Если до этого лет 5 качаться :)
Излюбленный приём фитнес-тренеров - заплывают за месяц, закидываясь углеводами и отдыхая от тренировок.
Потом начинают показательный челлендж - смотрите, чего можно добиться лишь силой воли, диетой и месяцем тренировок!