Как американцы превратили завтрак в «самый важный приём пищи за день», каковым он не является

кто вам сказал такую хрень?
их калорийность почти одинаковая около 150ккал если на молоке и с сахаром

Овес - традиционная пища в Шотландии и Ирландии. Там он рос хорошо и хорошо хранился.
У американских индейцев такую же роль играл маис и кукуруза, что росло то и жрали, у азиатов рис.

Но употребление в пищу овса (как и каш в принципе) способствовало отсутствию многих проблем с ЖКТ даже у зажиточных крестьян.
Кстати в английском языке нет слова каша, есть только овсянка - porridge, что для них является синонимом каши.

Странно ибо манка - быстрый углевод, крупа мелкого помола из мягкой пшеницы, а овсянка (геркулес) - нет.

Драть ее просто надо 0, а не мелкого помола и не будет так быстро жрать хотется.

Дольше всего не хочется жрать с гречки или пшенки.

Это сообщение отредактировал Kettah - 16.01.2022 - 22:57

Рыбу ? В каком виде ?

Я обожаю овсянку, посыпанную пармезаном. А в тыквенный суп - что-нибудь типа горгонзолы или дорблю.

Во! Согласен. Чутка сёмги слабой соли, хороших маслинок и щепотку пармезана. А сладкая овсянка- гадость.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Браво! Это шедевр!
Люблю яицницу с колбасой или жареный картофель с сосисками! Но куда там! Вот реально дайте мне конский хуй запечённой в фольге. Соль сам куплю.

Бутеры с сёмгой и икрой дохрена чего прекраснее, но это не значит, что надо истязать себя кашей с рыбой. Нас в больничке, кстати, периодически кормили манной кашей с сосиской. Незабываемые ощущения.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Пару слов, что ел с утра, будучи в Kazlu Ruda не по воле, но так уж
Каша рисовая, с мясом говяжьим, хлеб ржаной, чай с сахаром, хлеб пшеничный,
масло сливочное 35 грамм

Нашел научное объяснение того, почему некоторым не нужен завтрак:
Известно, что энергию животные и человек получают за счет окисления сложных органических соединений. В клетках организма сложные вещества распадаются на простые, выделяя энергию, затраченную на их синтез. Организм получает энергию преимущественно за счет гликолиза и дыхания, в процессе которых энергия запасается в виде молекул АТФ. Подавляющее число молекул АТФ образуется при дыхании, поэтому человек и животные без кислорода не могут существовать. Величину полученной организмом энергии принято определять по количеству кислорода, потребленному в процессе дыхания. При больших физических нагрузках интенсивность дыхания значительно усиливается.

Однако способность человека к выполнению работы (нагрузки) в течение дня существенно изменяется. Утром, после хорошего отдыха, человека может выполнить большой объем работы, а вечером он не способен к интенсивной нагрузке. При этом интенсивность дыхания утром и вечером у человека меняется незначительно. Из этого можно сделать заключение о том, что утром у человека имеется резерв энергии, за счет которой он способен к большому объему работы, а к вечеру этот резерв истощается и работоспособность организма резко уменьшается.



Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я добавляю тунец из банки или засоленный с вечера лосось.
Тыкву, кстати, тоже вкусно добавлять.
Но овсянка на воде всегда.

Я бы попробовала манную кашу с сосиской, никогда такого не ела вообще.
Чисто из любопытства.

Если утром нормально не поел (нормально, а не набить желудок до упора) - я весь день голодный и злой, и даже обед не помогает. И заметил - дела идут хуже. Ровно такая же ситуация, если переел, утром или на ночь... а вот обед не влияет никак, хоть чуть перехватить, хоть основательно нахрючиться...

Куча исследований доказала что вообще по барабану еогда принимать пищу - главное не сть гасно и следить за количеством калорий. Всё. Сейчас кстати очень популярно интервальное голодание - вот там в основном завтрак пропусают.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну приезжай в 81 больницу города Москвы, в отделение гематологии - там тебя угостят ;)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Та же песня. "Завтрак - главный приём пищи в течении дня", говорила моя бабушка. "Потому что неизвестно, когда придётся обедать и ужинать", добавляю я от себя по прошествии лет.

Лучше уж вы к нам. ©

с меня срисовал

завтрак 4-5 чашек кофе. иногда один бутик с сыром под настроение.
обед - обычно ничего. максимум бургер или сендвич с кофе
ужин - открывай ворота!!!

Зависит от. Мне, например, при интервалке 8-16 проще пропускать ужин потому что без дозы кофеина я с утра не просыпаюсь.

Кстати, и это важный аргумент для делового человека.

И при готовке нужно добавить в манку немного хорошего томатного сока. Самое оно с сосиской.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да я давно на твои борщи собираюсь, да что-то всё никак не выходит ;)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

не лезет в меня завтрак, ближе к полудню аппетит просыпается

Полная хуйня, которую я ощутил на себе.

После ночи у человека скапливается желчь в пузыре, вырабатываемая печенью 24\7 непрерывно. Выходит она исключительно во время приема пищи.
За ночь это стакан. Т.к. ты не пьёшь и в это время, то он ещё и густеет. Т.к. ты жрёшь сладкое и больше чем надо холестерина, то у тебя появляется основа для химических соединений, образуя камни в желчном. И это уже пизда. Варианты - операция или помереть неожиданно, когда камень пойдёт.

Так вот, если бы я завтракал не парой йогуртов и чаем, а плотно, с желчегонными (растительные жиры и цитрусовые), то весь стакан накопленной желчи отходил бы сразу и дальше она не сгущалась и камни бы не образовывались.


Так что эксперт доморощенный ты или твоя копипаста.


PS более того, наши предки не просто не бросались к еде, они постоянно что-то жевали. весь световой день. Так желчь отходит равномерно и постоянно, не скапливаясь в пузыре. Обезьяна на дереве всегда что-то жрёт. Мы не Медведи, у нас нет кислоты, которая расщепляет холестериновые и прочие камни.

Это сообщение отредактировал artivenom - 16.01.2022 - 23:10

А откуда вы взяли, что и менно так всё и было? А может они (предки) проснувшись сначала доедали остатки мамонта, добытого накануне, и только потом (отдохнув после плотного завтрака) отправлялись на охоту за новым (мамонтом, оленем и проч.)?

Это сообщение отредактировал Stranix - 16.01.2022 - 23:09

Покажи пошаговый рецепт.

Бабка правду, сказала,
бывало давали схуйпаек на три дня
А дальше видно будет, а где ты неизвестно