Кури больше. Меньше будет проблем с тем, что в 21 выглядишь на 13.
В 29 будешь выглядеть нормально: на 35.
(Непонятно, откуда такое про 13, если все здоровые девушки в 21 выглядят, как ты -- только бухашки и те, у кого какие-то проблемы со здоровьем, выглядят иначе.)