Как умерить аппетит?

мы все умрём, живи как последний день, не будь тряпкой

Терпеть голод некоторое время. Меньше есть-это привычка. Неделя-две , потом легче идёт.

Шарик, наполненный водой, в желудок.

Вот пример, некоторые под 60 кг сбросили

Размещено через приложение ЯПлакалъ

100 кг при 150 см рост. ДусяАвтомат

ВаляПерепел

дрочи в присядку или прими дурь

Просто надо переходить на деликатесы из самого дорогого магазина города)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

От мяса можно худеть очень хорошо наедаясь. Просто исключить хлеб, сахар, крупы и др. углеводы. Ну немного хлебушка с мясом можно, но немного. Ну и зелень и сырые овощи, для балансу. Похудел таким образом на 40 кг года за 3, не напрягаясь. Мясо можно и жирное, не страшно

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Смесь сливочного масла и сахара.
P.S. А если серьёзно, то обычная вода голод отбивает.

"У мужика умирает жена. Он приходит к ней в больницу, врачи говорят, что
случай безнадежный, ей осталось жить несколько часов, мужик заходит в
палату прощаться.
Поплакали, порыдали, вдруг жена говорит:
- Дорогой, я вот умираю, а мы с тобой так никогда анальным сексом и не
занимались. Давай хоть сейчас займемся.
- Дорогая, ты что с ума сошла! Ты же умираешь.
- Последнее желание умирающей.
Ну делать нечего пришлось мужику исполнять просьбу жены...
Проходит день - жена не умерла.
Проходит неделя - жена идет на поправку.
Через месяц жена выписывается из больницы.
Устроили по этому поводу праздник, назвали гостей.
Вдруг посреди праздника жена видит, что муж стоит в уголке и плачет. Она
подходит к нему и спрашивает:
- Любимый, почему ты плачешь?
- Так ведь и дедушку можно было спасти!!!"©

Все ерунда. Лучше что-то принимать. Врач выпишет, правда некоторых врачей об этом надо попросить.

Захотелось есть - съешь яблоко. Не хочется яблоко - не хочешь есть

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Зелень нынче прёт и на ветках и на земле. Жуй.

Прекрати жрать сахар и хлеб.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

- Так ведь и Ленина можно было спасти!!!"©

Я сегодня 2 бутера съел, ничего не хочу.

надеюсь, от такой еды полшестого у тебя только раз в день, а не непрерывно 24/7? :))

Начни с того, что определись с полом! Это просто, в трусы посмотри, есть хуй или нет?

при весе в сотку, МПХ может быть и не видно каг бэ))))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тролль. Хрень всякую с разных аккаунтов постит.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Амфетамины до добра не доведут...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ВаляПерепел
пиши мне сразу! я спец

Плавание, велосипед, всё это без нагрузки на суставы.

За еду не скажу, лишь то что простые угли существенно поднимают аппетит. А вот за кардио скажу. Для жиробасов и для атлетов немного разное кардио)))

Самый простой способ ощутить на себе настоящие кардио нагрузки это беговая дорожка, при том бежать по ней не требуется совершенно. Делается подъем 12% и скорость 4-4,2 км и в путь. Для человека с низкой активностью при весе за сотку ЧСС будет в жирозжигающей зоне, а нагрузки на суставы минимальные, часть на себя возьмут амортизаторы дорожки. Не знаю почему все считают, что кардио это бег или что то еще более запредельное )))
Посмотрите на тех кто занимается спортивной ходьбой, они сухие и тощие, самые тощие из всех спортсменов.
Если нет беговой дорожки, то просто прогулки и желательно в горку, 10-12 км в день для человека с ожирением это еще какое кардио и без вреда для организма.

А еще вспомнил, если мучает жор, то нужно перейти на 2 продукта, куриная грудка и гречка, через неделю жрать вообще не будет хотеться, а если что, нужно только вспомнить что на ужин и сразу перехочется 😁

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тут как в бухгалтерии: приход-расход. Жри сбалансировано, но в меру, без голодовок, не надо ипашить по организму. Постепенно килограммы пойдут в минус, если нет, значит жор лишний. Иного не дано. Как говорила моя тётка, в войну толстых не было! Причина очевидна.