Решила похудеть к праздникам, Снегурка должна быть стройной!

Пиздешь все это! У меня предки как-то уехали на всё лето и я похудел на 17 кг.

ппц
жду коммента "похудел за неделю на три килограмма и ничего со мной не случилось"
про СТАРТПОСТ ещё кто-нибудь помнит?

А где фото в купальнике?

Очередное После -До ???) Заебали если честно выкладывать такую хуету

Алюсик

Похудел за неделю на пять кило. И ничего со мной не случилось!

кожа на руках висит не очень вывод не толстейте а то потом похудеете все равно будет не очень

Я в армии, как только туда попал, в учебке за 3 недели 16 кг сбросил и ничего, жив. Нормально подтягиваться научился. До армии 1,5 раза мог, а теперь, даже спустя 12 лет десяточку спокойно могу. Правда вес опять по-немногу набирается. Пузо растет, видать от любви к пиву))))

Очередная дура, загубившая свою обменку, да и скорее всего организм нуждается в куче витаминов и питательных в-в, а кожа обвисла, это же пиздец!!! Организм чисто физически не может скинуть более 4кг жира за месяц. 6кг в первый месяц. Обычно, 3-5 месяцев похудение идёт нормальным темпом, а потом по 1-2кг в месяц. А она килограмм 80 скинула, наверное. Мышц не осталось, куча кожи, организм истощён, а что самое печальное - через год она станет такой, как и была, а через 2 ещё больше. А так, да, девка молодец! Какая сила воли! Её бы волю в правильное русло. Худела бы не год, а 2-3, кожа бы подтянулась, выглядела бы гораздо лучше, да и не набрала бы потом.
ЗЫ Когда первый раз сбрасывал вес и восстанавливал свою обменку, то был сильно удивлён сначала, что для того, чтоб худеть, мне надо было много жрать!! Я никогда столько не ел раньше, однако минус 24кг за год.

Добавлено в 14:32

Пфф..Легко. 9кг жира, 8кг мышц скинул

Добавлено в 14:36
Организм крайне неохотно сбрасывает жир, особенно в режиме голодовки. Организму проще затормозить все процессы обмена и скидывать потребители ресурсов(мышцы), чем браться за запасники. Запасники можно тратить только в крайнем случае, только при шустрой обменке. А разогнать обменку можно правильным питанием. 5-7 раз в день, правильными продуктами, без сахара, мучного. Поменьше углеводов и жиров, побольше белка, жир с углеводами в одной тарелке не мешать. Всё просто на самом-то деле.

Добавлено в 14:38

Если у меня сейчас убрать 16кг веса, то я раз 30 подтянусь точно

airomsmit

Бро, не поверишь - я ем /ну, точней - жру.../1 раз в сутки, ну самое много - два. Сахара, правда, не ем - не из принципа, просто мне невкусно. Макароны - только с хлебом, и в порядочном количестве; сало с макаронами и хлебом - за милую душу, а ежли ещё и пивком заполировать - то вовсе рай...
"Обменка" разогнана - дальше некуда, тощий как глист...
/выводить пробовал - не вышел никто.../

Это сообщение отредактировал Ship76 - 7.12.2012 - 14:50

Ship76

Почему же, верю. У тебя изначально обмен веществ такой. Я в тренажёрке вижу как народ пытается массу набрать. И я бы сказал, что это гораздо сложнее, чем скинуть. Тоже питаться по 6 раз в день надо, иначе организм просто не справляется. Жрут по 5000-10000ккал в день, масса растёт с трудом. Я говорю про тех, у кого лишний вес. Я вот знаю, что мне для поддержания веса надо около 3000ккал в день, для сброса 2700ккал в день, для набора массы 3300ккал в день. Но, ессно правильными продуктами. Раньше я хавал 1500ккал в день и не мог вес скинуть. А есть такие, кто по 5000ккал в день употребляют, а худющие. Все разные.

