Россиян призвали перейти на осенний режим сна


Страницы: (7) « Первая ... 3 4 [5] 6 7	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

SoVai

18.09.2020 - 14:47

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 23.05.17
Сообщений: 423

Цитата (par9 @ 18.09.2020 - 09:36)

я в 4 встаю

а вчера не вернулся из запоя

[^]

~~lsao~~	18.09.2020 - 14:52 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 4.03.09 Сообщений: 2208	Збс, я в 10 тока с работы приезжаю! Спасибо за совет!
	[^]

~~qnoize~~

18.09.2020 - 14:58

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 25.12.12
Сообщений: 8529

Цитата (Сорбифер @ 18.09.2020 - 09:38)

Ага, а домашние дела после прихода с работы за вас будет делать Ирина терапевт!
Шла бы лесом она, я только в 8 вечера домой прихожу, а встаю итак в 6 утра.

ну так количество часов сна остается тем де просто с утра не дрочить надо, а дела делать, давно доказано, что спать надо ложиться с наступлением темноты, так организм лучше отдыхает

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

~~platonmsk~~	18.09.2020 - 15:06 [ показать ] 2
Статус: Offline Абонент временно недоступен Регистрация: 10.10.14 Сообщений: 4583	Странный терапевт какой-то. Я уже почти 50 лет если не посплю в период с 6 до 9 часов утра, значит ночь прошла бесполезно. А лягу ли я в 12, как сейчас, или в 21-22, как советует это тело, неважно, всё равно раньше 12 не усну. А то и наоборот "разгуляюсь" и сон коту под хвост. Поэтому, спасибо Медведеву с его рассветами в 3 утра, на окнах светонепроницаемые шторы. Поэтому в будни я сонный и отсыпаюсь в выходные, насколько это возможно. Какое-то время жизни удавалось устраивать свободный график на работе, когда я мог приезжать к 10-11 утра, но сейчас такой возможности не стало, поэтому всё плохо.
	[^]

klone

18.09.2020 - 15:11

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 16.10.17
Сообщений: 5374

Цитата (Jus @ 18.09.2020 - 09:35)

Врач-терапевт Ирина Ярцева посоветовала осенью постепенно приучать себя укладываться спать пораньше - в 9-10 часов вечера. Это связано с тем, что сдвигается время наступления темноты. Поэтому изменение режима является естественным, передает радио Sputnik.

При этом лучшее время для пробуждения - 6-7 часов утра, считает терапевт.

типа, в пробке выспитесь ©

[^]

Эмил	18.09.2020 - 15:19 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 18.04.16 Сообщений: 4839	И так в конце октября на час назад часы переведут.
	[^]

OTMOPO3OK	18.09.2020 - 15:24 [ показать ] 0
Статус: Offline Ветеран Япа Регистрация: 11.10.04 Сообщений: 20947	Я бы с удовольствием вставал в 6-7, но в 7 надо быть уже на работе :)
	[^]

ОсатаневшийЛ	18.09.2020 - 15:32 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 26.02.17 Сообщений: 12724	А, ну ладно, ща скажу дворецкому что будить меня раньше 6 утра низзя, а горничным скажу, чтобы по дому работали с 10 до 17..... угусь.
	[^]

Likara	18.09.2020 - 15:46 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 28.02.15 Сообщений: 973	У меня в 20 - 21 вечера ребёнок сверху видимо только просыпается. Так что спать можно ложиться не раньше 11 вечера.
	[^]

Lisa80

18.09.2020 - 16:00

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 22.02.16
Сообщений: 11629

Цитата (YunYun @ 18.09.2020 - 09:48)

А жить когда, если весь день работать и в 9 ложиться спать?

Да и 9-10 часов сна это многовато для взрослого человека. 7-8 норма

некогда жить, если только работать и спать. Поэтому в идеале работу искать рядом с домом или на удалёнке (если работаешь 5/2), либо искать с гибким/сменным графиком.

А спать нужно столько, сколько требуется, чтобы выспаться! Это может быть и 9-10ч. Кстати женщинам нужно на час больше сна, чем мужчинам (у мужчин организм быстрее восстанавливается во время отдыха).

[^]

cjax	18.09.2020 - 16:02 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 5.03.14 Сообщений: 1392	Время перестали переводить, так что бы придумать, а давайте тогда спать раньше ложиться. Пиздец, я не могу Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Lisa80

18.09.2020 - 16:03

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 22.02.16
Сообщений: 11629

Цитата (Эмил @ 18.09.2020 - 15:19)

И так в конце октября на час назад часы переведут.

это где у вас? У нас не переводят часы уже давно.
Мы теперь всегда по-летнему или по-зимнему времени живем, хз.

