Если ты женат на б**ди!

Шашлык из кого?

это список участников свинг-пати в стиле ретро-блядство

и зачем мне конкурентки?

ну да ...сказали бибер отращивать

LanaL
МарусяSuslik
не отмазывайтесь.

tolia0611

дак он святой, а я лично грешник.

Это сообщение отредактировал Дэниэлс - 25.02.2019 - 12:37

болгарский перец, помидоры, вареная говядина (много), красный/черный перец, немного масла. Можно + красный лук. Кушать вилкой.

Бляди - ваще не мешают. Иногда совсем наоборот. Но иногда.

от чего?

Вах, зачем такой фигура портить?

grayDen

блять

Господя, мне блондинчики, тебе брунетики и никакой конкуренции)

В общем, основной рацион питания на день должна составлять каша на воде (геркулес, 7 злаков, 5 злаков, ячменная). Заливаешь кипятком порцию каши, без соли, без сахара и ешь, когда голодная. Помимо этого можно 2-3 любых фрукта (я ела хурму, яблоки, груши). Так же горсть (разумную, женскую горсточку ) орехов , например, миндаль и грецкие орехи. Можно не большую порцию любого блюда (150-200 гр) если очень хочется. Ну, борщ или плов, или мясо. Я могла пару ложек омлета утром за сыном доесть, а днём маленькую пиалу плова или супа. Но 70-80 % еды должна составлять каша на воде.
По субботам (или воскресеньям) можно есть все, что хочешь в любых количествах.
Суть в том, что система питания низкокалорийная и метаболизм при таком раскладе замедляется. Чтобы этого не происходило нужно его обманывать встряской. К тому же, до субботы терпеть легче, чем до 60 кг. Это практически исключает срывы. Даже если в середине недели очень захотелось торта, то можно уговорить себя потерпеть пару дней.
Я ещё пила таблетки, которые снижали аппетит. Они полностью натуральные, без какой-либо химии, стоят не дорого и в их составе пектин, который разбухает в желудке и ты наедаешься меньшим количеством еды. Аппетит не пропадает!!! Просто порции уменьшаются. Но и без них можно обойтись, я думаю.

это не не тупое правило, а первый закон термомеханики так то, и прекрасно работающий

п.с. в интервальном голодании ты так же должен сжирать исключительно свой колораж ,ну или чуток меньше, да и там виды есть , сам легкий вариант 14х10, самый тяжелый вроде 48х12

Пиздежь
Не мешают они нам.

Гиперборея

и это без напряга?

Это сообщение отредактировал Дэниэлс - 25.02.2019 - 12:42

МарусяSuslik

тогда согласна.садись рядом.ждать будем

если каша из мяса- то норм

Может, все таки, на костер не сразу? Потом сжечь?

От чего? В чём повиниться надо? Подарки будут?

Ясно...
*Сожрал четыре голубца со сметанкой и пюре**..

а, вы про мужей тех блядей! А я-то подумал на тех блядей, которые мешают жить вашим мужьям! Мы ебем - кровать трещит. Вот, бляди на тот треск и стягиваются.

А вы, бессовестные бабы, ругали Гиперборию - она же как Дюймовочка 1, 5 зернышка в год ест
Гиперборея, а зачем вам с таки рационом деньги?
Отдайте мне, мне нужнее))...

я и говорю..что это какраз работает и не важно когда ты ешь
смысл..в интервалах?? всеравно всесводится к калориям

В поле потом срать не ходите - жопа траву начнет есть .

яп удавилась бы сразу в конце этого жи дня, геркулес на воде бизничиво

п.с. лучше буду фсе жрать, ограничивая дневной калораж, чем такое издевательство