Можно и с мясом похудеть. Я не на нг, а с ноября за месяц - 6 кг. Теперь вес стабильно 69 кг. Раньше удавалось кратковременно снизить до такого веса, но стабилизировать вес до 70 кг не получалось.
Нужно исключить всего два продукта - сахар и мучное. Сахар - это не только сладкое, но внимательно читаем этикетку и состав продукта. Вот увидите что 80% продуктов в магазине содержат сахар - производители честно пишут про это. Все консервы, соусы, и даже суши - всё с добавлением сахара, значит не покупаем. Мучное не покупаем ни в каком виде. Желательно избегать продуктов с содержанием растительного масла.
В итоге окажется что вы прошли огромный супермаркет насквозь и вышли с пустой корзиной. А всё потому что все эти продукты вредны для вашего организма. И придется вам изобретать новые блюда себе. Благо денег будет существенная экономия и вы сможете покупать мясо, рыбу, орехи и деликатесы без сахара, муки и масла. Итог: не голодая и не напрягаясь -6 кг за месяц и стабилизация веса на этом. Индекс массы тела показывает 23,5, то есть"хорошо".
И ещё, клетчатку можно купить на маркетплейсе готовую и добавлять как приправу.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
yaplakal.com