Два центнера долой!, Парню респект и уважуха!!!


Страницы: (7) « Первая ... 4 5 [6] 7	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

~~АндрейStavr8~~

9.06.2015 - 19:41

-1

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 14.04.15
Сообщений: 2781

Цитата (Orang @ 9.06.2015 - 12:42)

а кожу он куда дел?

Чехлы на авто пошил

[^]

~~Погуляев~~

9.06.2015 - 19:43

Статус: Offline

францисканец

Регистрация: 4.01.14
Сообщений: 5650

Дизар

Цитата

только легким ограничением количества еды. Ни каких силовых мине нельзя(((

ну потому и результат такой.
в качестве альтернативы предложу растяжку и упражнения на гибкость. только без самодеятельности. можно на йогу походить, предупредив тренера об ограничениях.
то есть нужно )

[^]

Sou1fly

9.06.2015 - 19:51

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 13.03.14
Сообщений: 76

Цитата (Orang @ 9.06.2015 - 12:42)

а кожу он куда дел?

Коррекция кожи, пластическая хирургия, когда с такого веса худеют по другому никак. Вообще респект таким людям, сам просто на правильном питании и с результатом -10 кило за 2 месяца.

[^]

~~УпсенПупсен~~	9.06.2015 - 19:57 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 28.05.15 Сообщений: 3502	Вот это я действительно офигел! С 310 кг похудеть - это очень сильно... Смотря на него можно утверждать, что возможно вообще всё! Даже подобные изменения, которые просто в голове не укладываются. Респект мужику, потому что он, в первую очередь, победил самого себя, а это самое трудное!
	[^]

~~padlapnz~~	9.06.2015 - 20:00 [ показать ] 3
Статус: Offline Я самый счастливый человек на Земле Регистрация: 13.11.13 Сообщений: 329	два раза худел со 110 до 92, потом опять отожрался. второй раз со 107 до 84 сейчас 86-88 бока и жопа в шрамах растяжках))) и после второго раза за весом слежу.Если 89 у меня паника.Сука-организм, вес набирает на ура.Зато у меня нет глистов Это сообщение отредактировал padlapnz - 9.06.2015 - 20:07
	[^]

Guest003

9.06.2015 - 20:06

Статус: Offline

Black Metal ist Krieg

Регистрация: 6.04.11
Сообщений: 586

Цитата (ndv76 @ 9.06.2015 - 16:52)

Цитата (Guest003 @ 10.06.2015 - 00:42)

Цитата (Колян123 @ 9.06.2015 - 12:46)

Вот кто реально даст совет по похудению, а не всякие там Бородина и ее подобный со своими чаями и БАДами. КРАСАВА!!!!!!!!!!!!!

Могу только описать, как я себя менял.
Весил 108кг, при росте 180см.
Итог 77кг, подсушенное, подтянутое тело с мясом :)

Решил в корне менять образ жизни.

Процесс делиться на две части, каждая из которой очень важна для будущего эффекта.

Диета:
Питание 6 раз в день, каждые два часа. Основная цель - разогнать метаболизм.
Продукты которые я исключил из рациона: сахар все, что содержит сахар. Мучное (кроме макарон из твердых соротов пшеницы, но в пределах разумного). Жирную пищу (жирное мясо, сало, сыры с большим количством жира, сметана, жирный творог.

Основной рацион был: куриные грудки, яйца (не больше двух желтков в день, белки без ограничения). Нежирная говядина, много клетчатки (огурцы, помидоры, салат), овсянка, гречка. Нежирные кисломолочные продукты (творог перед сном, кефир, йогурты без сахарных добавок). Бананы (после тренировки), яблоки. Раз в неделю красная рыба.
Обязательно витамины, какие решайте сами. Организм будет под стрессом первые два месяца.

Треннировки в зале:
Первые два месяца, никакой базы, только тренажеры (приводил суставы и сухожилья в порядок). Много кардио, очень много. 5 тренировок в неделю.
Спустя два месяца, начал треннироваться на набор мышечной массы.

Сейчас питаюсь правильно 6 дней в неделю, один день позволяю вкусняшки, типа пиццы или пирогов. Но никакого фастфуда, и прочего мусора.

