Прогнал этот депутатский рацион через настроенного под себя openai.
КБЖУ
Показатель Значение Оценка
Калории 3 465 ккал Переизбыток (может вести к набору жира)
Белки 156 г Нижний порог восстановления
Жиры 63 г Ниже оптимума
Углеводы 557 г Чрезмерно
Микронутриенты
Элемент Доля от нормы
Кальций 40–50%
Витамин С 20–30%
Витамин D 0%
Омега-3 0%
Йод ~10%
Селен <30%
Цинк ~50%
Витамин A 50%
Клетчатка ~20–25 г Минимум обеспечен
Заключение
Рацион категорически не подходит для физически крепкого мужчины весом 80 кг, особенно при нагрузках. Это калорийный, но нутриетивно ущербный набор, пригодный разве что для "перебиться" пару дней в условиях войны или заключения.
Наблюдается антиоксидантный дефицит;
Щитовидка и иммунитет страдают (йод, цинк, селен);
Плохая нейроподдержка (омега-3, холин, B12 — почти нет).
Так питаться постоянно нельзя — это приведёт к авитаминозу, иммунным и метаболическим нарушениям, ухудшению состояния кожи, зрения и сосудов. Это углеводная каша с мясом, без жиров, клетчатки, витаминов и ферментов.
Фактически — это не "здоровая продуктовая корзина", а рацион выживания.
От себя хочу сказать что пока будут такие пидарасы депутаты во власти, обычное население не то что не будет в бол-ве доживать до пенсии, но и в традцак уже иметь уже серьезные метаболические, эндокринологические проблемы (пузо, вялый).
Это сообщение отредактировал instinkt12 - 14.07.2025 - 17:52
yaplakal.com