Немного хвастовства пост и мотивации

Результат хорош, но на 1-й грече так не получиться. Колись чО принимал, я тоже хочу.=)

Больше похоже на набор массы после ее сброса.
И да, поддержу все тех, кто писал о химии.

Про грудку куриную будешь вместе с курицыным лохам втирать.

Да ладно.. люди пашут ради вполне эфемерной цели - и все это без духа соревновательства? Не смешите.. Когда человек давится месяцами курицей, бобами (это не спаржа), пашет в зале до рвоты, как вы сами сказали (очень прекрасно для души - проблеваться на пути к цели. Обычно этим бессознательно заняты лишь беременные)) и все это не ради тщеславия?
Вы тщеславны. Не, ну каждый занимает себя как хочет.

Сладкое и мучное убрать? Это булочки значит не кушать? Жру их каждый день по паре штук, не пью сладкую газировку, только минералку. (Иногда пиво) При росте 167см вешу 56 кг. Пузо отсутствует в принципе (Девкаи в восторге), вот только ветром меня иногда сносит Ну и друзья угарают, как напьёмся они начинают таскать меня как куклу, они то все здоровые, а я дрищ, меня можно поднять и в кусты закинуть
Уот так уот (ц)

Пишет про спаржу, а на фото фасоль.

Молодец.

Скорей - стручковые бобы. Спаржа - продукт сезонный. И при готовке требует сливочное масло.

ТСу респект.
Поставить себе цель, которая и самому кажется недостижимой, и достичь ее - высшее удовольствие.
Тщеславие тут ни при чем.

Золотые слова. Именно так! Незачем себя мучить и пищеварение убивать.

Мне всегда было интересно, неужели если питаться только вареной курицей да гречкой, можно реально похудеть? Рыба, курица, мясо, овощи фрукты, творожок. Не стоит забывать про духовку. Как вариант переодическое голодание с 10 до 20, об этом много написано. Воды больше пить. Силовые тренировки + пробежки. Если делать все это в комплексе, то можно в месяц скинуть 5-10 кг. Самое главное с чего стоит начать, это жить с удовольствием. Не наказывать и унижать себя, а кайфовать от достяжения поставленной цели.

По теме, парень молодец. Захотел и добился. А уж как его личный головняк. "Гречка, рис, овсянка, хек, курица, яйца, спаржа. Ежедневно. Изо дня в день на протяжении 8 месяцев" - ну тут он конечно слукавил. Можно было для приличия меню расширить и наврать, что мол протеинчиков попил. Что у людей за беда, после фармы память напрочь отшибает?

у меня 185 рост, 58 вес
28 лет....
как в военкомате измерился так показатели и застыли..

что только не делал, больше 60-ти в жизни не весил, даже когда грузчиком на мебельном работал, тягал шкафы в одно лицо и всё равно 60кг весил...

даже до джуса в одно время доибался, тот дал первые советы, однако за 3 месяца набрал 1кг.

а вот возьму и проверю.. я в еде не привередлив..

UPD так... народ я не пойму, курица (грудки) и для похудения и для набора массы? как так

Это сообщение отредактировал FunnyBanana - 19.09.2017 - 02:32

ТС,признайся почестному,это от курсов особенных уколов,ты ьак быстро таким стал. Я общаюсь много с такими качками и знаю откуда мышцы растут.Смог ты по быстрому мышцами обрасти,не вижу в этом подвига,здоровье только подубил препаратами.

У меня такая же проблема была. Как только стали жить вместе с женой, так вес и попер. Пришлось себя ограничивать чтобы не растолстеть.

Так же, только при 185 роста 45 веса было)) Только я пошел в спорт зал (Тренер когда меня увидел. даже деньги не захотел брать ), написали мне расписание занятий, написали мне рацион и график питания. Я за первые 2 года набрал 20 кг. Потом спорт зал заменил другими видами спорта (большей теннис, плавание). Сейчас 185 рост и 78 вес.

Ну а по теме, ТС молодец, поставил цель и ее добился! И не важно на куриной грудке или на какой то химии, это уже сугубо его вопрос!

как женщина скажу - первые два дрища мне более по вкусу
лицо у них жизнерадостнее чтоли

*с третьим все ок, но не мое

Это сообщение отредактировал zarazjuka - 19.09.2017 - 02:59

Вот все пишут про химию, а я ее тут не вижу, у него такая физика и была, плечи появились да битка, груди например нет.
Химия придала бы более ровный рельеф, а тут обычный парень местами похудел, местами подкачался.
Давайте попросим фото ног, уверен они тонкие и спросим про рабочие веса.

Твои 10 подтягиваний и 13 на брусьях, (которые были вначале) это и так было не плохо. Но в целом молодец. Хотя я и не любитель бодибилдинга.

красавец, что сказать, побольше бы таких людей вокруг видеть...

поменьше общайся с анаболиками ходячими... лично по себе знаю - если правильно питаться и регулярно заниматься собой физически - вполне реально достигнуть хороших результатов без всякого лишнего дерьма... результатов, например как показал тс.

Чо по фарме?

Че так бомбануло то? Чувак не стал супер качком ,нет там никаких препаратов. Протеин да и все.

Главное, что бы став дилдоболдером, не стал дрочить на камеру, да бутылку в опу пихать... А то случаев много в этой среде...

Его и не будет,потому что хуйней занимается. Только появившуюся мышечную ткань тут же сжигаешь .

Несмотря на язвительные комменты - ТС молодец. Он поставил цель и ее добился. И это не неделю-месяц стараться. Просто молодец

Это сообщение отредактировал ArunSawad - 19.09.2017 - 04:43

как в старом детском стихе
- в гробу он лежал,как Арнольд молодой
ps - недолюбливаю я все эти прокачки да питание....как то реально пидорством попахивает

а если честно, девушки, колитесь, кого бы вы выбрали, со второй фото или с третьей? (ну если бы нравился такой типаж)