Главная » Разделы » Лента » Тексты

Рацион нищеброда

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

KINDERGARTEN 8 окт 2026 в 16:24

Ярила • На сайте 5 лет

Верёное нихуя в собственном соку, ваще 🔥

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Asteris автор 8 окт 2026 в 16:32

Д'Артаньян всея интернетов. • На сайте 14 лет

Цитата (Андрей1956 @ 8 окт 2026 в 16:22)

ТС завлекает читателей заголовком, а предлагает форменную обжираловку. Полтора грамма животного белка в день на кг веса человека это для штангистов и профессиональных борцов.

Спросил у Алисы , она же все знает. Так вот рекомендовано потреблять 0,8 г белка на кг веса человека, из них 50% животного и 50% растительного белка.

Таким образом взрослому мужчине весом 90 кг в день достаточно 200 г мяса, двух яиц и стакана молока или кефира. Ну и конечно потреблять надо дорогие макароны, в них много белка, и чаше бобовые.

И будет человеку счастье.

Для активации mTOR нужно разовое быстрое поступление лейцина в дозе 2.5-3 грамма. Растительный во первых беден на аминоксилоты, во вторых растягивается по скорости усвоения и не выдает ударную дозу для этого механизма, нормальный анаболический сигнал не запускается, придется спецом закидываться лейцином. В третьих от него пердеть будешь да и процент усвоения совсем другой.
Борцухам 1.5-2 грамма скорее всго хватит, а вот штангистам нужно 2-2.5 при интенсиве.
А обычному человеку нужно 1.5 при умеренной активности и 1 грамм, если он ленивый еблан.

Андрей1956 8 окт 2026 в 16:33

Ярила • На сайте 9 лет

Цитата (SASA1234567 @ 08.10.2026 - 15:39)

Еда как еда. Маенез сахар макароны нахер не нужны. Был у меня период в жизни где приходилось экономить. Перечень продуктов. Масло подсолнечное. Гречка. Лук морковь. Курица тушкой. Соевое мясо. Минтай тушкой. Соль перец. Рис. Соевый соус. Уксус яблочный.

Сразу видно опытного человека. Но в перечень ЯП добавил яйца, спагетти с высоким содержанием белка , чечевицу, сметану или молоко (для желудка).

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Блэкрок 8 окт 2026 в 16:42

Хохмач • На сайте 3 года

Купил тока что лапшу вьетнамскую со скидкой за 100 руб, морскую капусту за 50, мазик был... Ново, интересно, заебись.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Revanche 8 окт 2026 в 16:46

Адвентист Седьмой Буквы • На сайте 10 лет

Цитата (Dinodroid @ 08.10.2026 - 15:41)

Кило свинины стоит 250 руб. Съешь кило за день ?

Кг свинины стоит 300 руб/кг. Это пиздец как дешево, по акции, "слово мясника" (Котлетное) Владивосток.
Остальное в 2 раза дороже. Минимум.
Курица, бройлер, по акции, 298/кг.

Прошу не забывать, что вы там в своих Под/При/московьях, не только лишь одни в стране Россия живёте🤷🏻‍♂️😂
Есть ещё места..
Где шаурма ОТ 400рублей стоит😎
Огурцы 170р/кг.
Помидоры от 100. (И это скорее кетчуп забродивший)
Картошка от 60.
Лук от 50.
Яйцо от 130(2 сорта)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Asteris автор 8 окт 2026 в 16:48

Д'Артаньян всея интернетов. • На сайте 14 лет

Цитата (Блэкрок @ 8 окт 2026 в 16:42)

Животный белок - 0.
Без обид, бро, но это вообще не еда. Энергия есть, но чем организм будет обновлять поврежденные мышечные волокна, суставы, связки, кожу, наполнитель яиц? Витамины Б и аминокислоты для нормальной работы ЦНС ему где брать? На такой хавке ты очень быстро стареешь и изнашиваешься. Организм просто сбросит нахуй лишнюю мышцу и нарастит пузо - потому что для него это по сути стресс.

