Упрела бедная

Действительно, кому нужно?
На ЯПе присутствуют люди, которые мучаются с поясницей? Думаю процентов 40 таких с разной степенью боли. Я тоже такой был еще 10 месяцев назад (грыжа + протрузия) , пока не начал ходить в тренажерку и по счастливой случайности не встретил крутого тренера - уже через 6 месяцев тянул 170. Не сказать, что боль ушла насовсем, но живу полноценной жизнью, когда можно 15-20-30 минут идти пешком, несколько часов стоять без проблем, детей в детские кресла в машине сажать итд. И кто более здоровый - я под пивом с больной спиной, или я (правда тоже с пивом), но с тягой с более-менее нормальной спиной.
ЗЫ: ни разу не делал тягу больше 5 повторений, максимум 4 подхода, прогрессировал как на дрожжах.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Достижение это хорошо, но как она делает - явно перебор для нее. Лучше поменьше повесить но сделать без надрыва

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я конечн не дохтор, но спину тягой лечить такое себе)))). Может сначала к доктору, вдруг проблема с позвоночником, а ты ему ещё вертикальную нагрузку

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Теперь когда обоссыться кто нить, надо говоритб "упрел" 😁

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Так я же пишу, грыжа и протрузия, к доктору ходил, кололся, капался каждые 6 месяцев несколько лет. Все без толку, даже хуже и хуже становилось.
Тяга не лечит грыжу, просто основная боль не напрямую из-за грыжи идёт))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Скорей как в конюшне.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Дааа такая ещё как оттолкнет

Размещено через приложение ЯПлакалъ

У меня знакомая одна, ее по молодости ранней, лет в 15-16 чуть не изнасиловали. Девка красивая и грудь размера 3-4-го. Ее после этого подклинило и она пошла железо таскать. Даже выигрывала соревнования международные. Теперь ей под 40, замужем, а детей никак. Че тока не пробовали

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Фу нахуй, женщине это не к лицу, да и на женщину она уже не похожа.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Женщины-пауэрлифтеры для меня ассоциируются с такими чудищами типа Тураевой. Не женщины, а бесполые роботы какие-то. В качалку когда ходил приходила одна такая почти-Тураева. Хуярила именно становую и присед (чтобы жопу всем показать). Ни с кем не общалась и мы ее сторонились, хотя с админом о чем-то чирикала. Бррр.

Долбоёб.
Сколько соревнований по тяжёлой атлетике и пауэрлифтингу смотрел - никто не ссал и не срал. Могли блевануть, но то редко и стыдно.
А эта сознательно ссыт посреди зала, хотя вовсе не личный рекорд ставит на раз.

Шпингалеты лопнули)))

))))) лифтинг сам по себе не сделает из бабы мужика. А вот мужские гормоны, которые они жрут, что результаты повысить - могут

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну ниче бывает... 1 раз обоссытся зато чемпион. хоть и обоссаный... а кто-то всю жизнь. на желтом рено логан ездить будет

от дурной головы страдает позвоночник. Народная пословица о штангистах.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тупая мразь)

На соревнования по тяге женщины почти все ссутся. Особенность физиологии. Правда, у тех женщин бицепс поболе чем у большинства присутствующих мужичков

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Скажи ей это в лицо)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Все соки выжала...

А на кой хер брать вес, от которого ссышься или связки рвутся? Это смешно исключительно из за идиотизма.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А я то всё думал, чо дед баб зассыхами называл

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А какой смысл так усираться? Не, ну если единственная вакансия в ее стране - это работа грузчиком на гантельной фабрике, то ок. А в остальных случаях нахуя настолько себя ненавидеть? Возьми ты вес поменьше и сделай повторений побольше. Глядишь и от инсульта не сдохнешь в луже собственной мочи.

Вопрос только, а нахуа это повторять? Запасных позвоночников в этой жизни не выдают.

Какие 30 кг? Пара гантелек по 1,5-2 кг достаточно. Женщинам вообще вредно тяжести поднимать.
"В частности, разрешено переносить при чередовании с другой работой (до 2 раз в час): мужчинами - до 30 килограммов веса; женщинами - до 10 килограммов веса. При постоянной работе на погрузке или разгрузке в течение всей рабочей смены мужчины могут поднимать и переносить не более 15 кг грузов, а женщины - не более 7 кг."

Если бы спорт был полезен....
Старая советская поговорка.