Результатом очень доволен, но возможно этот вариант подойдет не каждому.

Нормальный вариант. Почти что официально признанный медициной. Там только нет ограничения на углеводы. И к витаминам мой эндокринолог с прохладцей относится. Голова, кстати, без сахара не болела?

Не болела, но иногда чувствовал, умственную слабость xD

[^]

Guest003

9.06.2015 - 20:10

Статус: Offline

Black Metal ist Krieg

Регистрация: 6.04.11
Сообщений: 586

Цитата (sbokov @ 9.06.2015 - 17:16)

Цитата (Guest003 @ 9.06.2015 - 16:42)

Цитата (Колян123 @ 9.06.2015 - 12:46)

За какой срок похудел не указал.
+ По кардио за первые два месяца сильно сбросил?

Вес ушел примерно за 3-3.5 месяца. Кардио очень хорошо сгоняло жирок. 80% жира ушло за два месяца, за счет кардио. Тут главное учесть, что первые 45 минут кардио, организм сжигает гликоген, а жировую ткань, только после этих самих 45 минут. Кардио у меня было по 1.5 часа. Быстрая ходьба. Если вес реально большой, не надо убивать сердце.

[^]

~~padlapnz~~	9.06.2015 - 20:19 [ показать ] 0
Статус: Offline Я самый счастливый человек на Земле Регистрация: 13.11.13 Сообщений: 329	Кстати, кто хочет похудеть.Кушайте чаще (каждые 2 часа) но маленькими порциями, чтобы объебать наш желудок и головной мозг. И после второго худения, я пил омегу 3 (3 раза в день после еды по пилюли).Омега 3 (он же рыбий жир) вызывает насыщение, и реально жрать не охота.
	[^]

~~Plakhin13~~

9.06.2015 - 20:20

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 21.09.13
Сообщений: 1121

Цитата (Orang @ 9.06.2015 - 12:42)

а кожу он куда дел?

Ботинки сшил, кошелёк, сумку, жилетку, штаны. Да много куда ушло :)

Добавлено в 20:21

Цитата (padlapnz @ 9.06.2015 - 20:19)

Кстати, кто хочет похудеть.Кушайте чаще (каждые 2 часа) но маленькими порциями, чтобы объебать наш желудок и головной мозг.
И после второго худения, я пил омегу 3 (3 раза в день после еды по пилюли).Омега 3 (он же рыбий жир) вызывает насыщение, и реально жрать не охота.

А если надо просто жирок с пузяки убрать? :)

[^]

~~padlapnz~~

9.06.2015 - 20:26

Статус: Offline

Я самый счастливый человек на Земле

Регистрация: 13.11.13
Сообщений: 329

Цитата (Plakhin13 @ 9.06.2015 - 20:20)

А если надо просто жирок с пузяки убрать? :)

А ни как.Это самые проблемные зоны.У баб бедра, у мужиков пивной живот.В первую очередь худеет лицо, в последнюю пропорционально телу живот и бедра

[^]

zemychka	9.06.2015 - 20:30 [ показать ] 1
Статус: Offline голая женщина в трусах Регистрация: 10.12.06 Сообщений: 991	Я тож худею. -20 кг. Зоебало стремиться к идеальной форме шара, стремлюсь к нормальной форме) Это сообщение отредактировал zemychka - 9.06.2015 - 20:31
	[^]

Emmetoya	9.06.2015 - 20:33 [ показать ] 0
Статус: Offline заводной апельсин Регистрация: 13.07.12 Сообщений: 2237	Молодец. Из кожи можно сделать пиздатый диван, или на худой конец плащ.
	[^]

Moloh22	9.06.2015 - 20:48 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 26.03.12 Сообщений: 788	Судя по татухам и их виду, там фотки в другой последовательности должны быть
	[^]

~~PhoenixBird~~

9.06.2015 - 20:48

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 10.01.15
Сообщений: 0

Цитата (Пнусало @ 9.06.2015 - 18:48)

PhoenixBird
ути пути, обиделся что я твою фапалку обосрала. Ну да, шлюха она американская, а ты вообще никто, и да, сракапедия о тебе тоже ничего не знает-)

завидовать нехорошо

[^]

Neznauskas

9.06.2015 - 20:48

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 20.08.11
Сообщений: 1460

Цитата (Orang @ 9.06.2015 - 10:42)

а кожу он куда дел?

