Мяч? В корзину? Ога, да... А еще по полтора часа ворочать железо в тренажерке, бегать кроссы по 7-10 километров, интервалки и прыжковые до посинения, комбинации учить, травмы получать-лечить.
А главное ж - непрерывно мозгами ворочать на площадке. Потому что если думать не умеешь. Не то что мяч в кольцо бросить - его и получить-то не дадут.