Жрать надо меньше. Терпеть не могу жирдяек. Не надо ни каких диет. а просто не жрать пиво литрами, и есть всё, но по немногу, а не так что котлеты, так не 1 а 3 давай, пирожное не 1 а целую миску. А потом видите ли у них кость широкая, не кость а глотка не закрывающаяся.