«Трудно мотивировать». Как живёт самый большой в Воронежской области 15-летний мальчик

Родители должны понять, что их сын без 5 минут труп. Холодный кусок жира на полу, если они сейчас же не заставят его изменить жизнь.

А он его с маянезиком, половину упаковки за раз. Привереда сраная. Убрать интернет как тут сказали, пусть на улицу пиздует

Стали

В сабже конечно ситуация критическая. Но за весом нужно следить. И вовремя забить тревогу. До похудения как-то подошел к турнику и попробовал подтянуться. Не получилось и раза. На меня в этот момент смотрела старшая дочь... Мне стало ужасно стыдно за себя и свою жиробасность. Год назад занесло меня к эндокринологу (были сложности с зачатием, планировали ребенка с супругой, поэтому обследования итд итп). Осмотрев меня, эндокринолог поставил диагноз- ожирение 1 степени (на тот момент 176 см рост, 96 кг вес). Врач попался грамотный, расписал мне программу по сбросу веса, решил попробовать, не особо надеясь на результат. Методика собственно несложная. Контроль калорий, гипокалорийная диета+повышение физ нагрузок. Задача поменять образ жизни и питания с целью того, чтобы сжигалось больше чем накапливалось в организме. Первый месяц-1500 кКал в сутки, второй месяц-1800 кКал. Отказ от жирного, жареного, фастфуда, сладостей и алкашки (как оказалось крепкая алкашка даже более калорийна, чем пивас). Купил весы для взвешивания порций и шагомер с альтиметром и датчиком пульса. Начал больше ходить пешком, отказался от лифта полностью и на работе, и дома. Сначала цель была подниматься-20 этажей в день, далее от 30. Цель по шагам от 10к/день. Потом добавил велосипед. Поставил приложение в телефон и контролировал физнагрузки и середцебиение. Через месяц поехали на море в Сочи, там добавил плавание от 1 часа в день. Контроль калорий продолжался и на отдыхе. Это конечно очень тяжело, но стоило того. Дело пошло. В следующий визит эндокринолог был приятно удивлен положительным эффектом, и сказала, что немногие пациенты её соблюдали ее рекомендации, похвалила вообщем и посоветовала не останавливаться на достигнутом. Это добавило мотивации и дальше привести свое тело в порядок. Через 3 месяца добавил турник и уличные тренажеры, которые стоят во дворе. На фитнес не было времени и вообщем-то финансов. Да и в одиночку тренирться для меня предпочтительнее, плеер в уши, бутылка воды и вперед. Придумал себе комплекс упражнений, почитав конечно предварительно на эту тему спорт сайты. Упор сделал на пресс, спину. Дома отжимался. Короче итог такой. Сбросил за 4 месяца 20 килограмм, убрал пивной живот. Подтягиваюсь на данный момент за подход от 8 раз (немного, но учитывая результат годичной давности, считаю неплохо). Отжимаюсь от 30 раз за подход. Сейчас вешу 79 кг с небольшими колебаниями. Турник и тренажеры сохранил. Не сказать, что стал лютым зожником, изредка могу выпить пивка или вина. Вывод такой у кого проблемы с весом. 1. Найдите себе грамотного эндокринолога/диетолога. 2. Поставьте себе цель. 3. Пересмотрите образ жизни и свой рацион. 4. Добавьте физнагрузок (хотя бы больше ходите пешком и по лестницам, помните, что при кардионагрузке калории сжигаются интенсивнее. В идеале в день нужно чтобы сердце работало в ритме 100-130 уд./мин. в течение не менее 30 минут в день). 5. Не сдавайтесь. 6. Сохраняйте мотивацию. 7. Наслаждайтесь результатом.

ps возможно совпадение, но спустя 3 месяца после начала работы над собой супруга забеременела. Сейчас младшей дочке уже 2 месяца. Такая вот история.

Ну, а папа-то какой пример подаёт? Эх...

Gizmenator
Спасибо за развернутый ответ по теме. Сылку брату покажу, а то скоро в дверном проёме на кухне будет застревать, как Винни Пух из мультика.

Мальчик кушает только борщ и суп, каш не ест. То есть поправляться ему не с чего...? Обычная песня-оправдание для всех толстяков, даже врачи уже над этим смеются.
Люди просят помощи и при этом оправдываются как только могут. Надо папе подать сыну личный пример, самому похудеть, тоже ожирение не слабое.

