Доля россиян с избыточным весом растёт и уже достигла 62,5%

Много спортивных ЗОЖников уже ушли... А жиробасы всё лежат.

[QUOTE=next336,1.08.2024 - 08:52] [QUOTE=mad94,1.08.2024 - 08:44] [QUOTE=ziberman,1.08.2024 - 08:37] [QUOTE=Порнозавр,1.08.2024 - 08:33] Ну-ну... В гробу я видел такие огороды, чтобы через весь город в пробках ехать... При своём доме огород быть должен. [/QUOTE]
Вот и нечего кивать на 90-е [/QUOTE]
А я и не киваю.
Честно признаю, что плов, люля и шашлык делают своё дело. Вес увеличивается... [/QUOTE]
У пожилых мужчин вес увеличивает не плов, а снижение тестостерона. [/QUOTE]
Вкусный плов еще как увеличивает вес, особенно если ты его себе сам можешь приготовить в любой день на постоянной основе. хоть те 16 хоть 20. чел на плове с дачи помню 23 и мне 23 он под 120 был, сам на плове разжирался и на бухле до 127.



Один только отказ от плова снизи мой вес до 115 сразу почти. А ел я его тазиками ... когда было лень готовить , потом заебало отмывать кастрюлю и стал делать плов в сковородке но это тоже пиздец дохуя. если каждый день или через день делать. [/QUOTE]
Да еще тазиками.

Есть надо маленькие порции, а когда готовишь сам, порции маленькими не будут.

Был в июле в командировке.
Утром завтрак в гостинице, порции соответствующие. Комплексный обед на заводе, вечером творожок и чай. И так неделю.
В итоге 4 кг долой.

В больнице люди тоже худеют, на регулярном ограниченном питании.

Это сообщение отредактировал mad94 - 1.08.2024 - 10:27

Ну зожники это отдельная каста, там с перегибом, потому и дохнут)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ползи в неглаженых, я никому не скажу, чесное-пионерское)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вспомните этот пост лет через десять, сидя в сыром окопе, когда брюхо прилипнет у вас в хребту.
А я ещё норм так буду.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мне дохтар в 25 не рекомендовал много ходить, заниматься спортом и вообще нагружать ноги - потому что мениски уже подстертые и из за этого болят.
Следовал инструкции 10 лет и мучался от болей. Пока не встретил спортивного врача, который над этим просто посмеялся. Сказал лишь что выкатываться в нагрузки нужно постепенно.
Сейчас мне 43, хожу каждый день по 10км, прыгаю сальтухи и приседаю на одной ноге "пистолетик".
Забыл что боли когда то были.
Суставы должны работать. Иначе - пипец.

Все, кто изначально предрасположен винить в своих бедах кого угодно кроме себя всегда будет: переедать, спиваться, жить за МКАДом, не получать образование и т.п. Даже комментировать лень...

В 25 меня в цска списали с диагнозом гонартроз коленных суставов. Сказали, спасут уколы.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Этот ИМТ рассчитывается по какой-то ебанутой формуле. У меня друг занимается спортом ( триатлон ). Вес 70 кг, а рост 1,78 м. По формуле получается, что у него ИМТ 39 или почти ожирение 3 степени. А по факту кожа и кости.

А с чего ты взял, что у тебя его нет?
Кажи пузо

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ты как то странно считаешь.
Его имт 22,1, в совершенной норме .
Может, надо дружить с математикой

Для него относительная норма от 59 до 78 кг, т е разброс почти 20 кг, на все типы телосложения. Чрезмерная мускулатура качков не рассматривается медициной как норма, это тоже надо понимать. Потому качки огромные и не живут долго

Размещено через приложение ЯПлакалъ

На пузе капец, не реально подкожный жир убрать, сам уже весь дохлый, рост 182, вес 78, а пузо не уходит.

Сложно. Убирают живот укрепление внутренних мышц живота, обвертывания и массаж. Мужчины таким вряд ли морочиться будут)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Все просто.
Двигаться реально стали меньше, прогресс мать его - компьютеры, автомобили, гаджеты.
Раньше на дачах хоть картоху выращивали, а сейчас...

Второй момент, жрачка, казалось бы люди полнеют от обилия пищи? А вот хуй.
Питаться стало сложно правильно, ибо то что дают в маркетах сетевых - говно дешёвое с заменителями, т.е. дешёвое для производителя, а для нас приемлемое. А вот с натурпродуктом херово стало, мясо дорогое, даже курица, яйца, масло сливочное, сыры, колбасы, рыба.
Повторюсь, все то что вышеперечисленное в маркетах - дерьмо.
Помидоры недешевые нормальные уже давно, картоха, огурцы..более менее ещё.
Даже сладкое нормальное поесть...нет? А вы зайдите в дорогие магазины вместо пятеры, купите там тортик и почувствуете разницу.
Зато выпечка стала разнообразней, и по цене ничего. Правда что там кладут хз, но хоть вкусно бывает. Опять же развился сервис доставки и фастфуд, там не то чтобы дёшево, но средне. Калорийно очень и подсаживаешься.

Факт, питаться правильно дорого стало. Особенно тем, кто не имеет деревни или нормальных заработков. Т.е. можно питаться постно, пресно, дёшево, сократить углеводы и будете худеть, но это скорее польза вопреки. Т. к. истинно правильным такое питание не назовешь.

