Как накачать пресс, к весне)

эти фотки с интим плуса стащины там етку трахают в групавухе
жена твоя и ты там??

МарфаВасильнаЯ

для всех кто не в теме. тут фотки не было!!!!!!!!!!!! НАЕБКА это!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Дама известная своими попытками продинамить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

НЕ ведитесь ребята!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

и дабы не оффтоп. а я по другому пресс качаю............ секс!!!!!!!!!!!!!!! рулит парни

Похоже, тебя наебали. Ебать - это совсем другое. Погугли.

Vadicos

юморист что ли????????????? абасака как смешно....
лови ш п а л у


ну и дабы неофф. пресс хорошо качать роликом

Гиря прязаная к руке при просмотре порнухи,решит проблемы с бицепсами.Только аккуратно блеать,травмоопасно,амлет не сделайте !!

ПОСТ ОТ НЕЧЕГО ДЕЛАТЬ?

Флуд 1х3

Это сообщение отредактировал Arhangel - 5.02.2012 - 11:41

фу как грубо.

Добавлено в 11:42

а чё мы тут делаем?

Чтобы был виден пресс, сначала нужно от жира избавиться, качать его нет смысла если его не будет видно...

от жира избавиться это легко сказать,от вас он не избавится с большим удовольствием,жир горит только при участии большого количества кислорода в крови,тогда происходит химическая реакция липолиз молекулы жира высвобождают энергию следом тепло и нагрев тела.Происходит этот обмен при кардио нагрузках когда вы бежите или применяете монотонную нагрузку при которой верхний диапазон сердцебиения не выше 150 ударов в минуту ну зависит от веса возраста человека,может быть и меньше и так минут по 30 мин в день желательно утром без еды в животе хотя бы 4 раза в неделю,либо после силовой тренировки в зале минут по 15-20 тогда жир тает как масло,и самое интересное все это работает только при низкоуглеводной диете либо диете белково-углеводного чередования.но F5 тоже как вариант.

russja, ты обосновал мое бессознательно-интуитивные действия в спортзале и режим питания Теперь и я смогу объяснить как это работает.

F5 мне не помогает

Я качаю пресс на кухне.
А изящество обретешь, питаясь в столовке. На 50 руб

Пруф в студию!

А что делать тем, кто привык мышкой "обновить" нажимать, так и оставаться без кубиков на животике? Да и если ноута нет, стоит PC,а стол высокий, так что затратная получается тренировочка, ноут купи, мышку продай.

Говорят, "жиры горят в пламени углеводов". Так что глюкозка полюбому нужна.
А если по теме - нужно ноуты с чугунной крышкой делать. Вот и нагрузка.

сам путем проб ошибок и сомнений обучился)поэтому мы на верном пути

Народ жаждет доказательств!

поверь, мы все гордимся твой женой

Пруф или не пацан

прикольно.
ща попробую

Главное "правильные" темы создавать, а то может быть и так:

бля, не в ту тему коммент... сорри

Это сообщение отредактировал К3Т - 5.02.2012 - 13:57

Девушкам, просто не жрать в больших порциях, а мужикам не забывать что такое спортзал И все будут красивые и стройные!

Пруф?

Фотка видно что "домашняя", т.к. для всяких сайтов на айфон не фоткают) Плюс "реверс-поиск" по картинке не нашел ничего.

Ага сейчас все начнуть постить похуй чё...))) Главное прес)

Это офигенно! Убежала в поисках темы на 300 фотографий))