[^]

Proff251082	18.09.2020 - 16:04 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 10.03.18 Сообщений: 4666	Я за! А то приходится на рейс в полвторого ночи вставать. А тут ажно в 6-7 утра! Ляпота! Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

~~Pihtos~~	18.09.2020 - 16:04 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 20.04.18 Сообщений: 97	в 9-10((( я в 20 сплю в 22 край, зеваю как кобра перед мангустом(((( лягу спать в 3-4 ночи просыпаюсь и до 3-4 просто пробую уснуть) Лучше по старинке 21-22 и сон норм и высплюсь Это сообщение отредактировал Pihtos - 18.09.2020 - 16:06
	[^]

Pivosrakom	18.09.2020 - 16:08 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 31.08.19 Сообщений: 2359	А какать когда нужно, Ирина Ярцева не сказала? Хочу спать - ложусь спать. Хочу вставать - встаю. Это может быть 5 и 9, 11 и 15, могу вообще весь день спать. Это сообщение отредактировал Pivosrakom - 18.09.2020 - 16:09
	[^]

NordCat69	18.09.2020 - 16:08 [ показать ] 3
Статус: Offline Приколист Регистрация: 6.07.16 Сообщений: 303	Мы существа дневные, у нас гормональная система зависит от светового дня и от окружающих шумов, - уточнила врач, еще раз отметив, что в темное время суток важно отдыхать, не засиживаясь до полуночи и дольше.- по моему это зависит от индивидуальных особенностей организма, я например если в отпуске или выходные длинные, то быстро перестраиваюсь на ночной режим ложится спать часов в 6-7 утра. А вставать рано утром и ложиться рано спать для меня стресс!
	[^]

СерыйМыш	18.09.2020 - 16:19 [ показать ] 5
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 17.04.14 Сообщений: 119	Заебали жаворонки. Вам надо - вы и вставайте ни свет ни заря. А у нас, нормальных сов, производительность труда выше вечером и ночью. И мы на ваших государевых службах хер когда работать будем, поэтому нам насрать и на ваш перевод часов, и на ваши рекомендации. Ложусь в 3-4 ночи, встаю в 7, чтобы отвезти ребёнка в школу (какой ебанат придумал с 8 учиться?), возвращаюсь чуть позже 8, сплю почти до обеда, забираю ребёнка из школы, потом работаю. В пятницу/субботу могу лечь раньше, если хочется в выходные встать пораньше (часов в 10-11!), прогуляться и посмотреть на солнышко.
	[^]

~~kvskabachok~~

18.09.2020 - 16:37

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.05.17
Сообщений: 10597

Цитата (tims323 @ 18.09.2020 - 13:55)

Собаки, переведите часы. В 4 часа светло

Золотые слова! Нас оставили в летнем времени...

[^]

Ross154	18.09.2020 - 16:38 [ показать ] 0
Статус: Online Хохмач Регистрация: 11.01.18 Сообщений: 688	Я и летом в 10 уже спал, грех ли не лечь, вставая в 6. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

jkl2002

18.09.2020 - 16:52

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.08.13
Сообщений: 7631

Цитата (alexiysaa @ 18.09.2020 - 09:37)

Дык может сразу, как медведи - до весны, и на макарошки тратиться не нужно!

А кто ковидловые намордники будет покупать и штрафы платить? Кремлядь опять хочет нахлобучить нам ковидловый развод, вместе с падением рубля, мне кажется...

[^]

coxie	18.09.2020 - 16:55 [ показать ] 4
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 17.02.20 Сообщений: 777	Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

~~sergyx~~

18.09.2020 - 17:00

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 20.05.15
Сообщений: 4971

Цитата (lxnaru @ 18.09.2020 - 08:38)

Цитата (par9 @ 18.09.2020 - 09:36)

я в 4 встаю

слабовато
я в 2

вот вы ~~лохи~~ слабаки, я вообще не ложусь

[^]

komxaoca	18.09.2020 - 17:03 [ показать ] 1
Статус: Offline Балагур Регистрация: 2.03.18 Сообщений: 935	и опять наблюдаем дискриминацию сов по "спатоукладочному" принципу! доколе!? доколе мы будем терпеть этот жаворонячий беспредел!? да, и, кроме шуток, людей-сов примерно 30% от всего населения. может и больше. у нас самый пик работоспособности - после обеда, вечером, в ночь. а самый "непик" - утро, которое никогда не бывает добрым. хорошо, что есть разные варианты работы - можно найти или устроить себе подходящий график. но это не будет госслужба и все, что с нею связано.
	[^]

yahooo

18.09.2020 - 17:05

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 11.08.10
Сообщений: 1202

Цитата (lxnaru @ 18.09.2020 - 09:38)

Цитата (par9 @ 18.09.2020 - 09:36)

я в 4 встаю

слабовато
я в 2

Хм. А я встаю еще до того, как лечь!

[^]

ТоптуновПотапов

18.09.2020 - 17:05

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 5.11.10
Сообщений: 12812

Цитата (Jus @ 18.09.2020 - 07:35)

При этом лучшее время для пробуждения - 6-7 часов утра, считает терапевт. При таком режиме получится лучше высыпаться, повысить работоспособность, укрепить нервную систему. Специалист объяснила, что ориентироваться только на то, что спать нужно примерно восемь часов, ошибочно. Важно также спать в естественное для организма время.

Надо меньше играться со временем и не переносить часовые пояса на +/- 2 часа от астрономического.

В Москве летом рассветает в 3 ночи. Зато Зимой закат в 16ч. Должно быть 5 утра и 18, по нормальному.

Но, видишь как, если часовые пояса совместить с астрономическим временем, то Камчатка ложится спать, а Медведев еще на работу не пришел. А хочется на селекторе послушать, чем страна живет.

Что надо сделать? - правильно, уменьшить число поясов. Встать раньше мы не можем, надо спать...

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 15694
0 Пользователей: