В 1990-м году Фёдор Конюхов в одиночку, на лыжах, дошёл до Северного полюса. Для этого потребовалось 72 дня. В 1995-м году Фёдор совершил лыжный поход к Южному полюсу. До него путешественник добрался за 64 дня.
Побывал на следующих полюсах:
Северный географический (трижды)
Южный географический
Полюс относительной недоступности в Северном Ледовитом океане
Эверест (полюс высоты)
Мыс Горн (полюс яхтсменов)
Первый россиянин, которому удалось выполнить программу «Большой Шлем» (Северный полюс, Южный полюс, мыс Горн, Эверест).
Первый в СНГ закончил программу 7 вершин, побывав на вершинах всех континентов (в том числе Азия — Эверест, Европа — Эльбрус).
Пересёк в одиночку Атлантический океан на гребной лодке УРАЛАЗ с мировым рекордом в 46 суток 4 часа (в категории «автономно»).
Первое в истории России одиночное кругосветное плавание на яхте без остановок (1990—1991 год).
Рекордсмен парусного похода Antarctica Cup Race Track вокруг Антарктиды в классе яхтсмен-одиночка.
Пересёк в одиночку Тихий океан на гребной лодке К9 (Конюхов 9 метров-длина лодки) с мировым рекордом в 159 суток 14 часов 45 минут.
Не зря человек жизнь прожил.
Есть что вспомнить.