Откажитесь от сладостей и выпечки.Совсем.И через пару месяцев ощутите разницу.Даже без физических упражнений и полного изменения питания.
Попробуйте,не так уж это и сложно.И даже так килограмм за килограммом лишний вес будет уходить.
В любом начинании главное-личное желание и целеустремлённость .Если их нет,значит их нет.

Вот пузо, апрельское. Сейчас мышецов поболее стало.

70/3,1684=22

где тут ИМТ 39?

Нормальное. Сейчас кажи)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сейчас я на роботе. Не поймут

Сейчас модно жир на пузе жидким азотом убирать.

Жаль)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не надолго, к сожалению.
Если суставная ткань стёрлась, то уже всё. Уколы блокируют болевые рецепторы, а суставы разнашивают ещё больше.
Лучше не доводить до этого, следуя мудрому правилу - ноги надо беречь.

Если заниматься нагрузками, или там работа, ходьба и всё такое, то это пожалуйста. Но и питание с витаминами должно быть соответствующим. Тут как на рельсах - чуть вильнул и съехал с колеи, а назад уже заползти трудно, и дорого. Врачи не будут вас лечить потому, что вы "человек", только если вы платёжеспособный клиент. Таковы реалии жизни...

Да нет...
Если бы с 2020...
Не скажу что именно с 11 марта 1985, навеки проклятой даты, но с 1985, точно.
Сороковой год бесконечной "перестройки", какое тут в пизду "здоровье"?

Я типичный Советский Работяга, таких как я, миллионы.
Не раз пытался посчитать, сколько вообще, более или менее спокойных лет выпало на мою долю.
Чтобы просто жить, работать по любимой профессии, не думая о том, что будет завтра, планы хотя бы года на два вперёд.

Чтобы коллектив как вторая семья, чтобы с работы уходить не хотелось, настолько она нравится, чтобы твоё Предприятие было тем, чем без чего и жить кажется невозможно.

Чтобы как в СССР и работа в кайф и калымы по желанию, а не чтобы сдыхать на них, чтобы как в СССР, деньги буквально под ногами, только не ленись, подбирай, чтобы хоть в магазин, хоть на толкучку(ну или как-то так, сравнимо).

1983...1985, до призыва в Армию(призвали в 21 год, когда сняли бронь с предприятия) - 2 года
Армия, понятно, не МЛС, но очень близко, не считаю.
1987, год дембеля, практически выпал, были серьёзные проблемы.
1988...1993 - 5 лет.
1994...2003 - не самые простые годы.
2004...2017 - да, более или менее стабильно, но чтобы так, как в СССР, точнее максимально близко, лет 5, пожалуй.
12 лет, получается из официального трудового стажа с 1983, из 41 года...

А если ещё прибавить понимание того, как нас развели и наебали, что стало понятно уже в 2000, как и то, кто настоящий лютый вражина, и какое будущее нас и самый большой осколок СССР ожидает(именно так, с прописных букв, Будущего с заглавной буквы у нас уже никогда не будет) так вообще...

А у кого-то и 5 лет спокойных не набралось с того проклятого 1985....
А вы про 2020...

А вес избыточный, есть, конечно.
И не сижу ведь, буквально вчера и сегодня тонны 3 песка перекидал и перевозил, да асфальтовой крошки тонны полторы - подсыпал пол в хозблоке - свой дом, всё сам, никого не нанимаю
Да и на вахте хоть и ИТР, постоянно в движении.

А вес не уходит, блин!
Смирился - мне 60 лет.
Всю трудовую жизнь на Производстве и в ПГС, в основном пусковые объекты, в основном открытые установки плюс районы Крайнего Севера, с калымами, которые для меня начались в 1981, трудового стажа лет 120, не меньше.
Да сорок лет бесконечной "перестройки", да как верно замечено "химия" в пище.

Кто скажет, что де спортом нужно заниматься.
Возможно...
Но вот что забавно
-На прошлой вахте почти всю вахту пришлось заниматься строительными работами.
Объём сравним с типичным калымом, коих в моей жизни была масса.

Я разумеется, выебся- всю вахту пахал, да и возраст уже для калымов не вполне подходящий.
Мой молодой и крепкий инженер, 24 года пацану, помогал мне, дай ему Бог здоровья.
Процентов 40, не меньше сделал от общего объёма, ему всё интересно, я научил его кое чему по СМР.

Так вот...
Молодёжь у нас на промысле почти вся ходит к качалку в свободное время.
Мой инженер после стройки уже просто не может идти в качалку!
Получается нагрузка-то интенсивная?

И жир должен сжигаться?
А вот хуюшки!
Вспоминаю своих Учителей по монтажу.
Зубры и гуру - Байконур, ШПУ, объекты Минсредмаша, всю жизнь мужики по стройкам.

И что интересно - толстых строителей в возрасте за 50 хватало и во времена СССР, хотя работа строителя это немалые такие физические нагрузки...

Но я всё равно пытаюсь сбросить вес, хотя понимаю, что вряд-ли выйдет.

Плюс минус так у большинства Работяг.

Это сообщение отредактировал Former64 - 1.08.2024 - 20:39

живот-то втянул))

А рост какой к 85 кг?

182