Тренер от бога

Тренер о. Бога, а тиктокеры от сатаны.
Когда их там о церкви отлучать начнут нахуй. Заебали.

Девки гандон ещё как чувствуют.

Это не wolf, которые снимает ролики с просрочкой в магазинах?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Арни - первопроходец и генетический мутант, то что он говорил было актуально для кучки качков в 80е годы... что в голове? как ты мозгом обманешь мышцы которые отказали уже от нагрузки когда ты сжёг всё топливо всю АТФ?... думай про мышцу которую качаешь и прочее - это чушь! если ты технически правильно выполняешь упражнение, то у тебя и так задействована целевая мышца, не надо там ни чё думать, считай кол-во повторений и записывай в блокнот... основная задача тренировки - это дать стимул к росту целевой мышцы, то есть дойти до технического отказа когда ты не можешь технически верно выполнить упражнение не подключая другие мышцы... все эти кривляния, орания, читинг туфта полная...всё!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Там уже круглые торчат нормально,она может ждала чтотприбавили.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тяжело и больно это две большие разницы

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Хитрый какой!

рассмешил..)))

М - мотивация

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это как со штангой, помогают сделать жим, касаясь штанги двумя пальцами. Эффект плацебо, +30% к результату

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Так практически на любой тренировке у нас так же было - страхуешь допустим жим лёжа - просто делаешь вид что держишь гриф и всё получается

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Так ему сейчас 78 лет. У меня один знакомый поймал геморрагический инсульт в 42 года, не пьёт, не курит, спорт только для себя. Другой в 45 сердечный приступ и труп, так же здоровый образ жизни.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Блондинка.

Я так сотку пожал на уличной тренажерке. Правда мне немного помогли, но всё-таки. При этом я думал, что жму 90, а потом когда уже выжал и встал, говорю чё то тяжело больше вешать не буду, мне отвечают: так конечно тяжело, сотка же. Я такой О_о нифига себе.

Блондинка же!

Тик ток он такой, видеокамера случайно пишет и спрашивает так несколько раз на камеру. Не не быть им актерами

Размещено через приложение ЯПлакалъ

выше головы не прыгнешь.

Знакомая ходила в зал, тренер сказал делать 6 подходов по 10, знакомая сказала что это много, тогда он сжалился и разрешил сделать 4 по 15 )))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Земляк, чтож ты Кубань позоришь

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это верно, если тренироваться в часть силы (или как говорят: "в пол силы").
Другой перекос: максимальные (или того хуже запредельные) нагрузки.
Такое много раз видел в качалке. Вот такие перегрузки и приводят
к проблемам: уронил, сорвал, порвал, ... итоги: травмы, инсульт, смерть.
Если же тренироваться по номиналу - то все нормально.
Тренируйся и всегда ощущай свой организм.
Напряги, понты и рекорды - нужны только:
дуракам, понтовщикам, спортсменам.

Ну у него первая операция в полтинник была. И я так предполагаю что если твои преставившиеся знакомые следили бы за своем здоровьем - имели доступ к той медицине которая обслуживает арни и хотя бы 10% от той статьи расхода которая есть у арни на медицину, то они бы скорее всего прожили подольше.

Мой батя всю жизнь бухал,курил. После 50 бросил и бухать и курить, в бога поверил, свадьбу сыграл христианскую и помер от инсульта.

Как бы смысл вообще в чем - когда человек дает какую то рекомендацию, совет, инструкцию неважно какой у него там статус, нужно всегда оценивать обстоятельства и условия в каких он находится, потом уже эти советы проецировать на свои условия и обстоятельства и делать выводы. Иными словами если найдется какой то олигофрен который решит "прокачаться" по советам Арни, то он во первых порвется и кроме геммороя ничего себе не накачает.

Отлынивает, падла.

Размещено через приложение ЯПлакалъ