Как я пришел к здоровому образу жизни., 15 фото

Честно не понимаю многих личностей. Как можно говорить о человеке, о котором мало что известно, что то плохое?
Вам никто не запрещает, пейте и курите, только зачем кого то заставлять это делать? Пост направлен на мотивацию людей которые оказались в такой же ситуации как и я. Пускай не многих пост заставит кардинально что то поменять в себе, но многих заставит задуматься, а это уже не мало важно, когда человек сам начнет думать что в нем что то не так и после чего появится желание что то в себе поменять.
На большинство вопросов которые задают в теме я отвечал на предыдущих страницах.
Если у кого то есть конкретные вопросы, можете задавать в ЛС.
Будьте здоровы.

Продолжай дальше, инфаркт молодеет с каждым годом. Я бакулевке видел уже 30-х летних, которые ни в чем себе не отказывали.

так держать! теперь массово пори тёлок и радуйся жизни, мужик!

zic молоток! Главное, не останавливаться на достигнутом!

zic
всю ветку не читал...времени нет! ну да думаю уже кто то говорил...типа "молодец, че круто, похвастался" ))) и это кстати нормально!

ПЫ: СЫ: сам бросил курить почти год назад! так мне всему миру хочется рассказать, как это афигенски, быть свободным от курева!!!!

ЗАВИДУЮТ!

Молодец. Я тож в эту сторону иду. Но одно могу сказать - нельзя сразу так взять и рубануть в еде. Для организма стресс. Сразу можно исключить майонез, сладости и булки. Побольше есть травы, нужны и сухофркуты и орешки и яйца (для мужика ;)).....

Молодец! У меня был подобный путь. Я весил 100 кг, потом у меня появилось хобби: велосипед. Я начал заниматься велотуризмом, и сбросил не много-не мало - 20 кг. Превратился из пухлика, в нормального подтянутого человека. Так держать! Моя тебе уважуха!

Понимаю ТСа. Сам весил 110кг(женился и понесло с 78)). За 2 месяца сбросил до 99. Сижу на диете Протасовой и одновременно бросил курить(5 дней табекса и все). Курить тянуть перестало тоже через 2 недели. А вот водку не могу оставить. Не пил месяц, но по праздникам не могу отказаться. Жрать реально было тяжко бросить! Есть по началу можно было только сырые овощи(без содержания крахмала) и творог до 5%. Через 2 недели стало можно мясо. И реально, если не бухать то результат был бы очень хорошим. Без курева пропал кашель и чернота на зубах, без лишнего веса все меньше болит спина(у меня грыжа), а вот без алкоголя почему-то грустно((

ЗЫ реально бесят провокаторы на абсолютно всех сабантуях! Если человек говорит, что ему нельзя - значит ему это нельзя! Это и так тяжко дается, т.к. бросить жрать - огромный стресс и для организма и для человека, так как еда это естественная потребность. Не курить и не пить легче чем не жрать...

Молоток! Это в 24 бросить пить и курить легче, но в мои 38 это было невероятно трудно. Действительно, это надо очень захотеть, сломать себя, и все получится!

Это сообщение отредактировал Nikitos2 - 13.05.2013 - 11:34

а ты молодец! спасибо за пост с темой - "соберись, тряпка".

Убивают посты о том, что нельзя себе отказывать в удовольствиях. А кто сказал, что удовольствия для всех одинаковые, я вот не пью вообще уже несколько лет, так как просто перестало это быть интересным. Сам по себе душа компании и не хлеще упоротых могу отжигать на праздниках. Не курил никогда. Для меня удовольствие - чувствовать свое тело сильным, гибким. В дестве страдал излишним жирком и вниманием любящих бабушек, пытающихся откормить внучка. Лет в 13 взялся за себя и понеслось. Это неописуемый кайф чувствовать достижения своего тела, когда видишь как меняется фигура, когда пробежав кросс падаешь, но знаешь...смог.
Когда-то на меня повлияла одна статья в газете, описывалось как парень попал в тяжелую аварию на авто и выжил, сумев быстро восстановиться по уверениям врачей именно из-за здорового образа жизни. Так что тезис - ....тот здоровеньким умрет, считаю неуместным здесь, случиться в жизни может всякое и здоровый, сильный организм может выручить.
И вообще считаю, что мужчина должен быть сильным и спортивным, что и стараюсь привить сыну. А то контингент моего возраста ругают дохлую молодежь, а сами гордятся пивным животиком, по ошибке именуемым "признаком солидности".
Автор молодец, вовремя опомнился и совершил, я считаю, сверхусилие! А то, что здесь разместил-так всем хочется поделиться своими успехами. К тому же считаю подобный опыт может вдохновить других!
Каждому свои удовольствия и каждый сам решает чем ему в жизни заниматься!