Здравствуйте , д-р. Я за месяц 35 кг в "-". И никаких шарпеев. Откуда данные о кол-ве кг/месяц? Кажный человек ,или большой человек , индивидуален. Это похоже на , допустим , "а она все-таки вертится". А тебе : "Охерел? Не положено, на костер, обсуждению не подлежит!".

airomsmit

...зато срут как слоны, бля...
Проходили, знаем. За 1.5 года регулярной качалки (тогда это так называлось) я набрал 0 килограмм. Так было обидно... Одно радовало - что из рахитичного переростка я превратился в худого и жилистого юношу, способного без одышки и обмороков поднять любимую женщину весом на 5 кило больше самого себя на третий этаж (проверено лично!)
С высоты прожитого - вижу, что не зря. А ветром до сих пор сдувает

А вот что все разные - то да, 146%

таки запишим, есть 5-7 раз кушать и начну худеть. главное без сахара все верно ??? ))))

Вот видишь, мой коллега всю жизнь хотел вес поднабрать. При росте 190 вес был 59кг, стал заниматься с тренером, изучать питание, сейчас в нём 84. За 2 года. И, набрал он "сухую массу". Всё реально, главное, чтоб правильный подход был.

Добавлено в 15:39

Не совсем я же написал, что без сахара, мучного и урезать жиры, меньше углеводов, больше белков, углеводы и жиры(макароны с говядиной) за один приём нельзя. Вот и попытайтесь вписать такой рацион на 5-7 раз в день Это я ещё перекусы не считал.

Для тех, кто не в состоянии Асилить пару страниц темы, а написать свой коммент непременно очень-очень хочет я повторюсь, извольте
Вот слова врача и ссылка на источник. Все вопросы и протесты направляйте туда.

— Сколько можно терять в месяц без ущерба для здоровья?
— По рекомендациям ВОЗ, это в среднем 2 кг для женщин и 4 кг для мужчин. Все, что сверх того, — только под контролем врача, так как существует риск ухудшения здоровья и того, что уходят мышцы и вода, а не вес. Лучше медленно, но верно терять жир, нежели сесть на жесткую диету, потерять 5 кг воды и 5 мышц, на место которых после диеты придет жир. Таким образом, вместо 30 кг жира его станет 40.
(отрывок из интервью с Ионовой Лидией Леонидовной — диетологом, кардиологом, спортивным врачом, НЛП-мастером. Стаж работы — 16 лет. Образование: ММСИ им. Семашко, аспирантура на кафедре питания, Институт психотерапии и клинической психологии. Работала кардиологом в консультационном отделе Кардиологического Центра РАМН, спортивным врачом и диетологом в лучших фитнес-центрах г. Москвы. С 2002 г.- директор и врач-диетолог в Медицинском Диетологическом Центре «Клиника доктора Ионовой».)
http://hv-life.ru/post/23951

Это сообщение отредактировал Алюсик - 7.12.2012 - 15:45

И, кстати, самое основное забыл сказать - после 18:00 есть НУЖНО просто необходимо и обязательно, после 18:00 должна быть предпочтительно белковая пища(куриная грудка + тазик салата), творог.

ЗЫ. Всем добра ) Всех с пятницей, я на тренировку
ЗЗЫНе забывайте закрывать белково-углеводые окна

если стоко сбросить за год,то есть большой шанс следующий не встретить уже никогда,или встретить с серьезными неличимыми заболеваниями

Это уж точно. На последнем фото выглядит как скаковая лошадь пред сдачей на бойню. Брр...

в комментах многие спрашивают,где лишняя кожа.может что то типа того? О_о

Ты просто не привык...

Мда... Справа она намного чмошней, и не производит впечатления, что она стала от своего похудения радостной и счастливой.

А когда уже будут чевствовать тех кто не довёл себя до ожирения, вместо тех кто потом похудел???

особенно на второй и третьей фотке!

Да не, не факт. Я исключив из рациона хлеб, майонез и сахар в чай и начав отжиматься ежедневно за пару часов до сна сбросил незаметно для себя 4.5 кг за месяц, хотя в остальном жру сколько дают (а кормят на работе очень душевно. Первое и второе в ассортименте, салат, салат витаминный и фрукты). Вот ей Богу, думал весы врут.
И "шарпея" не будет при занятиях спортом, особенно при беге. Быть может тем и занималась?

Это сообщение отредактировал paag5 - 7.12.2012 - 17:54

я за три месяца 20 кг сбросил,жив))) мож тебе тож следует попробовать?, а не хаить?

Добавлено в 18:12
курильщики пиндять,что нельзя бросать курить резко, толстые-пиндять нельзя худеть..............каждый по своему оправдывает свой слабый характер

ФОРМАЛИН

Подозрение на: оффтоп  Статья #2 дезинформационного кодекса  Выполненное действие: пользователь предупрежден  Погрешность принятого решения: 26%

Это сообщение отредактировал system - 7.12.2012 - 20:07