Те кто думает что фейк или обман, вы школьную программу за 6-7 класс мимо проходили?
Это обычный рычаг, руки как опора, а вес скамьи перед его головой, за счет её длины, создает силу, примерно равную силе, от веса тела и остатка скамьи за головой, ему остается лишь найти точку равновесия, надавив ногами на конец скамьи. Ну а остальное, почти тоже самое, что и отжимания в стойке к верху ногами, только в довесок со скамьей.
yaplakal.com