Просмотрите на мой живот


Страницы: (6) « Первая ... 4 5 [6]	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Kovalski	3.09.2024 - 12:41 [ показать ] 0
Статус: Offline Made in USSR Регистрация: 16.10.09 Сообщений: 5315	А органы где?
	[^]

Renegat47	3.09.2024 - 13:03 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 23.09.20 Сообщений: 3033	Это называется у йогов "наули" работа мышцами живота. Ничего сверхъестественного))
	[^]

Бхаведанта	3.09.2024 - 13:39 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 31.01.20 Сообщений: 1210	Один вопрос: зачем это всё? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

smashSR	3.09.2024 - 13:43 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 6.02.09 Сообщений: 18613	отличный вакуум... кстати в золотую эру это был неотъемлемый признак бодибилдера. а не пузо с кубами.
	[^]

PaSquirrel

3.09.2024 - 13:51

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.03.14
Сообщений: 14609

Цитата (Tixoserg @ 3.09.2024 - 12:17)

Цитата

ну, поперечная мышца живота вместе с косыми - держит спину, снижая нагрузку на мышцы спины и позвоночник. В общем , если спина часто болит - скорее всего мышцы пресса у вас дряблые. осанка опять же.

Т.е такой худой живот и умение делать волну прямой мышцей живота делает вашу спину абсолютно здоровой? Т.е просто иметь хороший тонус мышц, занимаясь например плаванием не достаточно, нужно довести свое тело до состояния могу втянуть органы брюшного отдела под лёгкие и сердце и могу пускать волну?
Уверен там что то другое сильно страдает.

а тут не спорю - сам писал же, что польза именно от вакуума сомнительная, как и втягивание живота в целом, достаточно иметь хорошо проработанные мышцы и нормальную осанку.

[^]

талиб64	3.09.2024 - 14:03 [ показать ] -2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 11.06.23 Сообщений: 1543	полное гавно.
	[^]

талиб64	3.09.2024 - 14:03 [ показать ] -2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 11.06.23 Сообщений: 1543	полное гавно.
	[^]

smashSR

3.09.2024 - 14:17

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.02.09
Сообщений: 18613

Цитата (талиб64 @ 3.09.2024 - 16:03)

полное гавно.

почему полное? худое же

[^]

Мармелони	3.09.2024 - 14:39 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 4.08.19 Сообщений: 1031	Лучше бы жопу показала.
	[^]

Марракс	3.09.2024 - 14:40 [ показать ] 0
Статус: Offline Свиборг Регистрация: 5.08.15 Сообщений: 4531	Лучше стояла неподвижная, как в начале.
	[^]

simbadhuepl	3.09.2024 - 15:34 [ показать ] 1
Статус: Offline Балагур Регистрация: 27.09.23 Сообщений: 801	Бляя партак шалавы на груди всй испортил
	[^]

Бездельникус	3.09.2024 - 15:55 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 31.01.18 Сообщений: 1961	Успокойтесь обычная хатха-йога. Утренний комплекс....
	[^]

VVS1982	3.09.2024 - 16:00 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 19.04.13 Сообщений: 3330	Я один ждал когда трусы спадут?)))
	[^]

Яzzь

3.09.2024 - 16:21

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 9.01.16
Сообщений: 3371

Цитата (Tixoserg @ 3.09.2024 - 12:17)

Цитата

Плаванием вы гробите плечи и шею. Человек не водоплавающее, уже давно развенчаем ифоне пользы бассейна.разгрузка позвоночника-это просто лежать в воде, не выгибая шею.

[^]

Яzzь

3.09.2024 - 16:24

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 9.01.16
Сообщений: 3371

Цитата (PaSquirrel @ 3.09.2024 - 13:51)

Цитата (Tixoserg @ 3.09.2024 - 12:17)

Цитата

«Нормальную осанку» имеет один из 50. У остальных- шеи черепах, тянущиеся вперёд головы. Или неестественно задранный подбородок и быстро растянутая платизма. Большинству кажется, что они так выпрямляются..

[^]

Sergiost

3.09.2024 - 16:42

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 26.02.15
Сообщений: 15095

Цитата (OrdoXenos @ 02.09.2024 - 21:35)

Читал,что сколько пресс не качай от живота не избавиться,будут мышцы под жиром.А добиться плоского живота можно именно методом втягивания,типа втягиваешь-держишь-повторить

Посмотрите канал Ивана Красавина, он популярно и доходчиво объясняет, почему прикачании пресса живот не уменьшается! И какие упражнения способствуют уменьшению живота.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

ne4est	3.09.2024 - 16:43 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 15.09.14 Сообщений: 24356	У неё чё там прямоток чтоль, как в мусоропровод?
	[^]

strelok581	3.09.2024 - 16:50 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 22.11.18 Сообщений: 970	А это зачем? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Panda2	3.09.2024 - 17:34 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 20.02.21 Сообщений: 1311	Это позвоночником она так шевелит? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

kisa11	3.09.2024 - 22:19 [ показать ] 1
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 11.10.22 Сообщений: 195	У меня был друг, в молодости, так он это делал лучше (симметричнее) чем она. Сверху вниз и снизу вверх, слева направо и справа налево. А я сколько не пытался, получалось только слабое подобие
	[^]

ptolomay	3.09.2024 - 23:17 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 17.11.13 Сообщений: 675	Ничего особенного. Просто одно из упражнений йоги. Я так тоже делал, и даже более технично когда йогой увлекался в юности. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Tixoserg

3.09.2024 - 23:30

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 19.07.15
Сообщений: 1059

Цитата (Яzzь @ 03.09.2024 - 16:21)

Не смешно. Выбирайте выражения. Я же и поверить могу в этот бред.
Зачем на воде лежать? Может просто лежать на диване. Здоровее будешь - не захлебнешься😂

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

jp2002

4.09.2024 - 03:52

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 14.03.20
Сообщений: 1031

Цитата (РыжаяПсаки @ 02.09.2024 - 21:49)

Как говно в кишках хоровод водит.

..да запоры там знатные

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Лобосед

4.09.2024 - 04:54

Статус: Offline

Мегадетчик

Регистрация: 21.10.14
Сообщений: 2486

Цитата (XAN9 @ 02.09.2024 - 21:35)

Мне интересно стало - если ей раком впендюрить до упора, а она это своё упражнение делать начнёт - мужик что нибудь почувствует?

Хуй в пизде, один вибратор на клиторе,другой в жопе,и она забудет про свои упражнения.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Shinouta

4.09.2024 - 09:47

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 23.02.18
Сообщений: 486

Цитата

Упражнениями на пресс живот не уберешь. Только и только дефицит калорий. Если же у тебя каждый день профицит калорий, то будет жир копиться под мышцами пресса (висцеральный) и над мышцами пресса (подкожный). Так и появляются эти беременные качки, с шарообразными животами.

По поводу негативного влияния вакуума на внутренние органы - тут как с любыми физическими упражнениями, если нет противопоказаний и не "рвать", то только польза.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 27206
0 Пользователей: