Гониво это всё. Полтора месяца только спортом занимаюсь. 5 дней в неделю до обеда бег (около 4-6 км), после обеда тренажерный зал нормальный. На 5 день нагрузки в полтора два раза выше чем обычно, ну типа перед выходными что бы на выходные отдохнуть. Без пива, с нормальным сном без будильника, с нормальным питанием.
Так жирок не пропал, только мышцы крепче стали, выносливость повысилась и сила. Но такими мышцами не оброс даже за эти полтора месяца.
Вообще не верю этой лаже.