчага
	[^]

~~sonice~~	11.03.2012 - 07:29 [ показать ] 0
Статус: Offline Гость Регистрация: 8.02.10 Сообщений: 0	а правильно ли столько много есть после тренировки? Добавлено в 07:37 Это сообщение отредактировал sonice - 11.03.2012 - 07:29
	[^]

Kuznetsk58

11.03.2012 - 07:47

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 28.07.11
Сообщений: 691

Цитата

старая нарезка из кадров тренировок...

тренировок к чему?

[^]

strict	11.03.2012 - 08:19 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 29.11.11 Сообщений: 557	умеешь, могёшь!
	[^]

СамыйБольшойСтэн

11.03.2012 - 08:42

Статус: Offline

хулитель хули

Регистрация: 18.02.10
Сообщений: 2395

Цитата (Zombiehunter @ 9.03.2012 - 13:50)

Молодчина!!! Я лет 15 назад тож занимался. Полезнее пару раз с турника уебаться, чам банку яги выжрать.

Да-да-да... лет 20 назад... Я раз свалился - лобешник поцарапал об землю.

[^]

nethawk	11.03.2012 - 09:27 [ показать ] -2
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 9.02.09 Сообщений: 775	а можно просто запостить соревнования по легкой атлетике или спортивной гимнастике ... Не вижу смысла в посте...
	[^]

z13	11.03.2012 - 10:12 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 14.03.10 Сообщений: 348	Смысл в пропаганде здорового образа жизни. Парень молодец!
	[^]

avgustbordo	11.03.2012 - 10:14 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 27.09.11 Сообщений: 1001	Уважаю!!!
	[^]

mp5	11.03.2012 - 12:20 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 22.07.10 Сообщений: 357	Как без ремней-то солнце крутить стал?.. Об этом пока только мечтаю... Добавлено в 12:20 Ну и зелень, ессно...
	[^]

Чатланин2	11.03.2012 - 15:49 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 12.02.12 Сообщений: 738	Крепкий и упёртый парнишка!!! Молодца!!!!! Продолжай!!!
	[^]

ca3sar	11.03.2012 - 16:32 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 13.06.09 Сообщений: 247	Однозначно зелень. Автор, а что с руками делаешь, чтоб всю шкуру на турнике не оставлять? Ибо у меня даже после регулярных посещений турника ладоням очень быстро каюк приходит...
	[^]

Ольгенда	11.03.2012 - 18:08 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 10.10.10 Сообщений: 47	Очень здорово! На мой не наметанный взгляд, чуток не хватает изящества движениям, но если Вы к этому не стремились, да и бог с ним))) Сильный, ловкий, красавец! А че за музыка в обоих видюшках? понравилась...
	[^]

Keyso	11.03.2012 - 18:19 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 1.02.11 Сообщений: 820	молодцы! хоть у кого то мозгов хватает не вестись на рекламу алкоголя, сигарет и прочей хуйни.
	[^]

Nefer	12.03.2012 - 23:39 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 18.05.07 Сообщений: 347	Ай маладца.. моим бы детям такого физрука....
	[^]

rosewell

12.03.2012 - 23:54

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 18.04.11
Сообщений: 2999

Молодец, расскажи как солнышко начинать тренироваться крутить? по шагам обьясни.
А то я подтягиваться тока раз 10-13 могу(но чисто очень подтягиваюсь без намека на читинг).
Вобще расскажи как самые интересные упражнения по шагам освоить.
Ну и страховку какую как использовать и когда

Добавлено в 00:04

Цитата

а правильно ли столько много есть после тренировки?

пацан в ролике все правильно рассказал.
Но постепенно надо наращивать и жрачку.
Сразу не надо 3 пачки творога хавать если ты до этого обычно ел раз в сутки во время ужина.
Организму надо дать привыкнуть к повышенному рациону.
А так да, правильно все рассказал , белково углеводно анаболическое окно в течение первого часа после треньки.
Я стараюсь хавать медленно на протяжении всего часа после треньки.

[^]

gwroeoedn	15.03.2012 - 01:37 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 15.03.12 Сообщений: 1	скажите что за группа музыка понравилась
	[^]

Ziccurat	15.03.2012 - 06:47 [ показать ] 0
Статус: Offline Цинник Регистрация: 29.01.12 Сообщений: 705	sonice, вижу на ногах утяжеления. Чем занимаешься параллельно? Сам занимался полноконтактными единоборствами, вспомнилось. Сейчас тоже, но уже для себя. Уже тридцатник, работа, ребенок. Одним словом, серьезно заниматься - некогда. З.Ы. Не знаю насколько серьезно занимался, но 5 переломов есть
	[^]

~~BogdanK~~	21.03.2012 - 17:14 [ показать ] 2
Статус: Offline Шутник Регистрация: 21.06.11 Сообщений: 14	Ещё одно архивное видео из кадров тренировок 2009 года.... много всего разного....падения к примеру)
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 12025
0 Пользователей: