«Всегда считал, что костюм адидас дает силу»

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (3) 1 [2] 3   К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
АцкийСотона
11.03.2026 - 10:55
1
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 7.03.14
Сообщений: 331
Цитата (Пинч @ 11.03.2026 - 10:37)
А как правильно? Ну так про любые упражниения можно написать. Про приседания например, даже отжимания

Нет не про любые. Это особенное. Его если и делать, то со знанием его травматизма, т.е. знать особенности своего строения суставов и связок.
Я сам очень люблю это упражнение, т.к. оно прокачивает сразу 3 группы мышц, но делаю я его очень аккуратно и не на всю амплитуду.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
sllava
11.03.2026 - 10:55
3
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 4.12.11
Сообщений: 2862
Зачем папа красит волосы?)
 
[^]
Handorik
11.03.2026 - 10:58
2
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 14.08.20
Сообщений: 39
Мне 37 лет. Турнику и брусьям отдал 18 лет с весны по осень.
Раньше думал нереально 100 раз отжаться от пола. Делал пятым подходом 130 отжиманий.
Вес был 67 кг до 27 лет. Набрал до 84. Пик был года 3 назад. Сотку набрал.
Сейчас я могу спокойно 30 раз отжаться от пола. 8 раз подтянуться на турнике.
Ну его нафиг этот спорт.
Заебал что то и здоровья на него нет уже.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
PaSquirrel
11.03.2026 - 11:38
0
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 6.03.14
Сообщений: 15669
Дедок, молодей. я чуть глубже делаю и чуть больше вперед наклоняюсь, но всего 13-14 раз(
 
[^]
PaSquirrel
11.03.2026 - 11:42
2
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 6.03.14
Сообщений: 15669
Цитата (АРГИЛЛИТ @ 11.03.2026 - 10:42)
Цитата (Пинч @ 11.03.2026 - 10:37)
Цитата (АРГИЛЛИТ @ 11.03.2026 - 10:28)
Самое конченое упражнение. Знаю нескольких людей лично, которые этими мудацкими отжиманиями на брусьях, непоправимо ушатали себе суставы. В основном локтевые, но есть и тот, кто плечи убил.

А как правильно? Ну так про любые упражниения можно написать. Про приседания например, даже отжимания

В смысле - правильно? Правильно: не делать сие телодвижение. Всё. Ну прикинь, у тебя всё тело, висит на твоих тоненьких(относительно) локоточках. И не просто висит, шаволится. Приседания не трожь! Это база!

йопт, люди себе и отжиманиями убивают суставы да и спину на раз два(прогиб в спине) и приседаниями ноги, а уж как локти убиваются подтягиваниями, и как убивается спина на скручиваниях....ооо - давайте вообще нихера не делать? или все же делать но с соблюдением правильной техники?)
 
[^]
4ugunkin
11.03.2026 - 11:58
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.10.12
Сообщений: 4933
Красава. В таком возрасте взялся за себя.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Alien999
11.03.2026 - 12:01
8
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 13.12.13
Сообщений: 6187
Объясните смысл этого упражнения.
Я вижу, что это поможет из ванны легче вылазить.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
bosso4
11.03.2026 - 12:05
0
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 4.09.15
Сообщений: 2841
Цитата (transit100 @ 11.03.2026 - 13:24)
Кто носит фирму адидас, тому любая баба даст.

Кто бреет морду бритвой "Schick" - даст, возможно, и мужик.... brake.gif
 
[^]
PaSquirrel
11.03.2026 - 13:21
2
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 6.03.14
Сообщений: 15669
Цитата (Alien999 @ 11.03.2026 - 12:01)
Объясните смысл этого упражнения.
Я вижу, что это поможет из ванны легче вылазить.

на грудь плечи и трицепсы. а смысл любого упражнения - не терять мышечную массу в таком возрасте.
 
[^]
pontific
11.03.2026 - 13:40
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 18.12.13
Сообщений: 179
ДА и седина тоже прошла от адидаса , скорее всего в зале сын
 
[^]
mnr1
11.03.2026 - 14:33
1
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 9.07.13
Сообщений: 35
Цитата (АРГИЛЛИТ @ 11.03.2026 - 14:28)
Самое конченое упражнение. Знаю нескольких людей лично, которые этими мудацкими отжиманиями на брусьях, непоправимо ушатали себе суставы. В основном локтевые, но есть и тот, кто плечи убил.

