Про бесячие ситуации в качалке

Всем нравится)) Т.к красивая девушка и все сразу такие :

Да. А еще - закрепощенность в руках и ногах, после упражнений с ними.
С гирями (2 х 64 кг) делаю упражнение, чем-то похожее на становую. Называется "чемоданы".
А на счет приседа - и ты вряд ли присядешь с двумя гирями на плечах, весом каждая хотя бы по 50 кг. Они же не как штанга - тупо лежат на плече, они, суки, еще и укатиться пытаются в произвольные стороны. Потому со штангой приседать проще.

Это сообщение отредактировал Krokotuk - 25.06.2024 - 11:36

Это фуйня, есть тренеры по призванию. Ты занимаешься, никого не трогаешь. И тут тебе критика, ты все неправильно делаешь, локоть не под тем углом, носки колени, слишком быстро и тп. Внешне ни разу не качок, но теоретически подкованы 😂

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Можно, только твоя тренировка будет поначалу отличаться от классических занятий.
Во первых: тебе нужно будет следить за питанием
Во вторых: и делать если позволяет здоровье больше анаэробных упражнений, и на лайте силовые, типа фул бади
и только потом переходить на классический сплит
тут главное дисциплина и у тебя все получится
можно так же добавить несколько бадов в рацион

Что мешало на второй минуте сказать, отвали, не мешай?

Я регулярно вижу новичков, творящих дичь. В принципе, нормальная ситуация, если до этого никто не показывал, как надо делать то или иное упражнение правильно. Но бывает так, что подходит тренер к такому челу, просто показывает и уходит, чтобы просто человек не травмировался, т.к. клубу только травм не хватает. Хер там, смотрят на таких помогателей как на говно и дальше продолжают делать свою дичь, как будто запасной позвоночник дома лежит в шкафу.

Возможно я выразился не так. Я не говорил, что они плохие. Любой спорт - это отлично и ребята - молодцы, что им занимаются, а не на диване обсуждают чужие достижения, с бутылкой пива в руке. Я говорил о том, что гири - более функциональны и менее травмоопасны. И упражнения с ними развивают больше силу, а штанга и подобное - рельеф.

Это сообщение отредактировал Krokotuk - 25.06.2024 - 11:32

А Вы еще и следите за всеми, даже после трени? напомнило: раньше боялся, что меня могут забыть и не вспомнить, а сейчас - запомнят и найдут

Уже выше писали про гири.
Начни с 16 кг. Плюсы занятий гирями-нет закрепощенности, как после штанги, работает дыхалка и вес быстрее скинешь. Начни с обычных махов. Добавь берпи и у тебя будет полноценная тренировка. Если турник есть вообще огонь.
У меня дома 2 по 24 кг, турник+коврик за берпи и ролик для пресса.

А если есть возможность, то на мой личный взгляд, хотя я адепт гирь, то самое крутое -это хуярить 10 кг кувалдой по покрышке
ЗЫ: Не сторонник накачки мышц, мне больше кроссфит нравится
ЗЫЫ: Самое дебильное что делают люди-качают бицуху.
Ни силы, ни скорости, ны развития дыхалки всякие молотки не придают, пустая трата времени. Лучше заменить турником. ИМХО.

Больше всего в зале бесят долбаебы, которые перед тренировкой выливают на себя духи, туалетную воду и прочую вонючую поебень

Спасибо за совет, чувак. Я после 10-часового рабочего дня за компом и 8-часового дня в выходной обязательно побегу ещё и в цех поработать.

Самое полезное упражнение!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Зачем?

Ещё бесят люди которые занимают 2-3 тренажёра, в итоге навещают блинов на тренажёр и уходят на другой.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бесят любители "своих любимых" освежителей воздуха в зале (привет "базарам" подобным 12 картинке).
Бесят любители ароматных масел в потелке (привет грязнулям с 7 картинки).
Бесят любители "грязных" протеинов, забывшие посетить туалет перед занятием. И даже пугают временами резкими звуками своих трещалок )

Это сообщение отредактировал lazyanty - 25.06.2024 - 11:42

Бесят дураки.
Вот если человек работает проектировщиком, снабженцем, сметчиком, бухгалтером, врачом, диспетчером.... -то кем по твоему мнению, он должен работать в цеху?
И главное -зачем?
Если ты считаешь себя думающим человеком, попробуй аргументированно обосновать свою позицию.
Ну ты ж мужик, умеешь отвечать за свои слова, а не дурачок какой-то, не так-ли?

Это сообщение отредактировал Жидомасон - 25.06.2024 - 12:02

Хз, 20 лет хожу, ничего из списка почти не видел

Пока в бане была - вылиняла

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ну можно конечно и весами пузо убрать но нужно ебашить каждый день по несколько часов, тут дело в том что нужен расход калорий, с помощью кардио он достигается быстрей чем с помощью больших весов, соответственно если нужно уровнять эффект от кардио и работы с весами то нужно сильно больше(дольше) работать с весами что потянет далеко не каждый

ещё добавлю - бесят люди которые при пустой раздевалке с кучей свободных шкафов , придут и займут именно соседний



Размещено через приложение ЯПлакалъ

Гири - это просто другой снаряд. И гиря и штанга - отягощение, чего они там развивают - зависит от упраженений с ними))) имхо гиря это раритет уже. Большое преимущество штанги - симметричность нагрузки, от гири можно кривым стать, если одна сторона слабее - гиря только увеличит дисбаланс

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сам иди на хуй в свой цех.
Работать надо не много, а головой.

Бесит что после записи в качалку за полгода вес совсем не уходит. Завтра схожу туда лично и узнаю, в чем дело

Это сообщение отредактировал ZavHozOAR - 25.06.2024 - 11:46

Радуют девочки с первой, особенно такие, как по центру.
Если после занятий подкатить к ней в фитобаре, неторопливо, вежливо и правильно объяснив, что интересует только секс без перспектив, слез и сожалений, можно с толком и взаимной пользой провести время в обществе обладательницы красивого сильного тела.

Бесят парфюмеры, вот прям реально раздражают эти всяки пачули с нотками иланг-иланга на всю кардиозону.

На шум и разговоры мне поебать, я в наушниках треню.

Школота уже съебала либо на улицу тренить, либо на каникулы, мало их.

ЗЫ. Дети в качалке по-разному себя могут вести. Есть и такие, кто нормально занимается с мамой/папой/тренером, не мешает другим и не создает опасностей. В нашей в основном такие, чтоб лазали-шастали, ну нет. Моя младшая вообще звезда зала, ей все кулачки отбивают, от огромных качков до фитоняшек и олдскульных лифтеров)

Сам ты раритет. В США популярны стали уже в новом веке. Особенно в кроссфите.
Для домашнего спортзала вообще ничего лучше нет. Сам 7 лет в гараже занимался, сейчас в доме.