"Когда решил обидеть очкарика"

Армрестлер натренирован на одно конкретное движение, кстати, весьма редко применяемое в реальной жизни. Качок тренирует все группы мышц, и пользы от этого намного-намного больше. Но, конкретно Максим (Акимбо) большой молодец и силен не только в армрестлинге.

".........От чего зависит физическая сила

А всё дело в том, что размер мышц - это не единственный фактор силы.
Биомеханические факторы

1. Толщина сухожилий

Толщина сухожилий чаще всего определена от рождения. Однако сухожилия также способны к росту. Только вот, к сожалению, рост этот происходит очень медленно.

Мышцы могут расти только до тех пор пока сухожилия способны выдерживать сопротивление.

2. Место крепления сухожилий

Чем дальше место крепления сухожилия от сустава, тем больше создаётся рычаг. А, как мы знаем из законов физики, больший рычаг даёт преимущества в силе.
Факторы, связанные с ЦНС

1. Иннервация мышечных волокон

У нетренированного человека задействовано лишь 50% мышечных волокон. По мере накопления опыта тренировок иннервация мышечных волокон может достигать 90%.
Мышечные факторы

1. Соотношение медленных и быстрых мышечных волокон

Распределение по типу мышечных волокон также даётся от рождения. Изменить это соотношение невозможно. Медленные волокна больше ответственны за выносливость. Быстрые - за силу. Тренировать и растить можно и те, и другие.

2. Количество мышечных волокон

Считается, что гиперплазия мышечных волокон (увеличение их количества) невозможна. Действительно без использования спортивной фармакологии человеческий организм способен гиперплазировать лишь 3-5% мышечных волокон. И то, только тогда, когда возможности для гипертрофии (увеличения поперечного сечения в диаметре) исчерпаны.

Важно отметить, что гормон роста не может способствовать гиперплазии.......................".
https://dzen.ru/a/XNaHOVvKDwCwGM9M
"...................Мышечные волокна: удельная сила волокон бодибилдеров на 62% ниже лифтеров

Так вот дело в том, что удельная сила очень сильно зависит от типа мышечных волокон.

В этом исследовании ученые выяснили, что удельная сила мышечных волокон профессиональных бодибилдеров на целых 62% ниже, чем у профессиональных лифтеров.

То есть, условно говоря, мышцы среднего пауэрлифтера сильнее на 62% мышц среднего бодибилдера при одинаковом объеме.

Более того, мышечные волокна бодибилдеров также слабее на 41%, чем у нетренированных людей из расчета на их площадь поперечного сечения. То есть из расчета на квадратный сантиметр толщины, мышцы бодибилдеров слабее, чем у тех, кто вообще не тренировался (но в целом, бодибилдеры, конечно, сильнее за счет общего объема мышц).

В этом исследовании сравнили разные мышечные волокна и выяснили, что самые сильные мышечные волокна в 3 раза сильнее самых слабых той же толщины – это очень большая разница.
Мышечные волокна быстрее растут в площади сечения, чем в силе

Так вот оба этих исследования показали, что с увеличением размера мышечных волокон их сила к толщине падает. То есть в размерах они растут больше, чем в силе.

Зависимость такая: при удвоении площади поперечного сечения мышцы ее сила вырастает только на 41%, а не в 2 раза...................................".
https://zozhnik.ru/obem-i-sila-myshc-pochem...mnee/#gsc.tab=0

Кто сказал что он чемпион мира? Он сам? В международном сообществе о нем никто не знает.
На чемпионате в Румынии 2021г золото в категории до 70кг у Олега Черкасова.
Нашёл, в категории юниоры до 21года, в категории до 70кг. Первое место на правой, и бронза на левой. Молодец.

Это сообщение отредактировал kirbi - 23.01.2023 - 13:51

Посмотри на Ютубе ролики Ципленкова и не говори глупости. Техника армрестлинга гораздо сложнее любых силовых будь то жим,толчок или становая тяга.......

Не знаю таких синтоловых стероидов😁
Жить вообще вредно...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

После операции на глазах есть такое. Или внутриглазное давление не в норме. Или запредельный показатель -12 или +12. В остальном особых запретов нет, рекомендуют консультацию врача перед началом занятий. Ну и рвать с места в карьер не стоит.
Самый наглядный пример - это Власов, по которому фанател Шварценегер.

Я знаю, что такое сухожилия и как это работает.
Парадокс - профессиональные бодибилдеры имеют силовые показатели наравне (а зачастую превышающие) многих профессиональных пауэрлифтеров. И, кстати, большинство бодибилдеров пришли в этот спорт из пауэрлифтинга или из ТА.
Так что про "дутые мышцы", которые не имеют силы - это профанское заблуждение.
Здесь в конкретном случае - да, генетика в плане сухожилий + тренировки именно армспорт. Обычный троеборец, ТА или билдер не делает 90% упражнений, которые делают рукоборцы.

сложнее не сложнее..но специфичнее..там тренажеры у них интересные..впрочем у нас в зале двое тренеруются ..не знаю профи или любители. но после упражнений на ОФП, подтягивают к раме с блоками стол армреслерский и делают разные своеобразные тяги, сгибания.. в програме много подьемов на бицепс трицепс и кисти..

Это когда объем и масса есть, а силы нет, выносливости нет, он свои кг поднимет и ходит крылья распускает, а при длительной нагрузке быстро сдыхает.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну не вена, допустим, а сухожилие....

эээ..интересно..как можно накачать мышцы и не приобрести силы и выносливости?? не я знаю один метод.. " метод Терёшина".. кстати.. а что вы подразумеваете под выносливостью?

Этот очкарик -неоднократный чемпион мира

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не поверишь, но это тоже "наш", канал Акимбо69 в ютубе.

Нет, мышцы мышцам рознь. Качки упор ставят на объем мышц. Все.
Базовая техника здесь не причем. У очкарика годы тренировок и опыта. Единственное, что качок может попробовать, это уебать очкарика блином от штанги. Тогда, да, перевернет наверное.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

У меня сейчас племянник, тоже, рослый и жилястый, но очкарик(пацану 17 лет) уже по арму взял пару тройку областных и на правую и на левую, хотя выглядит примерно так же как очкарик на видео. Так что, да, внешность обманчива!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Акимбо, чемпион мира

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Люди просто не понимают, что рукоборцы тренируют такие мышцы, которые обычному ТА, билдеру или лифтёру вообще нахер не нужны. Либо нужны в +- очень средненько, вспомогательно. Всевозможные мышцы предплечья, пронаторы, супинаторы, сгибатели и разгибатели пальцев итд. И тренируют долгие годы. Поэтому если обычного качка обучить технике армспорта - он сможет "класть" разве что таких же качков, как он сам. А с профи он тягаться не сможет в любом случае.

и этот в америку перебрался?

Так этот тоже наш если что

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это нежданчик!)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Значит мне не показалось, что "вази Макс" ему сказали с русским акцентом.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Спасибо ТС и адекватным комментаторам за интересную информацию и показательные видео. Не знал много про армреслинг.
Не в теме...

Гарри Залупкин

На видео в очках Акимбо, имя не помню. Наш он парень, из России.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну вобщета этот очкарик чемпион мир в каком там весе