Умница ты!

Слишком приметивно! Вы забыли, что каждый организм усваивает эти каллории по разному! Как говорят - не в коня корм!

Категорически не согласен с бредом про "сначала нарасти массу, а потом занимайся.." Я вот например дрищ и сколько бы не хавал не поправляюсь и всё тут, такая хрень с самого детства. Единственное моё спасение - постоянные занятия спортом, поэтому выгляжу нормально, яб даже сказал подкачанным, но стоит только чуть подзабить и всё - здравствуй дистрофан
ЗЫ ещё и ростом под 2 м =)

Это сообщение отредактировал Мусля - 25.04.2014 - 23:57

Ну и дура. Потолстеть всегда успеешь. Посмотрим - как после родов "разнесет".

Выеп бы оба варианта. Уж простите за мой "французский"

Блин! Я а осенью весил 86кг, а сейчас 94, брюхо появилось, мышцы в жир ушли... Нужно заняться собой, весна, самый раз

Это сообщение отредактировал MrEvil - 26.04.2014 - 00:23

Я вот женился, и с 73 за пол года совместной жизни 20кг приобрел) теперь 93 вешу.

Ну так, раз столько прибавил, значит супруга хорошо готовит, трескаеш с аппетитом!

Мегатрон, умойся, маковка! Ты пьян, иди спать! ))) Именно, блять, на твой пример отвечая! Смотри фотку ниже! ))) Во мне 180 см. И весил я сперва как-раз 63 кг... Не меняя своей диеты, я набрал только с помощью спортзала до 78-ми. (Сейчас, правда, 75 стал - надо снова кушать сильно начинать.) Коллаж за первые пол-года. )))

Это сообщение отредактировал RыыBack - 26.04.2014 - 00:38

Бля, чёт всё-равно они (фотки) кажутся мне разными

Поздравляю конечно, но как-то не совсем понятно в какие места 10кг ушло.
Тогда уж фотку аналогичную без 10кг, будет виднее.

36 лет. 166см и 62кг, несколько лет стабильно. Месяц назад пошел в спортзал плюс белковая диета(мясо, рыба пять раз в день). Пузо на два кило наел за две недели и больше ничего- хожу как гвоздь пузатый, на ежегодном профосмотре медики сказали бросай это нафинг, с нашей экологией и жратвой, и так поправишься.
В свое время начинал пить пиво для того, что бы поправиться(до этого только вотку употреблял), бутылка вечером со сметаной. Ничего кроме пивной зависимости не приобрел(((

Зато пиго полюбил))

дебил

лучше качаться на волнах, чем биться об скалы

24 года, 167см и 61кг уже как 18 дней, был ~56,5.
Со школы не был в зале (6 лет), в 18 лет весил 67, ни грамма жира, правда я там торчал по залу, делать было нехуй, а потом выпускной-универ-работа-женитьба и вуаля мой вес 56кг. Во многом из-за того что работаю дома за компом, я из тех кому лень встать и пойти покушать.

Так вот месяц назад после игры в пейнтбол я прямо таки был неприятно удивлен тому насколько быстро я устал, дай думаю хоть для общего развития в зал похожу школьный. А это дело так затягивает, начинаешь (как описывали дядьки постами выше) считать калории, кушать стараюсь 5-6 раз в день, жена в шоке
Но я вижу и чувствую все что набираю.
Ах да, кушаю гейнер+креатин (моногидрат) + bcaa.

Я в 29 вешу 55)) ждем мастер класса от девочки)))

Гыыы, а мне до 19 было 60кг при 1.82м. Потом как вернулся в универ осенью уже было порядка 80 но всё мышцы. Не ходил в спортзал. Потом уже в галимом оффисе набрал до 106 кг и начал активно ходить по несколько км и немного по другому питаться да и спортзал стал другом и уже 90 без особых усилий но время проходит и маленькое пузо выросло так что думаю надо начать опять ходить по спортзалам.
А вот у моей другая проблемма, жалуется что не может набрать вес. А как она наберёт если 3 дня в неделю танцует и 7 дней гимнастикой занимается да и кушает так что потом накормить её хочется. Хорошо хоть попа не костлявая а то было б жесть.

А я бы безжалостно истыкал

ага, мне перед каждыми родами так говорили - и перед первыми, и перед вторыми...

Расскажу как набрала, пусть немного, но все же это для меня результат. Ходила в спортзал. Как писали выше - недобор веса = быстрая усталость. Это были очень спокойные тренировки типа йоги. Мне мышечную массу наращивать не надо, да и не на что - на кости что ли? Так вот после занятий кушать хотелось. И, если не ошибаюсь, рекомендуют именно для увеличения веса есть почти сразу после тренировки. И про питание правильно написали - нормально есть, а главное - стараться в одно и то же время. Самый удачный набор веса у меня случился на отдыхе - по возможности исключение стрессовых ситуаций, еда (как же там было вкусно, как в детстве), и сон. Спать надо еще нормально, кстати. Вот как-то так.

А теперь зелени по больше!!!! Чтоб потом не начать прибавлять вес ... Молодец. Мужик не собака, на кости не бросается!!!!!


Надо чтоб было че помять и где ухватиться!! Очень красиво, вот этот самый оптимальный вес... Но с другой стороны лишь бы комфортно было бы.


зелени тебе...............

Ебаная камвхора , на всех сука ресурсах ее фотки в топе . ЧТО ЗА ПИЗДЕЦ МЛЯТЬ? ЖОП НЕ ВИДЕЛИ?

Как говорил Станиславский "Не верю!" . 10 кил разницы и уже такие симпатичные ножки и жопа, за которую так и хочется укусить!! .

кэнон это никон для бедных!

я б вторую чпокнул

такая же хрень... примерно 180 больше 75кг не набирается... химию жрать не айс

Умница, давай еще фоток!!!!!!!

Иди щитовидку проверь скорее всего с ней проблемы. Я тоже весил 60 кг при росте 180 начал лечить щитовидку набрал за 3 месяца 30 кг