Взялся за себя. Мужик в течение двух лет снимал физическое преображение своего тела

Ага, расскажите мне про немолодых! Сколько этих историй слышала: бросил пить пиво и жрать сладкое - 20 кило потерял легко. А что бросать, если и так ни пива, ни сладкого, ни жирного?! И никакого прогресса абсолютно. Ну, может, килограмма три за год.

Подержи пару лет и увидишь. Слетает только так

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Надо посчитать реальные калории, что потребляете ежедневно
Для этого есть спец программы, все легко.
И дальше думать.
А начинать снижение веса надо с эндокринолога

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я знаю. Считала. Ничего это не меняет.

У эндокринолога я уже 7 лет прописана - одна песня - много жрете.

За полгода минус 31 кг? Это с какого веса на какой?

И тебя это не натолкнуло на мысль, что твой эндокринолог "немножко" не в теме?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Все они в теме моих болячек. Думаете, за семь лет я только одного видела?
Вопрос не во врачах, а вот в этом " что молодым, что не очень - легко худить".

Это сообщение отредактировал Акация - 3.06.2023 - 11:15

10 кг сбросила с января.
Все работает.
Вы попробуйте несколько месяцев подержать ограничения.
Реально - скорее всего много жрете и не признаете это

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Как эндокринолог может помешать есть.
Это уже дело самого человека

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Два года держу. Прогресс - 3 кило.
Я все признаю. И избыток калорий тоже. Но жить всю жизнь с весами - это верный путь в психушку. К калориям нужна очень большая физическая активность, которая невозможна.

Лет 10 назад все было гораздо проще.

Так держите или избыток калорий?
Надо определиться
Самое важное- перейти на новый режим питания, который не надо прямо соблюдать и мучиться, который сам уже по себе, вот и всё.
Муж худел почти на 30 кг, года 4 держит без подсчёта, это все надо для начала, для понимания .
Активность физическая умеренная, мы гуляем, купили велотренажёр.
Физкультура - это вообще не про снижение веса, это про красоту тела, можно ей вообще не заниматься. Но все обвиснет


Размещено через приложение ЯПлакалъ

у всех видимо по разному,
за полтора также худел нигде не отвисло никаких растяжек

минус 3 от чего. рост вес.

я вот на 24 кг схуднул за 2 месяца так это с ожирения уже почти 2 типа с 122 до 98. Дальше вес колом.

Норма - лично я делю норму на 2 фазную.

есть по формуле которая у баб ростом 1.60 работает криво у мужиков норм как правило. т.к бабы отнимают по 120 от роста.

Ну так вот по формуле у меня 189-100 = 89 это будет нормальный вес только с мышцами без мне ваще надо худеть до 77-78 кг. до скажем так идеальной фигуры (мужики то идеальной фигурой не запариваются)

Тем временем мой вес третью неделю - 98. Получается последние 20 кг скинуть пиздец как сложно - ну ок если на работу пойти физическую то отвес будет еще в районе 5-10 кг но последние 10 скинуть будет анриал = точнее скинуть можно но за пару лет физ активности с органичениями в еде а не за пару месяцев.

Про вас же данных нет хуй вас знает может у вас там 1.55 и вес 38 а хотите весить 33... так это анарексия уже и недобор по норме данных то нема что у вас там по росту и весу.

120+.. - зашкаливали весы (страшно стало).. пришлось купить новые, но на них уже не вставал на старте (самому перед собой было уже стыдно).
Сейчас 88,6 (точкой отсчёта взял 120) - округлил немного ))
Глянь мои коменты - писал уже пару раз в подобных постах чуть раньше)
Цель - 86кг )

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это пять
Если не пиздешь

Размещено через приложение ЯПлакалъ

а как нам алкашам схуднуть? переходить по завещанию тапка на спирт и воду?!


Это сообщение отредактировал uelfrjd - 4.06.2023 - 01:09

ooooops
next336

Большое спасибо за заботу и желание помочь. Я знаю, что нужно моему организму. Просто пыталась пояснить, что не все так просто. С возрастом накапливаются болячки. Устанавливается образ жизни, который порой невозможно изменить. Ну и да, пищевых соблазнов вокруг море, нужно иметь железную силу воли, чтобы не соблазняться. А в юности я была тонкая и звонкая)) С небольшим недобором.

Не реально, а совершенно точно. И ли вот у меня коллега на работе есть весит под сотку и страстно хочет похудеть, не жрет жирного и сладкого, но зато пьет чай и кофе с 5 ложками сахара "для энергии" без остановки.

Сиравно фу.. Не люблю бородатых

Акация
Ты наверняка очень симпатичная пышечка, может, и менять ничего не надо, если по здоровью не противопоказано?

Я желаю вам преуспеть в этом начинании.
Что касается соблазнов- надо найти другие источники эндорфинов, радости.
Спорт тут кстати очень помогает, такую энергию дает)
Секс помогает, хороший конечно, а не абы какой.
Хобби новое, танцы, прогулки- этим можно заменить конфету и булку.
Привычки менять можно всегда, я сейчас и не могу есть сладости и булки, тошнит от них, за полгода привыкла.
Найдите хорошего диетолога с медобразованием, наблдайтесь у его, следуйте рекомендациям, помогает.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

вообще это для тех кто не верит, что такое возможно.....)

Увы. )) Все надо. Тяжко жить с лишним весом. Поэтому толстых всегда жалею, особенно молодых - они не осознают еще своих проблем, которые обязательно навалятся снежным комом.

ooooops
спасибо!)

Это сообщение отредактировал Акация - 4.06.2023 - 07:58

тело можно построить всегда. главное не допускать слишком большой живот - иначе пиздец будет висеть это все и хуй че сделаешь (как у этого мужика - внизу кожа от бывшего живота)

Труселя до подбородка натянуть и норм.