"Подъём Степанова" с гирей 50 кг.


Страницы: (4) 1 [2] 3 4	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

NumaElAdrea	29.10.2019 - 18:16 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 9.02.17 Сообщений: 3589	Блин..без слов.. чувак красавчик.. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

сКЫБДЫЩЬ	29.10.2019 - 18:17 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 2.08.10 Сообщений: 451	Саша может! Не ожидал встретить на Япе. Ещё есть покрышка по имени Изольда ? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Suzuka	29.10.2019 - 18:19 [ показать ] 9
Статус: Offline Юморист Регистрация: 23.01.11 Сообщений: 464	бля, я даже без гири так не смогу))
	[^]

Миха77	29.10.2019 - 18:22 [ показать ] -5
Статус: Offline Весёлый Регистрация: 18.10.12 Сообщений: 532	Когда в далеком 93-м году я пошел учиться в "шарагу",по новому-высшее училище,так вот на первом уроке наш физрук поставил две 36-килограмовые гири и спросил -кто сколько какую поднимет,нам тогда было по 15 лет,мой брат взял обе и начал поднимать ,пока физрук его не остановил и сказал что больше он на физ-ру может вообще не ходить,а я-одну поднял раза 3,вот и вся возня,а по сути-ловкость рук и ни кокого мошенства
	[^]

~~DVIJOK~~	29.10.2019 - 18:23 [ показать ] 0
Статус: Offline Архитектор Регистрация: 10.01.13 Сообщений: 5878	а нахуя?
	[^]

vanvanich1	29.10.2019 - 18:24 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 3.12.14 Сообщений: 1404	вздернул он ее не хуева а потом балансировка
	[^]

~~Elektroll~~

29.10.2019 - 18:30

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 9.12.17
Сообщений: 1883

Цитата (ГарриBil @ 29.10.2019 - 13:54)

Нельзя так снаряд кидать, это просто не уважение к нему!

А на случай если удержать и плавно поставить просто не выходит, есть резиновые маты. У нас в зале они точно есть, по паре с двух сторон и штангу можно ронять.

[^]

xakTM	29.10.2019 - 18:31 [ показать ] 0
Статус: Offline два запоя и лето Регистрация: 12.07.11 Сообщений: 1064	Вот и цирк вернулся
	[^]

DarkSneg

29.10.2019 - 18:37

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.12.07
Сообщений: 1473

Цитата (Polonium210 @ 29.10.2019 - 13:07)

В чём прелесть съёмки гири на видео: по ней не поймёшь, сколько она весит.

Не только съёмки. В курсантские годы мы гири мухлевали на зачёте по ФП, 24 на 16 меняли для подъёма махом.
Но лично я сдавал без мухлежа на отлично ))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Reaper24

29.10.2019 - 18:49

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 17.07.15
Сообщений: 648

Цитата (Миха77 @ 29.10.2019 - 18:22)

Когда в далеком 93-м году я пошел учиться в "шарагу",по новому-высшее училище,так вот на первом уроке наш физрук поставил две 36-килограмовые гири и спросил -кто сколько какую поднимет,нам тогда было по 15 лет,мой брат взял обе и начал поднимать ,пока физрук его не остановил и сказал что больше он на физ-ру может вообще не ходить,а я-одну поднял раза 3,вот и вся возня,а по сути-ловкость рук и ни кокого мошенства

Есть мнение что вы и две подняли бы раза три... тут дело не в мошенничестве, а в том что товарищ ваш поздоровее был.

[^]

~~ksp~~	29.10.2019 - 18:50 [ показать ] 3
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 16.03.12 Сообщений: 188	Пока видео смотрел, повторял как мантру: тока, лять, не урони на лицо, тока, лять, не на лицо... Вздохнул вконце... Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

trypaki

29.10.2019 - 19:01

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 22.04.10
Сообщений: 575

Цитата (celer @ 29.10.2019 - 13:11)

там гиря,максимум 24,если не 16 кг. какие нах 50 кг?

32 вернее всего гиря

[^]

liss69	29.10.2019 - 19:03 [ показать ] 0
Статус: Offline хоккей в жопу Регистрация: 1.10.11 Сообщений: 3050	ГУД
	[^]

Efiop1125

29.10.2019 - 19:06

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 14.03.19
Сообщений: 133

Цитата (POWERNASHMIR @ 29.10.2019 - 15:41)

По сути.
1. Это так называемый "турецкий подъем", ничего особо сложного в нем нет, требуется некоторая гибкость и координация, хотя каждый желающий 50 кг. , не сделает. Большого смысла в нем нет, кроме специальной тренировки для борцов и бойцов ММА. Подростки у нас в клубе его делают с гирей 16 - 24 кг.
2. Дополнительно упражнение усложнили необходимостью балансировать гирю "на попа", но это уже ближе к цирку, чем к силовому тренингу.Это на любителя.
3. Чтобы не было вопросов по весу гирь, принято в среде любителей гирь, после выполнения упражнения показывать маркировку гири и её производителя или взвешивать её на камеру.
4. Бросать гири или что то другое на пол очень дурной тон, из нашего клуба его бы сразу выгнали.
Ну собственно тяжелые гири (40 кг., и более) полезный снаряд для поддержания формы в пожилом возрасте, когда тренироваться с большими весами уже лень, а совсем опускаться не хочется и гирями 40-50-60 кг., можно очень прилично нагрузиться.
Мне 55-ый год,серьезно,как в молодости уже не тренируюсь, но поддерживаю форму в том числе и упражнениями с гирями до 60 кг.

Цитата (poqx @ 29.10.2019 - 13:10)

спортики , растолкуйте в чём соль данного упражнения , кроме дикой нагрузки на спину?

