Вырубает после того, как пообедаю

[ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (11) « Первая ... 8 9 [10] 11   К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
shaman76
23.10.2024 - 20:08
3
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 21.04.24
Сообщений: 1004
инсулинорезистентность
 
[^]
ssb74
23.10.2024 - 20:17
0
Статус: Offline


Сын упячки

Регистрация: 19.09.11
Сообщений: 5174
так то норма . я тоже думал диабет - мерил - сахар неоднократно все норм( просто есть полоски и аппарат)
но все ли ты нам рассказал? - как запах изорта? чо по пиву?

Это сообщение отредактировал ssb74 - 23.10.2024 - 20:18
 
[^]
cherepanovea
23.10.2024 - 20:22
0
Статус: Offline


А мне нгдавится

Регистрация: 14.07.15
Сообщений: 8343
Для организма полезно спать с 10 до 4 ( гормоны нужные вырабатываются) и после еды клонит в сон- так работает организм. Просто интернет прошерсти по поводу работы организма( сна и питания).
 
[^]
iej
23.10.2024 - 20:23
0
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 13.02.21
Сообщений: 413
Было такое. Потом прошло. Связал с тем, что стал утром кофе пить. Кстати редкие дни без утреннего кофе снова в сон срубало после обеда.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Rijick
23.10.2024 - 20:27
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 10.08.11
Сообщений: 2344
реактивная гипогликемия, предвестник инсулинорезистентности и диабета 2 типа
 
[^]
Revaz71
23.10.2024 - 20:40
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 10.03.16
Сообщений: 1347
Давление померяй.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
barilov
23.10.2024 - 20:46
3
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.11.21
Сообщений: 1477
Работаю за компуктером.
Хера делать когда вырубает?! - ложился лицом в стол и спал 15 мин.
По началу пиздели, потом привыкли, в смысле начальство...
На день строителя выдали медаль - "за крепкий сон на рабочем месте")

Давно работаю на дому - сплю когда хочу...

Это сообщение отредактировал barilov - 23.10.2024 - 20:49
 
[^]
PITBULL74
23.10.2024 - 20:49
2
Статус: Offline


Диванный эксперт

Регистрация: 8.12.14
Сообщений: 3424
ПРИЧИНЫ СОНЛИВОСТИ ПОСЛЕ ЕДЫ

Триптофан
Спад активности после приема пищи связывают с аминокислотой триптофан. Эта аминокислота, содержится в продуктах богатых белком. Особенно её много в говядине, свинине, индейке, молоке, сыре и рыбе. При употреблении этой аминокислоты с углеводами, она легко проникает в мозг, где влияет на увеличение выработки серотонина. А серотонин в свою очередь снижает возбуждение и расслабляет. Также триптофан и серотонин влияют на мелатонин, что тоже увеличивает сонливость.

Изменение притока крови к мозгу
Во время приема пищи кровоток смещается. Прием пищи активирует парасимпатическую нервную систему, которая влияет на прилив крови к органам пищеварения, а не к мозгу. Это увеличивает чувство усталости и сонливости.

Пища с высоким содержанием калорий и жиров
Сложная комбинация сигналов сытости отправляется в центры сна в нашем мозге, после приема плотной высококалорийной пищи с большим содержанием жиров. Эти сигналы снижают чувство голода, уменьшают возбуждение и усиливают сонливость.

Гормональные изменения
После употребления жирной пищи, организм вырабатывает гормон холецистокинин, который регулирует аппетит и пищеварение. Этот гормон замедляет движение пищи из желудка в тонкий кишечник, продлевая процесс пищеварения. Это вызывает возникновение вялости и апатии.

Увеличенная выработка цитокинов
Цитокины – это сигнальные молекулы. Они участвуют в различных воспалительных реакциях. Если в организме есть воспалительные процессы, то вырабатываемые цитокины могут усилить восприятие усталости после обеда.

