это у кого как было, 90-92-гречка с тушенкой, красная рыба, пельмени ручные, тортики на празднки, варенье по выходным дням, за 2 года отожрался на 20 кг., но не жира а мышцы, т.к. физ.нагрузка была соответственная, одного только бега ежедневно по 10-15 км.
yaplakal.com