Как спиваются, как все возраст вторичное. Есть пару правил, типа:
1) не пить утром (похмелятся)
2) не пить в первой половине дня
3) закусывать плотно и желательно меньше курить.
4) выходить на понижении, с возрастом, если насухую, можно на кладбище отъехать
5) запой это не то, если пьешь энный отрезок времени до отключки, если поддаешь каждый день, и немного то состояние называется "Запой перманентный", тут опять таки состояние и адекватность вторичны.
А в целом, дорогое это дело, да и в первую очередь ЖКТ страдает, да и вестибулярка ни к черту, по лестнице нормально не можешь спуститься. Не призываю бросать совсем, перезагрузка нужна, но и злоупотреблять тоже идейка так себе.
yaplakal.com