Лишний вес и его потеря, люди до и после похудения

Метаболизм замедляется. Уменьшай порцию пищи, увеличивай количество подходов к столу. Замеряй метаболизм. Самый простой способ, взвешивание перед сном и сразу после пробуждения. Одно условие, между взвешиваниями не должно быть поховов в туалет. Если разница меньше 300 грамм, метаболизм замедлился, надо разгонять. Старайся не терять меньше 4 кило в месяц, при бОльшем темпе худения, этот гадский метаболизм снижается, организм борется с потерей веса, увеличивается утомляемость, вялость, замедляются процессы обмена. Короче, организм переходит в энергосберегающий режим. Это и останавливает потерю веса.

Это сообщение отредактировал Fenya - 17.01.2015 - 22:13

Хочу похудеть.... Сожрите наконец то кто нибудь мой обед

сжигать жир при правильном подходе к делу - это не проблема, а вот набрать нужного - тут сложнее...

как его вычислить,этот подкожный жир?

Я вот в том году на нг се подарок сделал - абонемент на год в зал купил, похудел со 101 до 91, да силушки богатырской поднабрал, да знаете, и не думал, что так втянет. Пошёл на этот нг и продлил ещё на годик абонемент))).

Работал в фотосалоне. Как-то раз приходит ко мне бабулька и говорит:
- Сфотографируйте меня. Я продаю крем для омоложения. Через месяц я приду к вам помолодевшей и сделаю ещё одну фотографию. Буду клиенткам показывать для рекламы.
- Не вопрос. Садитесь.
Через месяц приходит она ко мне. Я фотографирую её. Начинаем сравнивать фотографии...
- Э.... А вы можете мне убрать морщины вот тут, и тут, и тут...
- Конечно могу.
Работа у меня такая была - помогать одним людям обманывать других людей - делать клиентов красивее и моложе, чем они есть на самом деле.

Если заново посмотреть фотки и вглядеться в лица. Замечаешь что толстые искренне улыбаются, а худые как то вымученно щерятся.

Жир и масса ,это две разные вещи (тут ты прав)
З.Ы Сказал я допивая 3й литр пива

Это сообщение отредактировал Reindeer - 18.01.2015 - 01:21

Я со 100 до 75 похудел - а рывок был такой нервы плюс тяжёлый физический труд , приходил и падал , за4ро суток 9кг потерял за последующие два месяца скинул до 75 - реально знакомые не узнавали !!!

а вот 16 фотка первый вариант мне больше понравился)

Это сообщение отредактировал Николай2 - 18.01.2015 - 02:18

Я занимаюсь бегом, поэтому ем что хочу и никогда не толстею. А люди говорят вот везет тебе, что у тебя метаболизм такой. Каждый раз на них смотрю и думаю, а может ты толстая жопа займешься спортом? Я просто не афиширую, что бегаю, делаю это всю жизнь.
Когда бегаю, вижу полный бежит. Жир трясется, а у меня такое уважение к нему просыпается. Каждый раз хочется остановится и руку пожать

Это сообщение отредактировал Smirnov - 18.01.2015 - 03:30

Фото тупо переставлены местами.
А где висячие сады лишней кожи?

Нет ничего проще http://bit.ly/14Qtlmx

Лучший способ похудеть - отравление, или слечь в больницу на срок от недели и больше - кому как уже)))

Встречный вопрос - а с чего ты взял, что они должны быть? Потяни себя за щеку - она теперь у тебя отвисла и висит до шеи? А если еще пару раз потянуть - то и до пояса растянется?
Про "эластичность" кожи слышал? ;)

Добавлено в 07:50

а еще проще и быстрее потерять вес - отрезать ногу. Сразу процентов ~25% долой!

По ходу он на солнышке перехудел .

А по теме - некоторые до выглядят розовыми, весёлыми, а после - бледные, уставшие ИМХО.

Мне нравится худеющий ЯП Сам летом скинул 16 кг

Там на восьмой фотографии, надеюсь, не что я подумала из трусов выглядывает?

Я сам за год на семь похудел. В отпуск съездил, год псу под хвост.

Лучше подскажите как хлеборезку закрыть, особенно в НГ праздники!!!

Ей похуй на этот фотошоП

Жрать хотят...

Этот - http://www.yaplakal.com/forum7/topic878639.html

С проблемой похудения столкнулся из практических соображений, т.к. при любом весе моей жизни и моему здоровью ничего не угрожало и какого-либо дискомфорта не испытывал.

Так вышло, что по работе нужно было время от времени быть в официальном прикиде и на этот случай я рассчитывал на костюмы, которых у меня был с пяток, но 5-ти летней давности. Ни в один не смог влезть.

Сбросить первые 7 кг не составило труда и в костюмчики я втиснулся.

Далее. Поскольку готовые английские/американские («Большевичка» не считается) костюмы скроены под вполне конкретные пропорции, я в эти пропорции не умещался всего на несколько сантиметров (к слову, мои брючные костюмы были расшиты под мои пропорции на момент когда я их покупал т.е. уже давно я уплыл от стандартов).

Как этого добиться? Выход предложил наш чювак http://yap.ru/forum7/st/275/topic966532.html

Немного доработав его вариант (могу поделиться секретом с такими же жиробасами, каким в пролом был я, в ЛС), за короткий промежуток времени мой результат был достигнут даже с запасом. Недавно выписал по размерам (на пробу) один костюм. Хо-хо-хо! Сидит как влитой :)

И ещё: я не понимаю нарциссов, которые посещают (ну и словечко, бля!) фитнесы и на полном серьезе интересуются сушкой-хуюшкой, куриными салатами и прочим подобным гомосексуализмом. Пацаны, "это" – не наше, и "это" – не нормально.

Кубики, банки и всё прочее нормально и естественно появляются сразу после изгнания сала. Хотя, мой секрет может в том, что я просто веду традиционный образ жизни :)

А вот тут подробнее ))) Это куда из человека за ночь может 300грамм потеряться, если он в туалет не ходил? Ну допустим, он вспотел и потерял 100 грамм. Но как можно потерять больше???