девушке своей на день св. валентина подарил кожаные сапожки, а на днюху - эксклюзивную кужаную сумочку.

[^]

tafiy	9.06.2015 - 21:41 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 21.03.08 Сообщений: 6480	Интересно, во сколько обошлись ему услуги персонального тренера?
	[^]

кузькина	9.06.2015 - 22:12 [ показать ] 0
Статус: Offline Уже Ягодка Регистрация: 29.01.13 Сообщений: 2723	Некоторым мужчинам и, не побоюсь этого слова, женщинам, идет полнота каким-то образом. Не о герое нашем речь. А вообще. Когда полнота не критична, то главное, как себя подать. Есть душечки-пампушечки, есть "в меру упитанные мужчины" и все милые очень. Как я в шоу одном слышала:"Я пригласила гостей, ничего не приготовила. Но я это ТАК ПОДАЛА, что все наелись." Так и с людьми. Не всегда если полный,значит урод.
	[^]

CHIPPER3D	9.06.2015 - 22:20 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 11.01.11 Сообщений: 10163	Кризис ХУЛИ!
	[^]

ЖаднаяСв

9.06.2015 - 23:22

-1

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 11.06.13
Сообщений: 829

Цитата (Orang @ 9.06.2015 - 12:42)

а кожу он куда дел?

В брюки заправил. Многие сантиметры обвислой кожи даже через одежду видны. Футболка висит так, что даже через нее видны очертания фигуры размытые лишней обвисшей кожей.
Кожа сама после такого снижения массы тела не подтянется. Только оперативно, только хардкор.

Это сообщение отредактировал ЖаднаяСв - 9.06.2015 - 23:23

[^]

ОтецВасилий	9.06.2015 - 23:31 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 1.06.15 Сообщений: 102	Почему надо ждать, пока за 3 центнера перевалит вес? То есть когда, допустим, 150кг было-это его не заботило,типа-все норм. Мне так кажется, с весом в 150кг качество жизни уже ниже некуда. Жрать надо меньше...
	[^]

Poruchik13	9.06.2015 - 23:40 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 16.07.13 Сообщений: 1028	ебать проблемма у свиньи!...
	[^]

flashy

10.06.2015 - 00:00

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 29.04.13
Сообщений: 12364

Цитата (Jus @ 9.06.2015 - 12:40)

Парень по имени Ронни Брауэр сумел сделать нечто невероятное в течение 700 дней. Делом в том, что еще три года назад вес этого молодого мужчины перевалил за отметку в 310 кг, и он уже с трудом мог самостоятельно передвигаться. Когда врачи сказали, что из-за ожирения Ронии может не дожить до 35 лет, он начал худеть. В стремлении сбросить лишние килограммы ему помогала зажигательная музыка Тейлор Свифт, с которой парень мечтает встретиться лично. После неимоверных трудов и более 200 сброшенных килограмм, Ронни стал мотивировать других людей в их борьбе с лишним весом.
6 фото via mashable.com

Вроде после 200 человек уже не в состоянии сам передвигаться.

[^]

felixordo

10.06.2015 - 00:42

Статус: Offline

Я - Русский! Я - за Русских!

Регистрация: 2.12.09
Сообщений: 1587

Цитата (Orang @ 9.06.2015 - 12:42)

а кожу он куда дел?

В трусы заправил

[^]

4pgorinich

10.06.2015 - 05:50

-1

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 14.07.14
Сообщений: 504

Цитата (Orang @ 9.06.2015 - 12:42)

а кожу он куда дел?

Ясен пень!

...пришлось кубик запилить

Это сообщение отредактировал 4pgorinich - 10.06.2015 - 05:53

[^]

Arkalyk

10.06.2015 - 06:00

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 3.10.14
Сообщений: 1127

Цитата (Garni @ 9.06.2015 - 12:43)

Ебать он страшный

Ты ж вроде мужик. Чего тебя волнует, что он страшный?

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 53244
0 Пользователей: