В России за пять лет увеличилось число страдающих ожирением

Откуда такие данные?
ЯПовцы, вас кто-нибудь из ВЦИОМа или медиков за прошедшие 5 лет взвешивал?
Из моей семьи взвешивали только грудную внучку в детской поликлинике.

Нужно раздельное питание и не жрать вечером. Убрать сахар и меньше соли. Проверено на себе - все норм. В остальном ни в чем себе не отказываю.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да ты что!!! Углеводы, это энергия, без которых в том же спортзале ты будешь сонная тетеря!! Как без них то? Белок не дает энергию, он необходим для роста мышц! Но даже переизбыток белка, откладывается в жирок. Организм разово в течении двух часов может переработать лишь 30 грамм белка, все что больше, в бока

Макароны- твердые сорта, хлеб- бездрожжевой, как выход! В медленных углеводах нет нихрена плохого, если их хомячить в норму

Уточнил почем карась и карп стоят... Килограмм карася стоит
около 100 руб... Но у нас человек предпочтет пачку сигарет... Рыбы он не может купить...

Это сообщение отредактировал fox4249 - 24.08.2019 - 15:33

Вяжется легко переедание ночь, приходят с работы, наедаются мяса с картошкой

Это сообщение отредактировал КJongUn - 24.08.2019 - 14:58

У меня когда стресс я вообще есть не могу

Это все понятно. Знания о том, что такое на самом деле здоровая нормальная полезная еда, человек тоже должен откуда-то получить. Но, если его с детства кормят колбасой, пиццей, наливают кока-колу, дают батончики, то для него именно это будет восприниматься нормальным.
Поэтому роль государства в этом вопросе тоже немаловажна, если оно конечно хочет иметь здоровое население.
А у нас государство самоустранилось от всего. Каждый выживает как может. Своеобразный естественный отбор получается.

Это сообщение отредактировал AlvinaKara - 24.08.2019 - 14:58

это вместо мозгов крахмал если их жрать без меры

итальянские мамочки своих детей с 2-3х лет начинают кормить пиццей и пастой. Плохое итальянское государство не регулирует это никак

Да хоть в какой мере, если ты будешь хомячить лишь неполезные овощи, фрукты, то тебя будет все равно разносить; можно себя успокоить, вот поем морковку, буду сыт, только эта сытость чревата, организм моментально переработает крахмал и сахар, которого там в избытке и получится по факту, что ты навернул кусок торта себе в жирок

От меня! Я постоянно пользуюсь метро по работе и, поверьте, боюсь жиряг! Когда они движутся в сторону свободного места рядом со мной(я в пиковое время не катаюсь, поэтому имею возможность сидеть) я трепещу(не ко мне!!). Сцука, мало того, что занимают 130-150% от места нормального человека, так еще у них принято "клин" забивать... как я их не навижу! В эти моменты ставлюсь зверем(сожрать!), спартанцем(ап стенку!), нациком(в крематорий!), человеко-ненавистным существом(лишние на планете!)... каюсь, но как достали эти заплывшие жиром мрази...
Они страдают? Страдают обычные люди - ни обойти, ни обогнать на лестнице, ни присесть...

Это сообщение отредактировал Uti - 24.08.2019 - 15:06

Да не, враньё. Это все мосфильм и ольгинцы. Жить в России стало хуже, зарплата низкая, на жратву не хватает, люди с голода пухнут.

А что ж вы не говорите, что помимо пасты и пиццы итальянские мамочки кормят своих детей свежайшими фруктами и овощами? Натуральным вкуснейшим сыром. Да и пицца с макаронами в Италии из твердых сортов пшеницы, которой в России выращивают всего 5% и вся она идет на экспорт. Именно это и называется здоровой едой.
А от той пиццы и пасты, которая предлагается у нас в России, в Италии плевались бы дальше, чем видели

я о полезных овощах говорил. или мне тут все расписывать от и до? пусть кому интересно сам этим озаботится. вот морковь свекла картоха (что то из трех) не больше 200гр в день насколько помню. вообще про меру речь шла. и жирным угли сил не добавляют, тока жир.

ничего против естественного отбора не имею.
большая часть даже со знанием о правильном питании с собой совладать не может тк силы воли нет и желания, а детишкам своим отказывать многие тоже не могут. так что это их сугубо личные проблемы, пока желания нет говорить бесполезно. это как с алкашами.

Это сообщение отредактировал Bizels - 24.08.2019 - 15:35

Каждый выбирает сам, что и сколько есть... Полное спортивных людей с нормальным весом. У них почему то находится полезная еда и время на зарядку или пробежку...
Побухать, поваляться на диване время есть. Деньги на сигареты есть.. А виновато государство..

Человек полное не от пальмового масла, а от избытка калорий...
На отдыхе достатчно посмотреть, сколько едят, соотечественники...

Это сообщение отредактировал fox4249 - 24.08.2019 - 15:47

Химозу тоже микробы расщепляют ??

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Хватает в Италии и пасты из мягких сортов пшеницы, как и блюд с ней. Есть недоваренные, сырые, жареные, все индивидуально, есть то можно все, важно как на это реагирует твой организм. Да и пицца, есть как бездрожжевая, так и дрожжевая, есть как постные, так и жирнючие, как с вредным сыром, так и с полезным, итальянская кухня одна из лучших в мире, потому что обилует разнообразием.
Да и генетика итальянцев позволяет питаться с перебором, не каждый русский сдюжит тазик с макарошками, а они легко, еще и бутылочкой винца заглянцуют. И итальянцу ничего не будет, а у нашего вырастит мамон.
Итальянскую кухню уж никак нельзя назвать здоровой, полезной, она для тех, кто хочет хорошо пожрать, а не полезно питаться.
Под определение здоровая кухня, я бы отнес японскую. Там и товарищи по сотке с гаком лет живут и не хрустят

вообще-то образцом здоровой кухни как раз и считается средиземноморская кухня. отнюдь не японская.

Насчет количества калорий, скопиррвать текст не могу, с телефона. Ссылку кину https://lchf.ru/1568 , вкратце, парень ел 5700 калорий ежедневно и похудел! Как это ??

Размещено через приложение ЯПлакалъ

не, он прав, японская.
при том что они едят рис (не совсем полезная штука кстати говоря). они едят много морепродуктов рыбы и сои, вместе с полезными овощами. больше гречневой лапши , не пшеничной.

в принципе туда же и всех азиатов. потому и нет там жирных.

там два эксперимента и все описано, что как и почему. низкоуглеводное питание. а вторая часть на быстрых углях. как говорил врач животный жир белок и зелень (ну и расход,нагрузки быть должны а не диван давить). друже на таком питании при том что ел жирный сыр творог сметану молоко мясо и зелень схуднул на 20кг за 40 дней. при том что жир оставался в еде, убрав быстрые угли он начал худеть и больше не поправлялся.

Это сообщение отредактировал Bizels - 24.08.2019 - 16:13

За зиму пополнел, на работе дают дотации, на питание по магнитному пропуску. Так я брал пирожки на 90р(дотация 90р) 3-4 булки небольших с рисом яйцом, иногда с джемом, вобщем такие, помимо этого первое и второе свое домашнее, как раз на два обеда( смена 12 часов + общая дорога 4 с лишним часа) и пара бутеров. А потом в мае решил, ну его на. Либо три бутера+ обеды, либо 2 бутера и один пирожок. И сахар иногда не добавляю в чай, иногда ложку, раньше 3 сыпал. Жареное пореже стал есть, и жирного меньше. Так вот в июле уже штаны сваливались)) плюсом то стройка на даче, то поездки. Надо бы еще курить бросать. ))

Здоровая еда- это еда без избытка калорий и с достатком витаминов и белка... Витаминный комплекс стоит пару сотен рублей, кура и речная рыба, тоже недорого. Капуста, морковь, лук стоят копейки..
Да что говорить, для того что бы держать вес в норме, достаточно отказаться от хлеба и сахара...

Ну это уже отсебятина для притягивания за уши своей позиции. Никто на ночь не наедается, тем более такой тяжелой пищи, как картошка с мясом. Мы ведь столяра и сварщики, а не имбицилы.

Нет, он не прав, средиземноморская. Сам по гугли зануда

Это сообщение отредактировал Яйца - 24.08.2019 - 18:02

мне для этого он не нужен. я и так знаю. по соотношению именно японская.
лучше быть "занудой" чем жирдяем с убеждениями.

Это сообщение отредактировал Bizels - 24.08.2019 - 18:16