Сколько нибудь значительной нагрузки на спину там нет

Могешь!

[^]

Нокапель

29.10.2019 - 19:17

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 22.12.14
Сообщений: 398

Цитата (poqx @ 29.10.2019 - 13:10)

спортики , растолкуйте в чём соль данного упражнения , кроме дикой нагрузки на спину?

Баланс, гиря охрененно развивает баланс и чувство снаряда, есть еще такое же упражнение только гиря берется с просовом в дужку, отлично лечит выбитые плечи.

[^]

~~Kerandis~~	29.10.2019 - 19:35 [ показать ] 1
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 2.12.15 Сообщений: 115	Нет, не оскудеет богатырями земля Русская! Даже просто подержать ее в таком вертикальном положении, да даже с весом в два раза меньше смогут очень немногое, а тут...
	[^]

smetar

29.10.2019 - 19:43

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 27.09.11
Сообщений: 1469

Цитата (и7ветер @ 29.10.2019 - 13:14)

Цитата (poqx @ 29.10.2019 - 13:10)

спортики , растолкуйте в чём соль данного упражнения , кроме дикой нагрузки на спину?

Гиря развивает подавляющее большинство мышц тела. Второй спорт, после борьбы, который делает это. Данное упражнение показывает, что его исполнитель достиг высокого уровня владения телом, как единым комплексом. Очень, очень круто.

Ну ты чертяка. Хорошо сказал. Завтра иду гирю покупать.

[^]

AntiJew	29.10.2019 - 20:10 [ показать ] -2
Статус: Offline Приколист Регистрация: 6.02.14 Сообщений: 291	А Дикуль со своей гирей из папье-маше сможет сделать такое же упражнение с весом 100 кг
	[^]

Миха77

29.10.2019 - 20:20

Статус: Offline

Весёлый

Регистрация: 18.10.12
Сообщений: 532

Цитата

Цитата (Миха77 @ 29.10.2019 - 18:22)
Когда в далеком 93-м году я пошел учиться в "шарагу",по новому-высшее училище,так вот на первом уроке наш физрук поставил две 36-килограмовые гири и спросил -кто сколько какую поднимет,нам тогда было по 15 лет,мой брат взял обе и начал поднимать ,пока физрук его не остановил и сказал что больше он на физ-ру может вообще не ходить,а я-одну поднял раза 3,вот и вся возня,а по сути-ловкость рук и ни кокого мошенства

Есть мнение что вы и две подняли бы раза три... тут дело не в мошенничестве, а в том что товарищ ваш поздоровее был.

так он и тогда и щас здоровый кабан,не то что я ,просто-каждому своё дано,вот как на видео-я б не смог,но знаю близких людей,которые б над этим просто посмелись

[^]

Jakekar

29.10.2019 - 20:36

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 12.12.18
Сообщений: 1087

Цитата (poqx @ 29.10.2019 - 13:10)

спортики , растолкуйте в чём соль данного упражнения , кроме дикой нагрузки на спину?

Работают стаб мышцы. Очень тяжёлое упражнение, показывает развитость и силу спортсмена. С чего вы решили что там большая нагрузка на спину? Вставал он с прямой спиной.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Babikoff	29.10.2019 - 20:40 [ показать ] -1
Статус: Offline Юморист Регистрация: 6.01.17 Сообщений: 568	Для тех, кто понимает вся эта хрень ))
	[^]

AnSoR

29.10.2019 - 20:44

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 4.09.15
Сообщений: 4368

Цитата (celer @ 29.10.2019 - 13:11)

там гиря,максимум 24,если не 16 кг. какие нах 50 кг?

Может, вольфрамовая?

Если серьезно: даже если там четверть центнера, да пусть даже пуд - человек все равно молодец.

Я про то, что поднять - это одно. А удерживать вертикально - это другое.
За неимением нормальной спорт экипировки была у нас когда-та (в прошлом веке) гиря 10кг из овощного магазина. Она маленькая, неудобная, с тонкой ручкой была. Так вот удержать ее вертикально, балансируя (хотя бы минуту) - было аццкое испытание.

Это сообщение отредактировал AnSoR - 29.10.2019 - 20:51

[^]

~~nepro100~~

29.10.2019 - 20:44

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 28.02.17
Сообщений: 761

Цитата (Миха77 @ 29.10.2019 - 18:22)

Когда в далеком 93-м году я пошел учиться в \"шарагу\",по новому-высшее училище,так вот на первом уроке наш физрук поставил две 36-килограмовые гири и спросил -кто сколько какую поднимет,нам тогда было по 15 лет,мой брат взял обе и начал поднимать ,пока физрук его не остановил и сказал что больше он на физ-ру может вообще не ходить,а я-одну поднял раза 3,вот и вся возня,а по сути-ловкость рук и ни кокого мошенства

Ага, в 15 лет 2 по 36 на много раз... пиздеж

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

DensMan

29.10.2019 - 20:53

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.09.09
Сообщений: 4083

Цитата (Миха77 @ 29.10.2019 - 18:22)

В шараге учился на пиздабола?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

и7ветер

29.10.2019 - 21:02

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 22.11.13
Сообщений: 8766

Цитата (smetar @ 29.10.2019 - 19:43)

Цитата (и7ветер @ 29.10.2019 - 13:14)

Цитата (poqx @ 29.10.2019 - 13:10)

спортики , растолкуйте в чём соль данного упражнения , кроме дикой нагрузки на спину?

Ну ты чертяка. Хорошо сказал. Завтра иду гирю покупать.

Пудовую бери. И аккуратненько, без рывков...

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 16320
0 Пользователей: