по собственному опыту посоветую очень помогают прогулки на свежем воздухе
мокрый песок если пляж есть гдето на озере или речке надо пробовать из мокрого песка чтото строить, тонкие деревья шатать окружающин смотрят странно все думаю что я пытаюсь сломать дерево так что если увидите как взрослый мужик трусит рукой тонкое дерево не думайте что он пытается его сломать это так я руку разрабатываю вот так вот приходиться бороться так что топик стартер дай бог чтоб у тебя все получилось