Фигня это. Я дофига отжимался и все нормально.
 
[^]
votarukso
11.03.2026 - 14:38
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 10.07.11
Сообщений: 2892
А в абибасе вообще бы на брусьях без рук отжимался.
 
[^]
mnr1
11.03.2026 - 14:43
1
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 9.07.13
Сообщений: 35
Цитата (pontific @ 11.03.2026 - 17:40)
ДА и седина тоже прошла от адидаса , скорее всего в зале сын

Подстригся просто коротко. Если отжимался в молодости, то потом все быстро можно восстановить. Между этими видео может быть пара недель времени.
 
[^]
PaSquirrel
11.03.2026 - 21:17
1
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 6.03.14
Сообщений: 15669
Цитата (mnr1 @ 11.03.2026 - 14:43)
Цитата (pontific @ 11.03.2026 - 17:40)
ДА  и седина тоже прошла от адидаса , скорее всего в зале сын

Подстригся просто коротко. Если отжимался в молодости, то потом все быстро можно восстановить. Между этими видео может быть пара недель времени.

за пару недель ты с 2х отжиманий до 15 не поднимешь никак в таком возрасте, а уж про отжимания на брусьях, где весь свой вес тягаешь - так 100%
 
[^]
barilov
11.03.2026 - 21:21
4
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.11.21
Сообщений: 1735
Самое хуевое упражнение - локтевым суставам пизда.

Это сообщение отредактировал barilov - 11.03.2026 - 21:21
 
[^]
paradox75
12.03.2026 - 06:35
3
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 22.04.12
Сообщений: 4823
Цитата (АРГИЛЛИТ @ 11.03.2026 - 14:49)
Цитата (paradox75 @ 11.03.2026 - 10:37)
Цитата (АРГИЛЛИТ @ 11.03.2026 - 14:28)
Самое конченое упражнение. Знаю нескольких людей лично, которые этими мудацкими отжиманиями на брусьях, непоправимо ушатали себе суставы. В основном локтевые, но есть и тот, кто плечи убил.

Очень хорошее упражнение при правильной технике и подготовке.. но я плечо себе таки уделал.

Ну вот нахера оно? Низ груди "подрезать"? Можно и обойтись. А уж сколько альтернативных телодвижений на трицепс... Только не делайте, умоляю, разгибания рук с гантелей(-ью) из-за головы! Я, в своё время, до тридцатки дошел. И ушатал, нахер, локоть. Уже много лет болит, сцуко. Не повторяйте моих ашыбаг.

Ну не подрезать низ груди, если хорошо наклониться вперед, расставить локти, то грудь вцелом не плохо цепляет. Либо трицепс забить но на трицепс не не нравится, не люблю многоповторку, а тут от 20 раз полчается.
Насчет гантели и-за головы, верно, технически сложное движение, 30ка там не много, я вместо гантели тяну ручку блока, вверх стоя. сам блок на уровне поясницы, так менее травмоомпасно, дошел до 90 :))) не травмировался. хз кто тебе минус поставил, поправил.

Это сообщение отредактировал paradox75 - 12.03.2026 - 06:38
 
[^]
paradox75
12.03.2026 - 06:37
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 22.04.12
Сообщений: 4823
Цитата (Handorik @ 11.03.2026 - 14:58)
Мне 37 лет. Турнику и брусьям отдал 18 лет с весны по осень.
Раньше думал нереально 100 раз отжаться от пола. Делал пятым подходом 130 отжиманий.
Вес был 67 кг до 27 лет. Набрал до 84. Пик был года 3 назад. Сотку набрал.
Сейчас я могу спокойно 30 раз отжаться от пола. 8 раз подтянуться на турнике.
Ну его нафиг этот спорт.
Заебал что то и здоровья на него нет уже.

