Потеря жидкости через пот и восстановление через душ

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (2) 1 [2]   К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
volnyj
23.11.2025 - 11:32
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 3.01.11
Сообщений: 488
Цитата (alex1506 @ 23.11.2025 - 08:40)
Прибежал, снял мокрый термик - а он реально мокрый, как в воду упал - минус 2.2 кило.

Что такое термик и зачем с ним бегать?
 
[^]
Enic
23.11.2025 - 11:50
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 12.02.17
Сообщений: 4622
Цитата (ZanKING @ 23.11.2025 - 10:52)
Цитата (Enic @ 23.11.2025 - 10:35)
Цитата (alex1506 @ 23.11.2025 - 09:40)
Привет, сообщество. Знаю, тут есть эксперты по всем вопросам. Посему надеюсь на разъяснения.
Я затеял регулярные пробежки и взвешивания, и для этих целей приобрёл весы одного модного бренда с хорошей точностью. Бутылку 5 л взвешивал - плюс минус 50 грамм. Взвесился перед пробежкой. Побегал минут 50. Поскольку лишнего сала во мне ещё килограмм 10, то бег трусцой прошёл в пульсовом интервале 125-140 ударов в минуту. Прибежал, снял мокрый термик - а он реально мокрый, как в воду упал - минус 2.2 кило. Сходил в душ, хорошенько вытерся, взвесился - минус 0.7 кило от утреннего. Итого получается, что 1.5 литра воды назад в кожу всосало? Весы после этого по всем плиткам в ванной переставил, раз пять взвесился - стоят как влитые.
Что говорит по этому поводу наука и эксперты?

да так то это еще в школе объясняют.
Да, кожа впитывает воду

мало того, вы вспотели, и нужно помыть в том числе для того, что бы кожа не впитала не только воду, но и всякие соли которые вышли наружу с потом.

Весу дают погрешность от веса, на которые рассчитаны весы.

про бег могу вам тоже что то рассказать
например
если у вас большой вес, то замените бег на ходьбу, так и эффект будет такой же и суставы не травмируете.
А вес уходит в основном из за дефицита каллорий.
Ешьте меньше, вечером только белковую еду, исключительно соль, сахар и полуфабрикаты. и 1-2 час в день ходите.
вы за месяц кг 10 сбросите

и это, суть похудения не в выводе воды ,а в ее циркуляции .
Пробежали, помылись. выпили напиток богатый витаминами натуральными, пополнили организм жидкостью и электролитами.

При ходьбе мышцы почти не участвуют в процессе как и мозг, включая спинной. ходьба осуществляется автоматически мощностями сухожилий в икрах ног. Возьми кожаные перчатки и кинь помой вместе с собой в душе и узнаешь сколько впитывает кожа 8-)
Если вода довольно теплая, например 25 градусов, сутки пройдут для человека более-менее безопасно. Но возникает другая проблема – осмотическое давление. При длительном контакте с водой кожа человека начинает ее впитывать и набухать. Слишком чистая вода заставит человека опухнуть, а соленая приведет к обезвоживанию.

После длительного пребывания в воде, более двух дней, человеческая кожа начинает разрушаться. Появляются многочисленные язвы, в которые может попасть смертельная инфекция или грибок. Даже если вода, в которой находится тело, будет стерильна, споры инфекций будут находиться на человеческой коже. А также давление воды будет ухудшать кровообращение и затруднять дыхание.

чего ?
 
[^]
Enic
23.11.2025 - 11:51
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 12.02.17
Сообщений: 4622
Цитата (AINJ @ 23.11.2025 - 11:26)
йоги не вытирают воду с тела, наверно шото знают

чего они могут знать, они вечно обкуренные, живут на улице за счет подачек не самых умных прохожих
 
[^]
Margaritta
23.11.2025 - 11:54
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 20.08.15
Сообщений: 210
А, так вот почему я толстею! А муж как был худой, так и остаётся.
 
[^]
Sticker2332
23.11.2025 - 11:57
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 7.11.25
Сообщений: 61
Весы нужны не для эталонной точности, а для отслеживания тенденции. Пять литров воды тоже могут весить по разному. По факту было несколько весов и все в зависимости от положения на полу показывали плюс минус 1-2 кило. Так что отслеживать надо от 5 кг, но никак не мерить граммы
 
[^]
alex1506
23.11.2025 - 13:58
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 3.08.16
Сообщений: 9201
Цитата (Enic @ 23.11.2025 - 10:35)
да так то это еще в школе объясняют.
Да, кожа впитывает воду

мало того, вы вспотели, и нужно помыть в том числе для того, что бы кожа не впитала не только воду, но и всякие соли которые вышли наружу с потом.

Весу дают погрешность от веса, на которые рассчитаны весы.

про бег могу вам тоже что то рассказать
например
если у вас большой вес, то замените бег на ходьбу, так и эффект будет такой же и суставы не травмируете.
А вес уходит в основном из за дефицита каллорий.
Ешьте меньше, вечером только белковую еду, исключительно соль, сахар и полуфабрикаты. и 1-2 час в день ходите.
вы за месяц кг 10 сбросите

и это, суть похудения не в выводе воды ,а в ее циркуляции .
Пробежали, помылись. выпили напиток богатый витаминами натуральными, пополнили организм жидкостью и электролитами.

Спасибо за развёрнутый ответ. Всё так и делаю. Сегодня решил вот проверить ещё разок после душа, не врут ли весы, и вдруг такой эффект

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
alex1506
23.11.2025 - 14:02
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 3.08.16
Сообщений: 9201
Цитата (volnyj @ 23.11.2025 - 11:32)
Что такое термик и зачем с ним бегать?

Термобелье. Под легкие брюки и мембранную куртку + тёплые носки под беговые кроссовки. По такой погоде самое оно!

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 2058
0 Пользователей:
Страницы: (2) 1 [2]  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх