На днях мне стукнуло "-30"! И речь сейчас не о возрасте...

Коленки не забудь поменять до 60 лет - потом операции сложнее с возрастом делать.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

сколько времени прошло, как ремонта как на первой фотке нет, так и на второй. Лучше бы ремонт сделал...

Ты красавчик, а меня от бега блевать тянет. Но, похоже, надо опять начинать:)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вот и мне предстоит, в свои 47 сбросить со 115 до 100 при росте 198.

В 30 не больше 90кг был

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Друже! Я тебя успокою-повеселю.
Когда-то, очень давно, встречался с одной девушкой. Была у неё подруга. Обе профессиональные танцовщицы. Но моя дама сердца всегда ревностно-трепетно-завистливо воспринимала особенность своей подруги, а именно (только не смейтесь и попытайтесь представить себе эту ситуацию): что бы та не съела, из хлебо-булочных изделий, на утро всё оказывалось В СИСЬКАХ!
Булочка, круасан, рогалик, ТОРТИК - на утро +1 размер к своей полноценной и красивой двоечке. Аж через край вываливалось. Такой вот приятный парадокс.

И не сбросил, а набрал 30 кг. Просто фото в обратном порядке

Ага, поправляют и в воздух лифчики бросают.
Донжуан и дыртаньян местного шварцнегера старший брат.

Сказки Братьев Гримм, том 18
Сиськи, пузо и геморрой - разные места на теле)))

Почему мне кажется, что нас пытаются нипать?
Фото в профиль, трусы похожи, но морду не распознать.
Зачем верить человеку, который прячет или недопоказывает лицо?

Одно не могу понять, почему любители бега такие навязчивые? В чем бег лучше чем любая другая активность? Может в сжигании калорий? Может в безопасности для суставов и связок? Может в доступности?
Так есть другие альтернативы, ничуть не хуже, а местами лучше и эффективней.
Худеть - ешь 1500. сил нет? - 1700. Только вот это на постоянной основе должно быть.

не надо стараться,это генетика,знаю несколько человек,за свои 40 лет,один на велик пытался садиться,седло в жопе тонуло,другой в 20 уже за сотню весил,третьи семья,сами большие и дети с рождения хер поднимешь,жрут как не в себя,а если пытаются ограничиваться,то мучения..а есть девки толщиной с палец,при этом жрут ещё больше..а я не знаю,сколько я вешу,около 80-ти,но это вроде нормально.

Завидую. Стукнуло минуc 30. Чувак, когда через тридцать лет родишься - не удивляйся. Тут всё очень запутанно.

Это сообщение отредактировал xyxy - 28.01.2021 - 02:13

Работал как в одной конторе, КС Барнаул18, с типом, Жека звали, так он несколько раз в день жрал как не в себя, а тощий был... Два пакета жратвы на день притаскивал, говорит обмен веществ у него ускоренный... Жена его с готовой вообще не заморачивалась, говорит ему готовить - от плиты не отходить, вот он сам себе борщи и ебашил.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

3-4 раза в неделю тяжелая атлетика. Бегать ненавижу, вот просто пиздец как ненавижу... при этом мне 41, рост 180, вес 98. В деле поддержания веса главное балланс калорий. А бегать/ибацца/поднимать - это все методы.

я просто хожу,причём это дело нравится,10 км-это только разминка и ещё охота,но времени не хватает и хожу с женой,на неё скидка.

Едрить, при двух метрах 115 - это уже крайняя степень худобы, сотка - это бухенвальд, а 90... ну я не знаю, 90 - это уже за гранью смерти и разложения!

Кто-то читает между строк. Где он про возраст пишет? Глаза разуй.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не фиг стараться. Очень легко вес набирается.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Значит правильно закусываешь и глисты хорошие!

ТС же с самого начала пишет, что стукнуло - 30, и это не о возрасте (а о весе). Почему народ пишет, что мол дата рождения 1988 и откуда тебе 30 лет. :DDD

с 23 по 28 лет работал в тех поддержке, нормой было весь день чай с печеньками пить.. вес был 65 рост 177.. вес пошел когда стал меньше двигаться, весной был 82, летом 75 ходил на велик, сейчас 78.. надо двигать жопой и вес набираться не будет.. при отсутствии заболеваний ведущих к лишнему весу, весь контроль веса сводится к контролю сожженных калорий и съеденных

Да ты не завидуй, может он на коксе сидит))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не только вес, он еще года скинул. Научи, мне надо лет десять скинуть а то бабы не дают.

Это сообщение отредактировал Ordinal - 28.01.2021 - 08:44

а если б ты не бегал, а начал подтягиваться и отжиматься - процесс шел бы быстрее. Ибо подтягивания и отжимания задействуют одни из самых больших мышц человека: Считай, вся спина и грудь. Я знаю о чем пишу, я сам в 18 году худел через спорт и сейчас продолжаю себя в форме держать

Бегать при сотке и выше? Да даже при 90 кг. Чувак, у меня для тебя плохие новости. Не, если 32, это ещё нормально, а вот потом.
Но пока колени не развалились от бега, сделай простой тест - сядь на стул, приподними немного ногу, положи руку на колено и покачай ногой (как если бы в воде болтал ей, сидя на пристани). Если рукой почувствуешь, что колено скрипит (ну такой «звук» как дверца шкафа скрипит), бросай ты нахуй свой бег или, по крайней мере, начинай принимать хондропротекторы (лучше не русские).
У меня колени бывало побаливали после качалки (приседаний со штангой). Так я таким образом проверил и бросил качалку. Колени не восстановились, так и скрипели. Потом пропил финские хондропротекторы два месяца, перепроверил - скрипеть перестали. С тех пор не скрипят, но два раза в год пропиваю курс на всякий случай.
ЯПовцы тоже могут проверить, кстати. О результатах отпишитесь.
С возрастом организм может всё меньше получать полезных веществ из пищи, поэтому приходится витамины пить.