Поменьше ешьте всякой хуйни и проблем с лишним весом не будет. Налегая на всякую хуйню легко незаметно превысить потребный суточный калораж. При его систематическом превышении будете жирным. По факту есть можно всё, но суточная норма риса по калориям это 3 литровая кастрюля, а сала это всего кусочек 200 грамм.
Что относится к "всякой хуйне":
- колбаса; (по факту все колбасы это минимум 50% жира)
- шоколад; (слишком жирный, 67% эт веса это какао масла)
- торты; (по большей части все слишком жирные, это 30+% жира, крем само собой, + в коржи много масла)
- баранина; (даже у свинины меньше жирность)
- мраморная говядина; (там тоже процентов 50 жира)
- мороженое; ( пломбир 37% жира)
- майонез и соусы на его основе; (67% жира)
- сдобная выпечка или слоёное тесто; (50% от массы это жир)
- пельмени, особенно покупные куда для удешевления хреначачат жирный фарш; (Комбо это жирные пельмени с майонезиком, одна тарелочка сходу переваливает суточною норму каллорий среднестатистического человека с низкой физической активностью)
Это сообщение отредактировал raskolbasik - 9.10.2024 - 16:56
yaplakal.com