Эт в 37-то? я в 51 подтягиваюсь и отжимаюсь больше, не жалуясь на здоровье... на расслабляйся.. :))
 
[^]
smashSR
12.03.2026 - 07:10
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 6.02.09
Сообщений: 20241
Цитата (mnr1 @ 11.03.2026 - 16:33)
Цитата (АРГИЛЛИТ @ 11.03.2026 - 14:28)
Самое конченое упражнение. Знаю нескольких людей лично, которые этими мудацкими отжиманиями на брусьях, непоправимо ушатали себе суставы. В основном локтевые, но есть и тот, кто плечи убил.

Фигня это. Я дофига отжимался и все нормально.

есть такое, если не соблюдать технику. я когда то очень любил его. но после травмы плеча, увы, теперь не могу нормально делать.
 
[^]
vant112
12.03.2026 - 07:13
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 22.11.16
Сообщений: 2106
90% физкультников для поддержания формы достаточно отжиманий с разной постановкой рук и положения ног по высоте относительно корпуса.
 
[^]
napaulm
12.03.2026 - 07:26
0
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 9.12.13
Сообщений: 1160
а кроссы Абибас + 80% к скорости бега.
 
[^]
Babay314
12.03.2026 - 07:41
2
Статус: Online


Morgenmuffel

Регистрация: 1.03.14
Сообщений: 1309
Цитата (АРГИЛЛИТ @ 11.03.2026 - 12:42)
Цитата (Пинч @ 11.03.2026 - 10:37)
Цитата (АРГИЛЛИТ @ 11.03.2026 - 10:28)
Самое конченое упражнение. Знаю нескольких людей лично, которые этими мудацкими отжиманиями на брусьях, непоправимо ушатали себе суставы. В основном локтевые, но есть и тот, кто плечи убил.

А как правильно? Ну так про любые упражниения можно написать. Про приседания например, даже отжимания

В смысле - правильно? Правильно: не делать сие телодвижение. Всё. Ну прикинь, у тебя всё тело, висит на твоих тоненьких(относительно) локоточках. И не просто висит, шаволится. Приседания не трожь! Это база!

нууу, кому как. Мне, например, комфортнее жим на брусьях, чем французский. А жим гантелей вовсе не могу делать - сразу в плечо отдает, при этом классический жим хорошо идёт.
А так суставы и прочее можно ушатать любым упражнением при косячном исполнении
 
[^]
WindowsXPNT
12.03.2026 - 07:58
-1
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 16.03.22
Сообщений: 581
Цитата (АРГИЛЛИТ @ 11.03.2026 - 10:28)
Самое конченое упражнение. Знаю нескольких людей лично, которые этими мудацкими отжиманиями на брусьях, непоправимо ушатали себе суставы. В основном локтевые, но есть и тот, кто плечи убил.

С дуру можно хуй сломать, делать нада правельно, не опускатся ниже локтей

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
rasskaz
12.03.2026 - 07:59
1
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 26.10.11
Сообщений: 1414
Цитата (АРГИЛЛИТ @ 11.03.2026 - 10:28)
Самое конченое упражнение. Знаю нескольких людей лично, которые этими мудацкими отжиманиями на брусьях, непоправимо ушатали себе суставы. В основном локтевые, но есть и тот, кто плечи убил.

Поддерживаю, самое конченное упражнение.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Provirtus
12.03.2026 - 08:04
1
Статус: Offline


Наебенился

Регистрация: 15.02.13
Сообщений: 2166
Цитата (АРГИЛЛИТ @ 11.03.2026 - 10:28)
Самое конченое упражнение. Знаю нескольких людей лично, которые этими мудацкими отжиманиями на брусьях, непоправимо ушатали себе суставы. В основном локтевые, но есть и тот, кто плечи убил.

Есть такой знакомый, у него тупо сустав вылетает на ровном месте. Он руку другой рукой вставляет, и как не бывало. Ржу над ним.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
и7ветер
12.03.2026 - 08:20
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 22.11.13
Сообщений: 8942
Цитата (Пружинкин @ 11.03.2026 - 10:28)
У мужика к пенсионному фонду, личные неприязненные отношения)

Наоборот, любовь) Спорт не продлевает жизнь, внезапно) Просто делает ее качество лучше. Очень, очень сильно лучше. Но это другая история...
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
5 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 6628
4 Пользователей: Haoliang, Virtumortis, Nail211186, MadPower
Страницы: (3) 1 [2] 3  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх