я при помощи полиспаста 3х3 поднимаю 150 кг одной рукой.
О себе: не спортсмен, 176, вес 87 кг. без подготовки - 70 кг поднимаю и переношу на 100 метров... (баллон кислородный)
Мне интересно другое, :) эти упоротые, кроме штанги, ещё чем-то занимаются? Общественно-полезным? Или, - ой, всё - спину потянул на тренировке!