Привычка жопу отклянчивать остается. Когда приседаешь, делаешь мертвую тягу, да ту же гиперэкстензию, то постоянно нужна прямая спина и прогиб в пояснице. А при приседах еще и упор на пятки с максимально отклянченной назад жопой, чтобы жопа качалась, а не квадры.
Но глядя на них, создается впечатление, что кроме тупого кача они ничем не занимаются. Это для мужиков хорошо, а нам еще кардио, растяжку, массаж надо. И жрать поменьше. Иначе будешь выглядеть как вот эти пони коротконогие.
yaplakal.com