Решила сходить первый раз в спортзал...

Часы Panerai. Вроде как любимые часы Арни, Сталлоне, и ещё некоторых.

если б не зеркало слева , я бы не понял за , что он держит узкоглазую красавицу

Курицын уже не торт...

Извините, на днях услышал мнение, что и бег опасен после 35. Для суставов ног, в частности коленных, голеностопа. Что могу подтвердить, осенью мой товарищ в хороших беговых кроссовках на грунтовой лесной дороге растянул стопу и хромал недели две. А про велосипед и говорить нечего - седло давит на область яйчишек и простату травмирует. Возможно, спортивные танцы и что-то подобное, но всё умеренно должно быть и без фанатизма. Так же, собственно, как и тяжёлая атлетика. Не для спорта, а для здоровья - не для рекордов, а для себя.

не ходи ты больше к этому "кардиологу"
выгнали его, похоже, с первого курса мединститута.
статическая нагрузка была бы если бы ты штангу взял и не шевелясь стоял с ней на плечах, а так как ты жмешь или тянешь, то это динамическая
а велосипед и бег это аэробная нагрузка, а штанга - анаэробная

да и если ты ходил в зал только год, то поверь, ни один кардиолог по твоему сердцу ничего не скажет, чтоб стало видно по мышцам и по сердцу нужно лет пять хотя бы в зале поработать( если конечно без химии)
тренированное сердце работает в более экономном режиме - часто у спортсменов наблюдается брадикардия и не всегда это плохо.

не претендую на истину в последней инстанции...

С коленями у меня ещё со школы беда, даже настаивали на операции. Отказался после того, как случайно с мужиком познакомился. У него одно колено вообще не сгибается, и он рассказал, что были у него проблемы с коленом, лёг на операцию и остался вообще можно сказать без колена.
16 лет прошло, пока напоминает не часто, но стараюсь не нагружать лишний раз.

За что купил, за то и продал. Вроде бы вменяемая тётенька из серьезной клиники. Кроме статических нагрузок бывают ещё взрывные - это как раз штанга и есть, и они для сердца самые неприятные.