Почему в России не развито лечение депрессии?

Могу вывалить данные по эффективности психотерапии зарубежные - несколько страниц.
У разных подходов - разная эффективность, ну чуть больше 50%

Верно, и любая форма депрессии лечится пропиздоном! Особенно бабья.

Альтернатива? Психотерапия, спорт, фарм поддержка.
Я бы на твоём месте начал со спорта и психотерапии, в большинстве случаев этого хватает.
Только спорт должен быть тяжёлый, не просто фитнесс, а до отказа, до седьмого пота, чтобы внутренняя химия поменялась и гормоны в ход пошли, тогда сразу настроение поменяется, уверяю тебя.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Фигня вся ваша депрессия.


Размещено через приложение ЯПлакалъ

Умом то понимаешь. А по факту не всегда получается.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Совершенно верно. Пасмурная погода, авитоминоз после зимы.
Купите хорошие витамины, не Компливит, а комплекс хороших витаминов, посоветуйтесь с хорошим современным врачом. Через интернет можно купить хорошие немецкие комплексы. Заходит весна, заставляйте себя есть побольше сезонных фруктов и овощей. Вечером после работы заставляйте себя выходить хотя бы на получасовую прогулку.
МужЫкам - сдать анализы на тестостерон. Заставить себя делать примитивный спорт: отжимания, приседания, гантели. Для этого не нужен абонемент в зал.
И да - не бухать. Алкоголь даёт временный эффект, который после отходняка только усугубляет положение. Бокал вина или стопка коньяка перед сном ещё никому не вредила, но русский человек не может выпить бокал или стопку, это почти всегда превращается в запой.

Рекомендую Типтофан в комплексе с магнием, витаминами В5,В6. Поможет и от раздражительности, и от агрессии, и от тревоги и депрессии.
А если совсем тяжёлый случай, то ещё препараты на основе коры надпочечников.

Еще древние говорили, что если закрывается одна дверь, то открывается вторая. В таком состоянии искать ее рановато, нужно просто свыкнуться с этой мыслью.

Это сообщение отредактировал Helina2013 - 12.03.2023 - 11:03

Существует - спорт. Чем экстремельней тем больше помогает. Имхо круче хоккея с шайбой ничего нет. После каждой тренировки как на крыльях. Првда нужно почаще!!! Главное не бухать! От слова совсем...

Это сообщение отредактировал Bloodhunter7 - 12.03.2023 - 11:06

Давно замечено - что это все от недосыпа. Просто берешь и высыпаешься. Если недоспал - спишь днем. Депрессию как хуем сбривает.

Если накрывает алгоритм следующий:
1. Отдых неделю, выкинуть телефон, есть, спать и гулять.

2. Если не помогло, идём к психологу. Помогает, если чё то как то взгрустнулось или просто запутался человек. Хороший психолог создаст такую атмосферу на консультации, что у человека рождается решение. Это не всегда пиздеть без умолку полтора часа, иногда это дыхательные упражнения, иногда расстановка, иногда вообще какие то неожиданные физические упражнения.
3. Если не наступает даже малейшего облегчения, чешем к психиатру, рассказываем как есть и получаем рецепт на препараты.

А вообще депрессия это нарушения на горомональном уровне и попиздеть с друзьями/мамой/психологом тут не помогает. Выходить из этого надо телом, массаж, бассейн, велик, прогулки. Только вот в тот момент когда накрыло сил нет ни на что, поэтому начинать надо с препаратов.


Размещено через приложение ЯПлакалъ

Очень важен сон и режим дня. Правильно говорят.
Помогает так называемое обнуление, это остров и природа, минимум комфорта, без бухла.
Хотя бы недельку и никакого интернета и звонков. Первые пару дней будешь подглядывать на телефон, а потом привыкнешь. И главное надо понимать что на одну плохую эмоцию есть пять положительных. Не хворай и не унывай.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Депрессии, ВСД, ПА бывают только у людей с более развитой нервной системой, в основном у городских жителей и жителей развитых стран.
Так что если у Вас депрессия или ВСД - Вы человек более высоких градаций.

Депрессий и ВСД не бывает у людей с упрощенной нервной системой, низкообразованных и грубых, хотя это скорее не причина, а следствие примитивной нервной системы.

Тут глубокий страх остаться одному + детские проблемы с отцом.

Какой спорт!? Шевелиться трудно. Мыслить тоже. Все советы такие от тех, кто не понимает о чем речь. Она существует, болезнь. И лечится, и не афобазолами.

Это прям блять про меня. Походу всё из за ебучего бардака вокруг. Я себя только бухлом и лечу. Может не стоит конечно, но слаб человече. Жду перезагрузку.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это международно признанная практика, использовать тяжёлые тренировки в составе комплексной терапии депрессий.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

-А потом ты пристрастился к этому...димеролу(говорит с отвращением) Потому что не терпел боли. А жизнь-это боль, сынок!(С) "Последний бойскаут"
Научись играть на балалайке.

Существует. Хороший психолог и нормальная терапия. Но менталитет сраных полумачей не дает многим туда обратится. Поэтому и крякают в 50 лет от инсультов да инфарктов.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я 38 лет один живу и в 100% случаев я прошу барышню покинуть мой дом, а не она решает свалить. Да и с папой у меня отличные взаимоотношения, что в детстве, что сейчас. Скоро вот на день рождения к нему поеду, здоровенное массажное кресло-качалку подобрал ему, с обогревом и плюшками. По дороге заскочу к даме сердца, свожу в ресторан, вновь получу гормональный коктейль в кровь от того, что она рядом. Слава богу не срослось, давно бы настоебала и опостылела, небось, а тут вижу 3-4 раза в год и каждый раз как в первую встречу. Красотища. Так что мимо всё, хуйня вы из под коня, а не психолог.

Во во. Об этом я и говорю. Кибернетика продажная проститутка западных либералов.


Размещено через приложение ЯПлакалъ

В составе. Но не вместо терапии.

Кто тебе сказал, что оно не развито? Куча врачей, от психиатров в ПНД до частных психиатров в платных клиниках, выбирай не хочу.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Контролируй давление. Я после подобранных таблеточек просто ожил.
Ну и ищи нормального психолога.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Потому, что мышечная работа снимает нервную нагрузку. Но сильнее всего снимает нагрузку работа жевательных мышц. Люди жрать начинают.

upd: знаю товарища, который в качестве отдыха уезжал с другом в Карелию на озера. Телефон ВЫКЛ, акваланг, и так неделя жизни на природе.

И приглядись к анализу на сахарок, ибо раздражительность при диабете присутствует. Ни с того ни с сего чувствуешь, что говно кипеть начинает.
Говорят, у идеолога КПСС дорогого товарища Суслова такое было. А всем казалось, что это он такой несгибаемый и принципиальный и коммунист по самое не могу.

Это сообщение отредактировал Мышьякович - 12.03.2023 - 11:26