Как умерить аппетит?

Братан возьми взаймы у чеченцев или дагов(у армян не бери)под проценты и похудеешь и бегать научишься

Пока желудок не скукожится, ждать будет хотеться, ничего с этим не поделать

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Валяпереел

Для снижения аппетита перед едой можно принимать котлеты. Пара-тройка котлет между приемами пищи позволят уменьшить чувство голода.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Меньше надо жрать, и сидеть в интернетах, переодически выходить из дома и растрясывать жир, и не налягать на сладкое
🍰➡🐷

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Единственная рабочая диета - безуглеводная.
Друг скинул со 130 до 80. И держится много лет

Это сообщение отредактировал kaha - 19.05.2025 - 21:36

Захотел пожрать - попей

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Извините конечно, но, меня поражают такие вопросы.
Вот человек жрёт тазиками, к примеру 30 лет, а потом вдруг ой, а подскажите как за месяц похудеть? Да никак, бл@.
Просто взять и постепенно уменьшать дозы приёма пищи.
Но за месяц - это нереально!
Резкое снижение веса за счёт приёма разных трав, таблеток и прочих диет очень и очень плохо скажется на здоровью, и тем более эт не на долго, возможно последующий набор веса будет ещё больше

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сбросил с января 20 килограмм, никаких диет, просто стал потреблять не более 1600 ккал в сутки. Ну и на работу пешком ходить.

Пей воды больше

Сделай на гриле ,сковородке овсяные оладушки (добавь ягоды, яблоки и тд) ,получится сытно

И верно говорят, перед приемом пищи попей воды.
Питайся меньшими порциями и чаще-разгоняй метаболизм.
Голодным ходить нельзя.

Появился голод - съешь огурец , любую клетчатку (наруби капусту ,морковку ,яблоки)
Валеное (не слишком солёное)мясо

Убери из еды усилители вкуса - соусы ,СОЛЬ (добавляй её меньше) .

Плюс потребуется время перестроиться организму.

Вот сколько энергии и времени теряется на всякие "фитнесы"... Да её бы в пользу! Вы там за беговые дорожки деньги платите, а я бы вам за махание тяпкой (но с умом!) платил по такому же тарифу, а жор калорий на порядок больше был бы.

Кушать чаще. Парадокс но работает.

Желудочный баллон. Спрашивать у Соловьева В. Р.

Я очень жёстко взялась за похудение, когда весы показали 73. Всегда была 55 при росте 165. Меня тогда спасло голодание суточное, только вода с утра до ночи. Мечтаешь быстрее уснуть, чтобы утром позавтракать. Утром уже не можешь много есть, хватает маленькой порции. Начинаешь ценить заново вкус, начинаешь медленно и с удовольствием жевать. Я два раза в неделю делала дни на воде. Например вторник и пятница. Когда мотивация сильнейшая, то я готовила и мужу, и ребенку, я чувствовала манящий аромат котлет, но мозг сигналил, что это не для тебя , пила воду и жарила дальше. Очень действенный метод, но не для слабого желудка , поджелудочной, мой желудок может гвозди переваривать, я не страшилась гастритов. Голова еще начинает к вечеру болеть, если курение не бросить. Я продолжала курить и 2 раза в неделю голодать. Сейчас даже страшусь голодные дни устраивать , сейчас хоть бы вино сухое не выпивать и поздним вечером не есть, уже неплохо.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Пурген, три раза в день. Поверь, есть некогда будет!

следуйте методу доктора Обложко (Гугл в помощь)
нужен настрой и терпение и всё точно получится

Я вчера с утра съел 2 бутерброда с сыром. Я дурак их на 90 секунд поставил, там закипело всё, просто типа твердоватый сыр был. Может поесть, вроде как человек должен питаться. Я реально больше ничего не ел.

Это сообщение отредактировал пластырь - 20.05.2025 - 01:56