Это сообщение отредактировал Asteris - 8 окт 2026 в 16:49

Abubaka123 8 окт 2026 в 16:49

Приколист • На сайте 8 лет

Классика

Chicozavr 8 окт 2026 в 16:56

Балагур • На сайте 12 лет

500 рублей в день = 15000 в месяц, я на двоих на еду столько трачу, ни в чем не отказывая себе. Правда у меня еще хозяйство - куры, огород.

Марракс 8 окт 2026 в 16:58

Свиборг • На сайте 11 лет

О питании нищебродов вы мало знаете.
У меня знакомый лет десять назад купил BMW X6, работая охранником с зарплатой в 15 тыр. В кредит. Раз в месяц заправлял и ездил типа телок кадрить, дурачок.
На момент знакомства с ним он уже год питался ежедневно - батон в день и чай.
чем дальше кончилось все я не знаю.

KuKa74 8 окт 2026 в 17:00

Ярила • На сайте 14 лет

Цитата (ASH83 @ 7 окт 2026 в 19:48)

Помидоры в Нижнем 70₽ кг, окорок свиной 297₽кг, лук 49₽кг, масло подсолнечное 109₽ 900гр. На один день пожрать хватает. Хлеб забыл 50₽.

за один день килограмм свинины, литр масла и кило помидор? У меня для вас плохие новости...

nepomnyu2 8 окт 2026 в 17:04

Приколист • На сайте 4 года

Тебе бы книжки писать мил человек.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Василич505 8 окт 2026 в 17:18

Ярила • На сайте 15 лет

Цитата (bench @ 7 окт 2026 в 19:55)

Я в ахуе.
Берём туже свинятину, по паре лука, морковки и чеснока. И пачка риса. А забыл, приправу для плова - две
Выйдет примерно на питик +-50₽
Зато на неделю полторы сыт будешь
Вместо чая воды из под крана йобнешь

Вот то что Вы написали на неделю,полторы?сколько вы едите?
мне это не плова с 1-1,5 кг свинины,пачки риса,лук,морковка,чеснок хватит дня на 2-3,и то голодным буду.

tritoncs 8 окт 2026 в 17:18

Ярила • На сайте 13 лет

на яичках надо жить, кур дома разводишь, они тебе и яйца и на все остальное, плюс кто вылупится еще больше навар будет и в деньгах и в курином мясе и бульена, профит

ПС тока вони убовляй, засрут все и вся

Трахтурист 8 окт 2026 в 17:21

Ярила • На сайте 15 лет

Цитата (Revanche @ 08.10.2026 - 16:46)

Да где, блять свинина 300₽/кг?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

glupe4 8 окт 2026 в 17:22

Балагур • На сайте 9 лет

Буду бедным,прочитаю.утащил в закладки на чёрный день

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Revanche 8 окт 2026 в 17:25

Адвентист Седьмой Буквы • На сайте 10 лет

Цитата (Трахтурист @ 08.10.2026 - 17:21)

Да где, блять свинина 300₽/кг?

Опоздал🤷🏻‍♂️😂
Теперь в другой сети, от 444р🤷🏻‍♂️😎
Но без доп условий.
Обратите внимание на СКИДКУ. И посчитайте обычную цену😎🤷🏻‍♂️

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Трахтурист 8 окт 2026 в 17:28

Ярила • На сайте 15 лет

Цитата (glupe4 @ 08.10.2026 - 17:22)

Буду бедным,прочитаю.утащил в закладки на чёрный день

Да хватит уже называть ночь чëрным днём!!!...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Max04 8 окт 2026 в 17:31

Ярила • На сайте 11 лет

Это называется макароны по-флотски. Ну, плюс-минус.

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

41 Пользователей читают эту тему (0 Скрытых Пользователей)

Просмотры темы: 13 970