Бессонница и недосып
Не выспавшийся человек больше подвержен усталости и сонливости в течении дня. А после обильного приема пищи, усталость и сонливость будут восприниматься сильнее.

Употребление алкоголя
Алкоголь вызывает сонливость, а вместе с праздничным ужином или другим застольем, он может усилить это ощущение. Особенно, если застолье проходит в кругу друзей или родственников, то есть в комфорте и расслаблении.

Хронотип
Жаворонки более подвержены сонливости после обеда, чем совы. Так как во второй половине дня у жаворонков спадает активность, а у сов она только начинается.
 
[^]
carbazol
23.10.2024 - 20:56
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 12.01.14
Сообщений: 1642
Такая же херня. Попробуй дозу еды в обед уменьшить. Помогает.
Ну или найди возможность вздремнуть полчасика после обеда.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
bolshoebro
23.10.2024 - 21:09
0
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 4.03.18
Сообщений: 20
Если ночью храпишь, то попробуй СИПАП терапию. В моем случае сработало, перестал засыпать и башка реже стала болеть. Правда спать в маске приходится и звуки как от дайвера

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
SinnerN
23.10.2024 - 21:11
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 23.08.12
Сообщений: 3873
Не один. Обычное резкое повышение сахара в крови, вероятно у тебя инсулинорезистентность, не очень хороший рацион, неактивный образ жизни и лишний вес.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
одинизмногих
23.10.2024 - 21:19
0
Статус: Online


Понаостававшийся

Регистрация: 24.11.13
Сообщений: 10398
Цитата (Унбибий @ 23.10.2024 - 14:05)
нехватка физической нагрузки, следовательно надо пересмотреть диету, иначе неизбежен рост веса. Ну и нагрузки надо включать в жизнь, иначе организм окончательно перейдет в режим угасания.

Нисогласный я. Подъём в половину пятого, лёгкий завтрак и на работу, а после обеда, даже не сильно обильного, в сон клонит, это есть. Но и небольшая физическая нагрузка у меня тоже присутствует: пару-тройку раз за день перекидать лопатой по паре кубов песка или гранитного щебня - ну нифига не гераклов подвиг, а самая обычная ситуация. Вес при этом стабильно держится уже чуть не четверть века... Так что тут чего-то другое.
 
[^]
ДрПох
23.10.2024 - 21:19
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 3.09.21
Сообщений: 2935
Это возраст бро. У меня така же херь

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
kombie
23.10.2024 - 21:43
0
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 9.10.17
Сообщений: 77
Не ешь на ночь. Через 2-3 месяца удивишься ушедшему пузу и бокам. Без отказа от пива. Проверено.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
FloatP
23.10.2024 - 21:55
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 31.05.11
Сообщений: 5954
львы и тигры же тоже после охоты спят
так что это норма
 
[^]
ooooops
23.10.2024 - 22:02
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.06.12
Сообщений: 10558
Сахар и инсулин проверь. Вес какой

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Polina96
23.10.2024 - 22:03
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 3.10.13
Сообщений: 1856
Пф, я, даже не обедая, со школы ещё днём хочу вздремнуть, что успешно и делала между школой и художкой.

Легко променяю еду на час сна.

Дед у меня всю жизнь после обеда (он тогда работал вовсю, но на обед домой на час приходил, рядом завод) минут на 20-30 на диване дремать устраивался (мама говорит, что он так всю жизнь, а не только в старости делал).

Связи с болезнями не вижу. На фиг тогда в детских о/л сончас для подростков?
Почему в Азии есть перерывы на дневной сон?
Ну про тёплые регионы, типа Испании, вообще молчу.
Хочет организм спать — надо спать)
 
[^]
TulBRom
23.10.2024 - 23:51
0
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 15.10.24
Сообщений: 93
Цитата (Lenin31666 @ 23.10.2024 - 17:40)
Цитата (xoce001 @ 23.10.2024 - 16:58)
Диета НУ.
Метформин на ночь энд прописал.
Пока мало времени прошло

А я думал, чего нового придумали.
Диета это первое при любых заболеваниях.
Зы: тоже преддиабет поставили. Пришлось худеть. Со 122 до 104. Сейчас 108.
Тяжело это, диета. Когда на улице холод, а на печке кастрюля борща густого, сало соленое в морозилке ,горчица с хреновиной(хрендер, горлодер) и рюмас напитка.

