Турникмен 146lv

во это я понимаю ходячий набор мышц,чисто Аполлон,а не всякая муйня на анаболиках

NoInternetMan

Как же знакомы выражения: "Ты весишь 60 кг. вот и крутишься на турнике блаблабла....

А чувак красава, приятно смотреть)

вот как выглядит развитое здоровое тело, а не как это показывают качки)

Да я ещё и не так могу

я так понимаю, что это промо с очередным фаворитом на роль спайдермена?

Все молодцы и наши с украины и Немов и парень на главном видео!

Только я один сперва прочитал - туркмен?

Это сообщение отредактировал Grim90450 - 17.09.2013 - 06:32

А вот тут фигушки - мой вес 60, при 176 роста, выгляжу далеко не так (к сожалению ). Вес у него поболее и жену он из загса вынесет, и поднимет на нужный этаж.

Это сообщение отредактировал варркан - 17.09.2013 - 06:55

Посмотри,чо уж там...

Блядь заебали комментами задроты "патчащие КДЕ под фряху" и трендящие, что заниматься для себя это онанизм. Личность должна быть гармоничной. Ни 15 лет занятий боксом, ни мои 20 подтягиваний при весе 105 кг абсолютно не мешают, а только помогают мне быть высокооплачиваемым IT специалистом, (кста женат, есть ребёнок). Просто учитесь планировать свое время и отсекать то, что неважно. А онанизм это как раз патчить Кеды под Freebsd.

А силовую на две он сделает?
Или 5 раз подряд подъем переворота?

Эх мое былое время) бегал, спортом занимался, выступал на соревнованиях, подтягивался 35-40 за раз с доп весами.. а потом работа, семья, детки, нервы, стрессы, курево, пивко - полный боекомплект (( надо брать себя в руки, черт возьми!!! Собрался... разобрался...

а мне вот это видео нравится



Это сообщение отредактировал Zloitver - 17.09.2013 - 07:40

Он худенький и маленький.
Я после сушки выгляжу внушительнее!)
Мне с генами повело - легко набираю и мышцу и жир, - смотря чем себя кормлю и чем занимаюсь!)

Таким худощавым небыл никогда! Даже когда урамаваши вворачивал в спаррингах на татами - весил 79 кг. Это самая нижняя черта моего веса при росте 180см. Это были времена киокусинкай карате до!)))

Затем силовые тренеровки в зале и 87 кг!!! Вот это я был молодец!)))) Тож все говорили, что это вредно и обвиснет - ФИГНЯ, ничего не вредно и не обвисло!)

Затем решил заняться круговыми тренеровками (вот они то сейчас мои самые любимые) - это эффективное сжигание жира с сохранением или медленным набором мышечной ткани! В те месяцы, когда высыпаюсь и правильно питаюсь - результат поразительный!
когда не высыпаюсь и не регулярно питаюсь чем попало - принимаю какую-то универсальную форму с атлетичной фигурой и небольшим слоем жирка. Пресс уже так не виден.

Ах! вот если скоро закончу свои заморочки, что жизнь подкинула - возобновлю сдоровый образ жизни!

И Вам советую!

Кстати, с возростом важно НАРАЩИВАТЬ мышечную массу и бороться с подкожным и вессеральным жиром!

А чтобы сосудики чистенькими были - раза 3-4 в неделю по 50грамм водочки или таблетке аспирина кардио! Это смотря кто какие "витамины" проповедует!)

Но вот что важно - подрожание кумиру очень сильно подрывает самооценку, здоровье и портит характер. Гоняясь за образами будете несчастными! Лучше стремитесь познать себя и своё тело, тогда у вас самих будет много подражателей!)

Респект конечно и уважуха. На понты эти вряд-ли спасут от "ласково" поворачивающей стволами АКАшки с борта БПК "Варяг" в Средизиземном море А так у нас в училище один "земноводный" на спор 300 раз качнулся, а склёпку, прямой (на одну, на обе), офицерский - "иголочка" и десантский (чего кстати на показал Фредди) выход делали все

Это сообщение отредактировал drug2711 - 17.09.2013 - 08:26

Это разное, качалка немного другое.
Ну и каждые выходные - это маловато)

Добавлено в 08:21

3 часов в неделю нет? )

Мое мнение, конечно, нужно заниматься собой, необходимо заниматься физкультурой, хотя бы 3 раза в неделю. Но не ставьте себе цель стать таким как хлопец на видео. Ибо для достижения таких результатов придется каждый день, по несколько часов, висеть на турнике.
Я в свои 30 лет, с весом 100кг, чисто для себя хожу в спортзал, жму свои 140. У меня нет цели, допустим пожать 200 - я просто не вижу в этом смысла. Я так-же не вижу смысла жить в спортзале часами. Я так-же не вижу смысла упаковываться химией. Я не вижу смысла во всяких, спортивных и неспортивных диетах, если ты не проф-спортсмен, хотя я сам склонен к полноте. Я вижу смысл в том, чтобы заниматься так, как тебе нравится, без какой нибудь цели, просто физкультура, не надо жать 200, жми 100, нормально, не надо стремиться выглядеть как Рембо, буть с пузиком, все в порядке. Просто ходи в спортзал 3 раза в неделю, хотя бы по часу, перестань жрать пиво литрами, и уже через год, ты просто охуеешь от результата.Организм сам подскажет что ему нужно, но главное, не насиловать себя, и, просто жить, просто внести спортзал в свою жизнь. Что-бы поход в спортзал был не мучением, а такой же неотъемлемой частью жизни, например, как поход с друзьями в баню или на пиво на неделе.

Это сообщение отредактировал Brazik - 17.09.2013 - 08:38

во времена учебы в ВУ тоже на турнике любил поисполнять. Сейчас максимум на что меня хватает - подойти дернуться раза 3 и потом ходить отдыхать по полчаса Зато самое главное - своего малого (5 лет) приучаю, он каждый день уже пытается подтягиваться, на кольцах периодически кувыркается и получает от этого удовольствие, а я бальзам на душу. Жена не хотела ставить такую штуку дома, но я категорично настоял и запилил

Это сообщение отредактировал vell20197 - 17.09.2013 - 08:42

Об этом и говорю!
Зал - это часть жизни!
Очень глупо ограничивать свою жизнь лишь только залом!
Ещё глупее сознательно не впускать в свою жизнь занятия спортом!

ебать ты лентяй, я еще 2 года назад весил 120 кг и мог отжаться 5 раз и подтянуться 2

сейчас во мне сто и я подтягиваюсь 25 раз, а отжимаюсь с дочкой на спине

и в свой 31 год я не ныл, что я все проебал в детстве, позор тебе

Эээ. А кто-то женится на инвалиде безногом? Никогда не понимал этой херни с "вынести на руках". Особенно заебок пиздануться с лестницы

Класс!!! Супер!!! Очень красиво и познавательно!!! Спорт - всему голова!!!

Был бы девушкой - подрочил бы. Завидую. Мужик молодец. У меня такое-же телосложение. Мышцы нифига не растут, но зато весь рельефный. Очень трудно такое вырастить.

Интересно, а в физике он так же хорош?