Купи лучше виноград и поштучно в пупок закатывай, потом резко xлопаешь себе по животу и ртом ловишь. Это упражнение позволяет поxудеть, придаёт гибкость шее и нормализует газообмен в кишечнике.
Если понравилось, то я и про ягодичные мышцы знаю...Спрашивай, когда освоишь это.
yaplakal.com