Нихрена себе стол №9

alk.gif
 
[^]
Niksanus
23.10.2024 - 23:53
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 15.05.14
Сообщений: 1560
Потому что после обеда надо походить, и тема закроется

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
rrebrof
23.10.2024 - 23:57
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 23.02.23
Сообщений: 2178
Мало физической нагрузки

Вернее её похоже вообще нет

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Romanya65
24.10.2024 - 00:48
0
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 11.11.15
Сообщений: 6
Медики говорят - это преддиабет или уже диабет. 2 го типа. Мониторь сахар. А лучше сходи к эндокринологу.
В Общем, пришло время заняться здоровьем.
 
[^]
HAYASHI
24.10.2024 - 05:12
0
Статус: Offline


Котик

Регистрация: 3.11.23
Сообщений: 2039
Надо быстро пообедать и подремать минут 20. И все будет ок. А в идеале нужно нормально высыпаться, тогда подобной херни не будет.
 
[^]
KOTOZAVR
24.10.2024 - 05:34
0
Статус: Offline


Балагур

Регистрация: 26.08.12
Сообщений: 803
Это нормальный биологический механизм biggrin.gif Как себя ведут львы, крокодилы, те же домашние кошки? Поохотились, поели - и на боковую! Адекватные современные учёные наконец заявили, что метаболизм во время сна столь же интенсивен, как и во время бодрствования. Мало того: гормон сна мелатонин улучшает кровоток в желудке.

Я давно придерживаюсь правила: все дела - в голодном состоянии, максимум кофе с какой-нибудь мелочью. Обычно так целый день и бегаю. Ибо утром даже пара бутеров или блинчиков на час роняют на диван gigi.gif А уж вечером, не спеша... Формально неправильно, но это единственный режим, который мне подходит. Впрочем, я самозанятый - если уж приспичило чего-нибудь поесть в первой половине дня, можно и подремать потом.

ЗЫ. Сахар, щитовидка в норме.

Это сообщение отредактировал KOTOZAVR - 24.10.2024 - 05:52
 
[^]
KOTOZAVR
24.10.2024 - 05:38
0
Статус: Offline


Балагур

Регистрация: 26.08.12
Сообщений: 803
Цитата (Медбрат @ 23.10.2024 - 21:00)
Слушай себя и никого более.Хочется спать-спи.Перди.Возмущайся.Трахайся.Плачь.Пей.Мы тут очень ненадолго,а механизмы природы лучше знают,что тебе нужно в конкретный момент.

Браво! Поставила бы 10 плюсов, если б давали!
 
[^]
ooooops
24.10.2024 - 05:39
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.06.12
Сообщений: 10558
Цитата (KOTOZAVR @ 24.10.2024 - 05:34)
Это нормальный биологический механизм Как себя ведут львы, крокодилы, те же домашние кошки? Поохотились, поели - и на боковую! Адекватные современные учёные наконец заявили, что метаболизм во время сна столь же интенсивен, как и во время бодрствования. Мало того: гормон сна мелатонин улучшает кровоток в желудке.

Я давно придерживаюсь правила: все дела - в голодном состоянии, максимум кофе с какой-нибудь мелочью. Обычно так целый день и бегаю. А уж вечером, не спеша... Формально неправильно, но это единственный режим, который мне подходит. Впрочем, я самозанятый - если уж приспичило чего-нибудь поесть в первой половине дня, можно с часик и подремать потом.

Но у львов не бывает лишнего веса и диабета 2 типа.
А у вас при таком режиме как с весом

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 31917
0 Пользователей:
Страницы: (11) « Первая ... 8 9 [10] 11  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх