Был таким, как манекены на фото, ровно 90 кг в январе. Вчера встал на весы - показали 79,6кг.
Впервые за лет 15 стали вырисовываться "кубики", которые были по молодости.
Урезал рацион, стал больше ходить и стал качать пресс по вечерам. В тренажерный зал не хожу - проблемы с позвоночником, остеохондроз, заработанный еще в студенческие годы на погрузках/разгрузках.