Автор! Извени, но мне напомнило )))))))))))

Аплодирую стоя!

Молодец!
Я вот только к 40-ку к этому начал приходить. Пора завязывать с синькой и обжорством, иначе скоро начнет отваливаться что-нибудь!

Добавлено в 13:03
Или приводить себя в порядок или рассыпаться (( выбор невелик.

Молодец, так держать !!!

Уважаю таких людей, собрался, сделал. Красавчик одним словом.
Уверен, важно именно самому прийти к такому мнению.

Молодец! что тут скажешь. Я к такому же пришел. бросил курить, диета, мало алкоголя, тренажерка. Совет тебе: в зал ходи без перчаток. Они не дают контакта со штангой. Как следствие ухудшается связка рецептор-голова-мышца. Судя по последнему фото ты качаешь железо 2 года. Рост мышц прямо скажем не ахти. чтобы росли мышцы сильно нужно больше кушать - опять же набор веса. НО! если ты уже научился манипулировать своей диетой, то не бойся этого. Я когда худею то без дополнительных витаминов, минералов и добавок для суставов просто хреного - ем каллоген, креатин + комплексы спортивные витаминно минеральные. Удачи!

добавлю от себя. Сам через такое прошел. Для меня переломным слал момент когда запрыгнул на турник, и не то что подтянуться не смог, а провисел 17 секунд и не выдержала кисть. Весил под 97 кг. даю фото до и после) (рецепт как всегда прост, меньше жрать заниматься) Курить и пить бросил на месяца 3. Сейчас просто больше себя контролирую в этом. Вся жизнь в целом улучшилась.

вот сейчас)

Откуда инфа?

Ребяты, рецепт прост. Подростком весил 110 кило, в 18 отправили в армию. Еще когда на призывном выдали брючный ремень, он не сходился. Попросил побольше, только поржали, сказали два раза буду им обматываться. И через два года, я пришел весив 78 кило. Не могу сказать, что кормили плохо, три раза в день, макароны, пюре, супы, каши. Но физ подготовка, плюс рацион, делают свое дело.

Я 12,5 кг сбросил продолжая жрать мясо в том числе и ночью и бухать (вино и виски). Достаточно было пойти в зал. На беговой дорожке 6км/ч полтора часа 5 дней в неделю (жир начинает сгорать после 40 минут). Пульс 145 ставишь и наклон автоматом регулируется, чтоб пульс такой был.

А то что фрукты не дают набрать вес - так это пиздёж. Они очень быстро усваиваются и если энергия не расходуется - идут в жир.
Основное заблуждениее думать что жир идет в жир, а если пища не жирная так и заебись. Хуй там. Всё идет в энергию, а если она не тратится, то энергия идет в жир. и похуй из чего она была получена из барана или винограда.
Так что те кто говорит вам вечером: "лучше яблоко съешь" - это ваши враги. Лучше сожри кусок мяса, он как раз к утру переварится, усвоится и даст вам сил на новый день. А яблоко переварится через час и пойдёт в жир, если вы легли спать, а не на бабу.
И запомните - при любой диете организм вначале жрёт мышечную ткань и только потом жировую. Занимайтесь спортом и не жрите углеводы. Жрите мясо.

молодец! мне кажется тебе белка бы для рельефа и было бы все отлично )

есть еще богатыри в наших селениях

Молодец так держать! После твоего поста и мне захотелось скинуть килограммов 20-25. И спортом заняться!!!!!!!