Ты свой возраст в днях что ли считаешь?

Судя по тому, что папаша - тоже не тощий - ребенка с детства "кормили на убой". А потом, когда хватились - было уже поздно.

Я не понимаю, в Природе ни одно живое существо не ест насильно. Более того, чаще всего надо сперва хорошенько побегать за едой, чтобы ее съесть. Либо целый день работать челюстями, чтобы насытиться травой, что тоже вполне себе работа. Но у человека - родители нередко настаивают, чтобы "дитя покушало", хотя дитя уже давно не хочет.

У нас теща тоже считала, что мы "морим сына голодом".
У меня же было четкое условие - сел за стол - вот, ешь, то что едят все. Не хочешь - до свидания, до следующего раза еды не будет. Исключение можно сделать лишь при болезни. Воспитателям в детсаду также рекомендовал - не ест, выгоняйте из-за стола, доест в следующий раз. И в результате - и с едой никаких проблем никогда не было, ел все, и с лишним весом также никаких проблем. И здоровье вполне себе крепкое.

Все меры до жопы, пока этот мамонт не начнёт активно двигаться. У меня товарищ был толстый, аж круглый. Сидячая работа, мало активности , не здоровая еда. Начались проблемы со здоровьем. Так он купил велосипед, и после этого я его без велика больше не видел. Похудел, полежал в больничке (проблемы со здоровьем решал), нашёл себе девушку (с пятым размером), сейчас в армии служит. Главное желание изменить себя и железная сила воли.

Это сообщение отредактировал Ъ42 - 27.07.2018 - 09:27

Браво, дружище ! Силен.

Паше просто наплевать на себя. Паша еще глуп. Он еще не знает, что есть жизнь в оффлайне. Ему просто неинтересно жить по эту сторону монитора.
А у родителя нет понимания ситуации в целом - ибо ему тоже пофиг.
Выше правильно писали: ноут отобрать, самого отрока переселить на свежий воздух (куда-нибудь в деревню), и прописать ему физические нагрузки в космических масштабах - чтоб даже присесть было некогда. Тогда будет толк

Если когда задумаешься о карьере фитнес-тренера, скинь мне в личку свой номерок))))

ну ты охуенный мужик скажу тебе!!!!

Да пиздец...через месяц у знакомой свадьба, там такие подружки невесты , ...как результат три недели назад весил 102 кг, сегодня 94, так что не те мотивации ему находят...не те

надеюсь он хотя бы "тащит" я когда linege2 прошёл так же жопу нарастил

P/S Для меня пройти линейку это когда ты АЛ весь клан взял олимп и альянс взял все оставшиеся классы на олимпе + все топ города под контролем али

да он, блеать, и на "прогулке" сидит. Какой нахуй толк от такой прогулки, форточку так же открыл бы и сидел дальше.

Ну ты жути нагнал Стивен Кинг млять

Если ему прописать физические нагрузки в космических масштабах - у него мотор не выдержит, нагрузка на сердце итак запредельная.
И суставы, там, наверное, уже никакие. И сосуды.
Нагрузка должна быть дозированная, под контролем врача.

Его папаша свой хуй только в зеркале видит, но всё равно умудряется размножатся. Зачем? Теперь эта заплывшая жиром семейка сидит на шее у государства.

А "гормональный сбой", насколько я знаю, возникает, когда ребенка перекармливают все теми же быстрыми углеводами, то есть "вкусеньким". Наклоняется поджелудка - и вуаля...

Судя по всему жить ему не долго при таких габаритах, я вообще не понимаю как можно себя до такого довести, я вот сам пожрать люблю/, но что бы так вес нгабрать, наверно нужно жрать без остановок сутки на пролёт.

А вам было бы интересно жить в мире, где в Вас тычут пальцем и идиотски гыгычут (включая девок)?

Он не самый большой, а самый ЖИРНЫЙ, так точнее будет.

Ога-ога. Примеров дохера и больше. Я только одну картинку выложу, а большего количества жира мой монитор не осилит.
Правильное питание, бля. Ты умеешь пользоваться тонким сарказмом.

Это сообщение отредактировал МистерПропил - 27.07.2018 - 10:14